昨日は節分で我が家でも子ども達と

恵方巻きを食べ、豆まきをしました

今日は立春。結婚記念日でもあります

まだまだ寒いけど、暦の上では春スタート！

春に向かうと思うとワクワクします。

年初めに立てた目標みなさんありますか？

私は目標を立てるの好きな方ですが、

昔から本当に三日坊主でして、笑笑。

継続力がないからダメだなぁと。

1日やらない日があると、すぐに

「あ、ダメだー。また続かなかった…」と

思ってすぐ諦め、続かない自分に自己嫌悪。

継続するって難しいなぁと思ってました。

でも今年は手帳に立てた目標(お肌のお手入れ

と顔の筋力アップの顔トレ)が出来た日に

○をするようにしてみました。

1ヶ月終わり、○が無い日もあるけど、ほと

んど○がつきました。

それを見て、あ、これを1年続けたら、

トータルで見ると続けられていると言える

じゃん！と気づきました。

今まで、✖️にフォーカスし過ぎてて

もったいなかったなぁ。

○をする事で、○がない日を続けさせたく

ないと言う気持ちが芽生えたなと感じました。

継続出来ているって言えるのは、

「1日たりとも欠かさずやっている」

でなければいけないと思っていた自分に

気づきました。

三日坊主でも、5日目にまた再開すればいい

んだなと、同じ事を三日坊主で続けてたら、

長い目で見たら、凄く続けてる事になるなと

思えました

途中で止まってもそこで完全にやめないで、

また再スタートすれば、目標には必ず近づいて

行きますよね！

途切れてもやめない、「断続」のマインドで

2月もコツコツ続けて行こうと思います

手帳もなかなか続かない方でしたが、年末に

いっぱい○がついたのを見ると嬉しい！と

思ったら自然と続きそうです。笑。

ブログも最初は毎日更新！と思ってましたが、

自分のペースで続けて、続けられてるー！

私凄ーい！と自分が嬉しく感じられるように

してあげればいいな。

今回の事で、これまでの継続や習慣化への

自分の思い込みにも気づけて良かったです。

ではみなさま良い週末を❣️

一言で言うと、「透明感」です✨

子どもと写真を撮ると、ものすごーく

分かりますが、笑笑、子どもの肌って

透明感半端ないですよね😍

そして、

ハリってこれなんだなぁって、子供が

生まれてほっぺを触って実感ました。

独身時代は柔らかいのが良いと思って

ました。

40過ぎましたので、5歳児の透明感や

ハリを求めるのは流石に無理ですが、

同じ年齢や上の方でも透明感があって、

瑞々しい人っていますよね！　

なんか素敵✨と感じる人は、大体、

お肌の透明感があります。

透明感があると、多少のシミやシワって

目立たないんですね✨

透明感って、肌の色ではないんですよね。

そこに内面も輝いてると、もう輝きが、

一桁違う感じになりますよね。

私は、色白でないので、色白さんに憧れて

ましたし、今もいいなと思いますが、

思春期や独身時代は、本気で

「色が白くないからモテない」「私を本気で

好きになる男の人はいない」とか思っており、

それはそれは、自分が色白に生まれなかった

事を悔やんでました。

姉が色白だったと言う事もあり、「何で、

お姉ちゃんは白いのに、私は黒いの⁈」って

色白じゃない自分=不幸って思い込んでた

感じです。笑。

今思えば、関係ないと思えるけど、

雑誌でもドラマでも可愛いと言われる子は

みんな色白だったし、恋愛が上手く

行かなかった事を自分で肌の色と結び付けて

いたんだろうとも思います。

まあ、そんなこんながありましたが、

透明感がある瑞々しいハリのある肌を

目指す事で、肌の色じゃないと思えるように

なって来たかなと思います。

透明感があるという事は、肌の汚れがなく、

潤っていて、肌の血行も良い事ですよね。

透明感を出すメイクもありますが、素肌

そのものに透明感あると、メイクが

凄く映えますよね😆💕

想像するとワクワクします。笑。

そんなお肌を目指して、これからも

自分のお肌に向き合って行きたいです♪

身体に取り入れる食べ物も大事ですね。

私は、ストレスが溜まると、暴飲暴食に走り

がちです😅それがタタリまして、直近の

健康診断でコレステロール値が悪化😱

コレステロール値改善に向けて、大豆製品や

海藻などを積極的に取り入れてます。

検査結果はショックでしたが、改善のために

食べるものは、お肌にも良いものなので、

素肌美にも繋がり一石二鳥❣️と思って続け

ようと思います♪

また、そもそもストレスが溜まらないように、

自分を整えてあげるたいです☺️

物事には悪い面だけでなく、良い面の

両面あると聞きますが、今回の事でそれを

実感しました。

日々の生活の中で、色々な気づきがあります。

私が現在取り入れているルーティンです。

・朝は、まずコップ1杯の白湯にレモン汁🍋

(ポッカのやつです)を入れて飲みます。

・朝食には、納豆とめかぶ、亜麻仁油を混ぜた

もの、それからヨーグルト・豆乳・甘酒を

混ぜ、人肌に温めて、きな粉黒胡麻・

ハチミツ・ショウガを追加したものです。

・お昼は、プルーン

・夜は、豆乳&甘酒、ハチミツレモン

取り入れ始めてから、お通じも良くなり

ました。排出をスムーズにするのは、お肌に

とっても良いそうです。

ホットハチミツレモンのレモンは、

義理の両親が家庭菜園で、無農薬で育てた

ものなんです！スライスして瓶につめて

ハチミツを入れるだけ！とても美味しいです。

ブログの写真が作ったハチミツレモンです。

皮も柔らかく、丸ごと食べられ、

有難いです😌✨

継続して、体調だけでなく、お肌にもいい

変化があるといいなぁと思います！

良くなって行く事をイメージすると、

ワクワクして続けられそうです😊

久々にお会いしました。

65歳になられましたが、お仕事させて

頂いていた当時と変わらず、若々しく

パワフルでした。

人生やっぱりやりたい事して後悔ない

ようにしたいと言うような話の流れで、

「言うの恥ずかしいけどな」、と言いつつ

キラキラした表情で、

やりたい事を教えてくれました。

「カリスマ美容師に一度でいいから、

髪をカットしてもらいたいんだよ！」

そして、「別にやろうと思えばいつでも

できるんだけどなー」とも言っていて、

カッコいい〜😆✨✨私も65歳になって

こんな事言える人になりたい！と

思いました。

ワクワクでピュアなやってみたい！という

気持ちが凄く伝わってきて、

私までワクワクして、

「それめちゃいいじゃないですか！」と

興奮してました。笑笑

心からやりたい事を書き出しましょうと、

良く聞きますが、なるほどねーと

思ってましたが、目の前でまさに、

頭で考えたものではなく、心からの

やりたい事って、こうゆう事なのね！を

実感できた瞬間でした。

幾つになっても、心からワクワクする

やりたい事があるのは素敵ですね✨

そして、やりたい事を先送りにしない事も、

大切だなぁと思いました。

美味しいご飯を食べながら、内面の美しさに

繋がる事を沢山学ばせていただいて、

美しい夕暮れのグラデーションも見れて

ラッキーでハッピーな1日でした😊✨

ではみなさん、良い週末を😌

ない方でした。

独身時代は多少の無理をしても、若さも

あって、肌荒れもあまりなかったです。

美肌には興味があったので、食生活や

入浴法は気にかけている方でした。

また、母からメイクは肌に負担かかると

言う考えを植え付けられていたので😅、

メイクもナチュラルな方でした。

結婚後、子供が産まれてからは、私も

世の中のママと同じく、仕事と家庭・

子育てで追われる毎日。　

肌ケアもどんどん疎かになって、

シミや小ジワも目立つように…。

写真写りも明らかに肌がくすんでいて、

見るのも、写真撮られるのもだんだん嫌に

なりました😭

綺麗なママを見るとますます自信をなくし、

自暴自棄になってました。

でも、そこで行動を変える事なく、変わらず

肌ケアを疎かにする生活を続けてました。

決定的だったのは、2人目出産後の

運転免許証更新での写真。

出来上がった免許証の写真を見て、

ヤバい…😱老化してる…。疲れ切ってる。

本当にショックで、撮り直したいくらい

でした。撮影してくれた免許更新センターの

おじさんを逆恨みまでする始末。笑笑

自分の顔にこんなにショックを受ける日が

来るとは、思いませんでした。

次の５年後の免許更新写真は、ツヤツヤの

肌に写りたいと強く思いました。

でもこのショックが無ければ、何もしない

ままだったと思うので、今こうして、

改めて思い返すと、良かったと思えます😌

華やかな振袖姿の新成人の方を沢山

見かけました。

みんな綺麗で可愛いかった〜💕

私も２０年以上前の自分の成人式を

思い出し、懐かしい気持ちになりました😌

今の自分が、二十歳の自分に言葉を

かけるとしたら？なんて考えました。

「幸せになってるけど、モヤモヤしてる」

とか言ったら衝撃受けるだろうな。笑笑

やっぱり、「何があっても大丈夫だよー🙆‍♀️」

って笑顔でハグしてあげたいなぁ😊

そして、今の自分に、２０年後の私は

何と声をかけてくれるかなぁ。

何と言われたいか、

ワクワクしながらイメージしてみます✨

皆さんは何と言いますか？そして、

何と言われたいですか😊？

sachikoと申します。

このブログを見つけてくださり

ありがとうございます💕

まずはじめに、

自己紹介をさせて下さい♪

私は2児のワーママで新卒から同じ会社で

長く働いています。有り難い事に人にも

恵まれて、現在まで続けられています😌

だけど、このままで良いのかな…。

30代半ばあたりから、

本当に自分がしたい事って何だろと考える様に

なりました。でも何のスキルもないし…など、

ただただひたすら悩むだけで、日々の生活に

流されて、モヤモヤしながらも、

行動する事はなく、気づけば、何年も過ぎて

しまいました。

あるキッカケから、自分のモヤモヤに蓋を

し続けることに限界を感じて、

真剣に自分に向き合ってみようと、

2022年8月から本やSNSで色々と情報を

集めたり、一人でワークをしたり、単発の

コーチングを受けたりしていました。

でも一人では、モヤモヤの解消には至らず、

思い切って、3ヶ月間のコーチング、

「ジコリカイプログラム」を受講しました。

ジコリカイlp.jikorikai.com

プログラムでは自分を深く見つめる事で、

自分の価値観を見つけ、様々な思い込みにも

気づきました。これまでのモヤモヤが

少しずつ晴れていくような感覚がありました。

そして、

「素肌美と、内面も含めたトータルな

美しさを目指して、内側から輝けるように

なりたいし、そんな人を増やしたい！」、

という思いに気づきました。

※内面とは、食生活や、思考などのマインド、

　経済的豊かさも含めた幅広いものです。

そこで、まず私自身が、

「素肌美とトータルビューティー」に

少しでも近づけるように、日々の試行錯誤を、

ありのまま発信しよう！と思いました。

「過去の延長線上に、未来はない。

　あるのは現状の延長」

この言葉に出会ったこともあり、ブログを

始めてみることにしました。

「素肌美とトータルビューティー」を

テーマに、日々の気づき、やりたいこと、

考えたこと、好きなことなどを綴って

行きたいと思います。

思うだけで、行動に移せずに過ごしてきた

私からすると、大きな第一歩！笑笑

ブログは見るだけ派だったのに！

どうぞよろしくお願いします(^ ^)