https://ameblo.jp/sachasoooo/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昼

お弁当

卵焼き
ウインナー
スパゲティー
ブロッコリー
キンピラ


夜

ピーナッツ
マカダミア
アーモンド


間食

ピーナッツ
アーモンド
くるみ
するめ



夜ごはんは食べない！


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３ヶ月でー４kg！

脱☆ぽにょ




てことで

朝ごはん


野菜炒め

あげとうふ

食ぱん

ヨーグルト




３０回以上噛んで

食べるぞっ



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