sachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/sachiesachi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 目指せ ４８kg(^∀^)ノ
 
まずは５０kg代を卒業しなっsachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0006.gif
 
今日からダイエット再スタートsachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0249.gif
 
 
約束sachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1078.gif
購買のパンは５０kgをきるまで食べへん
 
腹筋 ３０回
腰回し 左右 ３０回
ヒップダンス ３０回
柔軟体操
 
 
こんなけ必ず行うsachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0042.gif
 
そして間食は極力しないようにsachiesachiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0062.gif
 
 
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]]> https://ameblo.jp/sachiesachi/entry-10689802437.html Thu, 28 Oct 2010 08:10:33 +0900