さぁ＠起立性調節障害（中2）の子どもを持つ母 https://ameblo.jp/sachia0821/ 2026年4月から起立性調節障害になってしまいました。日々の事や、これまでの事＆これからの事など書き綴っていきたいと思います。 ja 1万歩歩いたし良い1日でした！ 次男なんか最近元気になりました！

今日は1万歩も歩いた！


起床：10時半！（8時から声かけ始めて）

きっかけ：YouTubeで目を覚ませる作戦


朝ごはん：たまごサンド

昼ごはん：スシロー

夜ご飯：春巻き、唐揚げ、レタス、お好み焼きもどき

まごわやさしい→まごしい不足笑い泣き

やったこと：ハードオフ巡り、メルカリ出品、小物の断捨離、ハードオフまで往復1万歩歩いた！


就寝：0:40遅いえーん


※一進一退だと思うのでぬか喜びせず

付き合っていきます。

おやすみなさい。

]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12967006715.html Sat, 23 May 2026 00:41:47 +0900 2026/05/21(木) こんなテンプレートがあるんだ！やってみよう爆笑

2026年 5月 21日（木）


今日したこと

朝：次男を1時間おきに起こしつつダラダラ

昼：美容院→モス→100均（次男・娘・私）

夜：ギター（次男・私）
　　推しグッズをメルカリに出す作業（次男）
　　卓球（長男・次男・娘・私）




今日のよかったこと

３日連続外出した！次男が自ら
「明日はどこ行く？」と言い出した！
外出大嫌いだったのにおねがい
明日はスシロー＆ハードオフ行く！



食べた物

昼：ナポリタン

夕方：モスバーガー

夜：春巻き・ジャガイモのり塩味・鶏がらスープ

　　まごわやさしい→まごわやい（さし不足）




睡眠

起床：13時

就寝：25時半...（明日は22時台にお風呂入らせる）



]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966908830.html Fri, 22 May 2026 01:43:32 +0900 ３日連続外に出てます

 

次男は放っておいたら外出しないので、

娘の美容院に付き合って3人でで片道15分

ぐらいずつ歩きました。


小児精神科の先生には

「部活ぐらい身体を動かさないと意味ないよ」

とは言われましたが、

30分歩くだけでも動かないよりはマシと思って

歩かせてますショボーン

]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966876802.html Thu, 21 May 2026 18:37:36 +0900 結局1時過ぎに起きましたが 結局1時過ぎに起きましたが、

7時から起こし続けた甲斐あって？

起きた時は頭痛はなかったようです。


起きて3時間は頭が痛い子なので...


何が正解なのかわからないのですが、

日々を過ごしていくしかないですね


今日は音楽鳴らしたら起きました。

]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966855738.html Thu, 21 May 2026 14:45:07 +0900 お昼を過ぎましたがまだ起きません お昼過ぎましたが、まだ起きれません...


7時から1時間ごとに声がけしてるんですが...

]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966843794.html Thu, 21 May 2026 12:21:29 +0900 生活を楽しむ事を忘れていた

 


1年前の事ですが、長男＆次男（当時中3＆中1）が

勉強しなさすぎるので、監視しようと思って

リビング学習に切り替えたんです。


リビングに学習机を移動させて二人並ばせて。


そのおかげでリビングにくつろぎ感はゼロに

なってましたショボーン


でもその時は、

「これでOK！インテリアなんかより

勉強させる事が大事！」

と思ってました。

（これで特に勉強なんてやらないし、

成績は上がらないし、机の上は汚いし...

リビング全体がカオスになっただけあせる）


それが昨日先生が来られるので、

模様替えしたんです。


机を移動させ、もともとあった飾り棚を

その場所に戻しました。


その飾り棚には家族の思い出

・家族写真

・七五三の写真ん

・みんなで行った美術館の図録

・長男の将来の夢に因んだもの

（工業系です）

・地球儀

・キャンドル

などを飾りました。


リビングテーブルも部屋の中央に置いて

その下にゲーム系

・オセロ

・トランプ

・卓球セット

・知恵の輪

・ミニアルバム　etc...

を置いて家族が集まれるスペースに戻しました。


結果くつろぎ空間になって、

一緒にゲームやったり

みんなの笑顔が増えました。


生活を楽しむ事を忘れてたような気がします。


あのまま何年も

堅苦しく意味のないリビング学習スタイル

を貫かなくて

良かったなと思っています。。


それで上手くいってる家庭もあるのでしょうが、

うちにはあってなかったです。

気づけてよかったです汗



]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966819945.html Thu, 21 May 2026 07:40:20 +0900 寝た時間と間接照明

 


次男は今日初めてギターを習いに行ったのですが、

すぐ弾けるようになってびっくりしましたお願い

これから毎日5分でも良いから続けるそうですおねがい


結局就寝時間は0:30になってしまったのですが、

昨日よりは早いのでよしとしましょう。


そして寝る前に「寝る雰囲気作り！」と思って、

次男がお風呂に入ってる間に、

部屋を間接照明にして薄暗くしてみました。

かなり良かったので明日からも続けようスター


今日は運動もたくさんしたしいい一日でした花


水分がなかなか取れないので、

声がけを忘れないようにしたいですあせる

1時間ごとにアラームかけようか...

うるさいだろうなあせる


]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966806519.html Thu, 21 May 2026 01:03:40 +0900 今日は結構運動しました

 


先生が帰られたあと、部屋で卓球をする事になって

やってたら次男が「バドミントンやりたい」と

言い出してびっくりびっくり


自分から外に出たがる事がないので、

急いで近所の野原に行きました笑い泣き


30分ぐらい身体を動かしましたニコニコ


そのあと今日からギターレッスンに通う事に

なってたので、片道25分ぐらいかけて

自転車＆徒歩で行きました❣️


今日は結構動けたなーニコニコニコニコニコニコ


今は自転車で英語の塾に行っています。

早く寝かせるように調整頑張りますウインク





]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966786733.html Wed, 20 May 2026 20:49:33 +0900 先生が来てくださいました

 


今日は担任の先生が家まで来てくださいました。

なので朝から片付け祭りでした笑い泣き

次男は嫌だ...と言ってたのですが、

リビングの模様替えまでして

めちゃ綺麗になったので、

わたし的には先生ありがとうって感じですキラキラ


アイス食べながら普通にソファでくつろぎながら

3人で色々話しましたお願いお願いお願い


とりあえず中間試験が終わって6月から、

午後からや部活からでもいいから

登校できるようにしていきたいと、

本人の希望でもあるので決まった事。


①日付が変わるまでに寝る

（3時まで起きてる時もある💦）

②少しでも運動する


先生との約束なので私も守れるように

サポートしていきますビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966765919.html Wed, 20 May 2026 16:55:42 +0900 好きなものだけでも良いから食べさせる


 


もとから食の細い子なんですが

起立性になってから更に食べなくなってきたので、

好きなものだけでも食べさせようと思うので

書き留めておきます。


牛肉系🐄

・ハンバーグ

・ビビンバ

・コロッケ

・そぼろ

・タコライス


鶏肉系🐔

・唐揚げ

・照り焼きチキン

・グラタン

・ナンのチキンカレー

・鶏丼

・そぼろ

・オムライス

・鶏肉のバスク風煮込み

・鶏チャーシュー


豚肉系🐷

・春巻き

・スペアリブ

・麻婆豆腐

・ナポリタン

・豚トロ


魚介系🐟🦪

・海鮮丼

・カキフライ

・エビフライ

・アジフライ

・焼き鮭

・タラのムニエル

・かき揚げ


スープ系🥣

・クラムチャウダー

・コンソメスープ

・ミネストローネ


土日系🥘

・アヒージョ

・海鮮塩やきそば

・パエリア

・アクアパッツァ


]]> https://ameblo.jp/sachia0821/entry-12966566224.html Mon, 18 May 2026 17:48:02 +0900