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じょんこ(@jonjonkojonko)がシェアした投稿

ホンマでっかTV見るのが好きです

色々な知識を摘み食い出来るからww
すごいお得感(◍˃̶ᗜ˂̶◍)♡

やる気と女に嫌われる女の回がすごく為になる！

こういう摘み食い知識を実生活に役立てて
ダイエットもして行きたいものです


明日は次兄と2人で映画に行きます！
すごく楽しみで今からワクワクです(*°∀°)=3

たまにしか行かないモールなので
早めにいって買い物したいなぁと思ってます

ただ、はしゃいで無駄使いしそうなので
気を引き締めつつ回りたいと思います(´ε｀；)

夕飯はまた実家の予定。

外食は高いし、次兄も私も主張がないから
行き先決めるのに時間かかるから実家(；´Д`A

また美味しい手土産もって行きましょ(o´艸`)

本当にこんなに良くしてくれる
優しい両親に心から感謝です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

待ってれば無料でご飯が出てくる幸せ
これがどんなにすごい事か！！
実家で反抗期中の子供たちに大きな声で教えたい！

反抗期中で両親に迷惑かけてた頃の自分を
小突いて正座させて丸2日くらい説教してやりたいよ！

こんなとこで言うのもなんだが
本当にいつもいっぱい心からありがとうございます。
元気に長生きしてください。
寝たきりになったらそこからは
私が今までの分全部返して余りあるくらい
一生懸命お世話したいと思います！需要があればw

世話掛けたくないからホーム入りたいとか
言ってるので、あくまで需要があればww
やっぱり本人の意思尊重したいからね(^_^;

さ、今日は明日に備えて早く寝ます！

おやすみなさい！
また明日も口角上げて幸せに生きてるぞー！

#両親 #感謝 #ホンマでっかTV #ダイエット

今日は恵の雨～♪

ずっと思ってるけど
自転車運転時の傘差し禁止するなら
しっかり厳禁にして欲しいな(；´Д`A

私一個人としましては傘のが好き
顔が濡れないから

レインコートはフードだからどうしても
顔がビシャビシャになるんだよね

交通ルールだし、受けたくもない講習受けて
講習料取られるのも嫌だから守ってる

けど、未だに傘差し運転の人はうちの辺りでは
いっぱいいるし、警官も交番前通っても止めない

なんだかとってもあれだよね(´△｀)


そんな事はさておき(え)

今日はお洗濯とトイレ掃除！！
うん、気持ちいい♪ この調子で部屋も頑張ろヽ(`Д´)ﾉ

夜は実家に行ってきました
夕飯はすいとん鍋。お野菜いっぱいヘルシー♡

食後に先日当選した紅茶を母と飲みました

蒸らしてる最中に
ふと疑問に思った茶葉の値段をggる

なんと驚きの1箱10包入で700円！？総額3500円！！？？
思ったよりも遥かに高かった━Σ(ﾟДﾟ|||)━
そのせいかとても美味しかったですww

帰宅後旦那の夕飯用に肉じゃが作り
急に食べたくなったのよ、私が(´･ω･｀)

せっかくなので少し奮発してキタアカリにしてみた
いつもの感覚で味付けしたら芋が甘いせいか
妙な甘みがどんなに調整してもとれない
ほくほくだから煮崩れもしちゃった( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
やっぱり肉じゃがはメークインかな？ww

その後はゆっくり入浴♡（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）

今日の読書は｢ダイエットは運動1割、食事9割｣

少し前に体調悪くした原因と思われる、糖質制限
体調悪くする寸前にこの本買ってそのままだった

改めて勉強してみようかなと思ったから読んでみた

実は昨日｢マンガでわかる肉体改造｣を読んでた
欲しかった本の抱き合わせで付いてきたし
マンガでサクサクだから読んだ

その本に書かれてる事は知ってたし
一般的な糖質制限のイメージってこれだよなって内容

同じ内容かなって思いつつ
最近急に糖質制限を神の見えざる手に推されてる
気がするので読んだけど

目からウロコヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

まだ半分読んでないけど、読み終わって納得できたら
その時はまた糖質制限始めてみようって
前向きな気持ちになった！

また今日も発見！(◍˃̶ᗜ˂̶◍)♪

#ダイエット #ポジティブ #糖質制限

1月28日分の再うp


すごく久々に旦那とおデートヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ

旦那上司が来月異動するので
餞別用ディズニーリゾートペアチケットを
購入しに船橋ららぽへ！(∩´∀`∩)

電車に乗ってのお出掛けは久しぶりで幸せ(o´艸`)

普段は疲れてるから休みたい。って
お出掛けは断られるか近場だから嬉しい( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

ららぽに着いてすぐにチケット購入。
帰ってから地元のショップに行くのが非効率なので
ららぽのショップで機種変ww

その間に1人でお買い物♪

ずっと探してた
軽くて素敵な眼鏡ケースゲット٩(ˊᗜˋ*)و
同じ店で入浴剤も購入。 入るの楽しみ（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）

ジュエリー売場をちら見
結婚式して無いし、長い同棲の末に
周りからの入籍しろ。という声に負け
あっさり入籍したので結婚指輪が未だに無い

最近は社員で入籍時より収入があるし
比較的リーズナブルな店を見てたせいか
急に買おっか？買えなくないしって言い出した

今まで旦那からは一度も言ってこなかったから
驚きと感動で号泣しかけた(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
ただ、その勢いで決めたくなかったのでまた次回

職場で皆が指輪してるのが羨ましいみたいだ
ハッキリとは言わなかったけど
子供がわがまま言うみたいにみんなしてるって
言い出して少し可愛くて笑ったww

昼食シェイキーズに行きたがる旦那
ランチビュッフェが終わってて旦那しょぼーん(´･ω･｀)

仕方なく他のビュッフェへ
気を付けてサラダと豆腐から食べて茶飲みまくって
腹8分目で止められた！偉い！

とんぼ返りで2人で一緒に散髪へ！

いつも天気のいい日は2時間半待とかなのに
何故か入った時だけ暇だった！直後混んで1時間待ち

やっぱりツイてる！Σ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!

いつもはカット中一言も話したく無いけど
今日は柔らかく接する事ができた

鏡に映る自分見て自己嫌悪するばかりで憂鬱だったけど
自分が思うより口角上げないと笑って見えないなーとか
前よりは顔小さくなった？って色々見えた

うん、少しずつだけど毎日着実に前に進めてる！
それもちゃんと感じられてるぞ！すごい！！

この調子でキラキラわくわくな毎日にするぞー！

#ポジティブ #ダイエット #チェンジ

お、恐るべし！！━Σ(ﾟДﾟ|||)━


皆さん聞いてください！！
私今日はすごく驚きました！！(；´Д`A

またしても！
今日も今日とてツイてます！！(●︎´▽︎`●︎)


実家に遊びに行く手土産に
焼き芋買っていこうって決めてました

いつもの焼き芋屋のおじいちゃんのリヤカーへ♪

この焼き芋屋さんは
中学の頃によく買いに行ってました！


高校からはおじいちゃんが
店を出す道と時間帯に合わなかったのと
暫くお休みをしていたので10年位ぶりの購入でした

相変わらず優しい笑顔にほっこり♡

前と料金形態が変わり少し戸惑ってしまった( ﾉД`)

したら、おじいちゃんが
どれでも300円でいいよー。って
昨日に引き続きサービスしてもらいました！！

嬉しさの余り3つも買ったww

何も考えずに財布を開いて慌てましたヾ( •́д•̀ ;)ﾉ
1万円札しかないよー！！( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

おじいちゃんは大丈夫。って
ポケットマネー込みでお釣りくれました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

ずっしりと大きいし、紙袋が透ける程
蜜が出てとっても甘くて美味しかったです(o´艸`)
また近い内に買いに行く！

これだけでは終わりませんよ！！
今日は旦那もツイてます！これが驚きΣ(ﾟДﾟ)!!

もう時期異動してしまう上司と数人の同僚と
送別会を兼ねたパチンコのり打ちへ。
(要はみんなで勝ちも負けも割り勘て事です）

今は付き合い以外では一切やらない旦那ですが
なんと1人だけ35000円ほど買ったとか！

周りがマイナスなので
1人だけ1500円だけ貰ったそうですww
損したとか言わないのが素敵(惚気

なんだかなんでも出来そうだわヾ(*´∀｀*)ﾉ

ずっと気になってた
3日後引き寄せ日記も手書きで始めます！

この調子でもっともっとキラキラするぞー！
1%の愛をいっぱい噛み締めるぞ！！
真顔も笑顔になるぞ！！

いいね！やコメントくださる皆様
ありがとうございます！

#ポジティブ#引き寄せ

最近、江原啓之さんのラジオを断片的に聞いてます

毎回、心に響くお言葉ばかりでためになります

大事なのは、理性とポジティブ、感謝。

今までは、この三つからは程遠い生活でした( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

接客の仕事してる時も、裏でいっぱい愚痴言って
人によってはもう来なくていいとか行ったりしてました

あくまでも、ましただから！過去形だからww

ここ数日は考える時の言葉にも気を付けて
なるべく｢でも｣｢だって｣も使わない様に心掛け
身の回りの人や、目に見えない方々にも感謝し
太陽と月のパワー受け取ってるつもりになったり
1%の愛を受け取るように試みてました！


そのお陰か、運がいい！(●︎´▽︎`●︎)
なんだかとってもツイてる！！


いつ出したか分からない、懸賞に当たり。
夕飯用の焼き鳥を移動販売車まで買いに行ったら
今までまともに話したこと無い焼き鳥屋のおじさんが
急に焼き鳥おまけしてくれたり…(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

やっぱり変わるんだなー…
これで部屋掃除したら全然変わりそうだなww

あ、あと！！
旦那が前より話してくれるようになった！！！！
これが一番の収穫♡(∩´∀`∩)

真顔してる時、口角下がってるから
これからはこれも直るように心掛けようヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

第一印象を明るい人にしよう！！


お友達も増やしたいなとも思います(´・ω・｀)

年末に人間関係も断捨離したうえに
急に高校からの親友が北海道に引越したので
一緒にカラオケ行く人いないんだよねー

近くに友達がいない事で唯一不便に感じるところは
カラオケだけでしたねww

コミュ障だと今まで自分にレッテルを貼ってきたので
それを頑張って返上してやりますヽ(`Д´)ﾉ


ダイエットの為には、鍋食べてます

野菜いっぱい鍋を連日ww

今日はラーメン鍋のチーズカレー味
美味しかった～(o´艸`)

この調子で頑張って痩せるぞー！！

#ダイエット #江原啓之 #スピリチュアル #挑戦

一週間ぶりに戻って来ました！
挫折して止めなかった！偉い自分！
いつもならここで止めて諦めてたけど
今年の私は違うのだよ！！おニューな私！！

一週間お休みしてる間に
ちょっとしたターニングポイントがありました

何故だか急にスピリチュアルな事が
やりたいと思うようなった

元々、心理学とかスピリチュアルな事には
妙に興味があって、オーラの泉も見るのが好きで
よく見てたけど、なんだか急激に惹かれてます

何故でしょう？(´・ω・｀)
ま、何か理由があるのでしょうな。

とりあえず、江原啓之さんの書籍読んだり
過去にみて頂いたチャネラーさんのHP覗いたり。
養成講座のお知らせ漁ったり。


スピリチュアルな講座はべらぼうに高いですね(꒪ཫ꒪; )


それだけ覚悟が必要なので、それなりのお値段です
って言う、理由をよく見ます。
その人のアドバイス一つで人生左右したりするから
遊び半分じゃ困るよって事なんだろうな(´△｀)

とりあえず、出来る事からやってみようと思います。
今年の私は今までと違って、諦めが悪いのだよ！
今年は絶対に変わるんだよ！！！

なので、独学で少し勉強してみようかと。

トレーニング法は意外と情報があるので
それをコツコツとやりながら、書籍を読み漁り
自己の改革をしてみたいと思います！
あとは、何よりも部屋の掃除します(꒪ω꒪υ)猛省

霊能力とかスピリチュアルは関係なく
日々の心の持ち方とか、生活習慣、人間関係のルールは
すごく自分のためになるので、頑張ってみます！

もちろんダイエットも成功するよ！！
これも絶対！！できる！！
バジルシード入りヨーグルト始めてみましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

とりあえず、今の妙な決めつけ癖改善する！
どんな事も決めつけが良くないみたいだからね

改めて頑張るぞー！！


一週間ぶりにも関わらず読んでくださってる方
また、初めて読んでくださってる方
誠にありがとうございます！皆様、改めてまたよろしくお願いします(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"

#ダイエット #スピリチュアル #江原啓之

体重 79.90kg 体脂肪率39.1% 内臓脂肪レベル16
骨格筋率22.6% 体年齢52歳 基礎代謝1529kcal
BMI32.2 お通じ2回

今日は両親とふるさと祭り!
給料前で金欠だし、ダイエット中だけど行きました(´ε｀；) いっぱい歩くしいいかなって( ˃ ⌑ ˂ഃ )

電車賃と入ってすぐに食べたものは払った！
ただ、そこでぱぱんにお小遣い渡されてしまった(;ﾟДﾟ)!
人ごみが凄すぎて遠慮するやり取りが面倒で受取りました。我が両親よ、今日も本当にありがとうございます。この分も死ぬまでに親孝行させていただきます(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

会いたかったしまねっこに会えましたww しまねっこニキはとても爽やかで素敵な笑顔の好青年でした（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）写真も快く佐川のはこぶくんと共に撮らせて頂きました！しまねっこニキのファンになりました(*´ω｀*)

ドライフルーツのお店では、もうドライフルーツを口に入れたくなくなるほど試食を頂きました。すごい贅沢なんだけどねww

旦那のお土産にニンニクコーラ、自分にはびわ茶と、ダイエット用に小さい茶碗。

高崎市ブースでおみくじ&絵馬書き。
吉でした！今まで埋木のようだったが、これから良くなる。なんだか去年のこと考えるとすごく心当たりがあって、読み始めてすぐに泣きそうになりました( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
うん、私は幸せだ。神がそれを見てて下さってすごく幸せ！ありがとうございます(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

祭だからっていっぱい食べた！！しかも、実家で早食い炭水化物祭！ヾ(*ㅿ*๑)ﾂ三ヾ(๑ ³ㅿ³)ﾉ

来週は調整週間確定！(´△｀)
増えててもめげずに頑張る！！ヽ(`Д´)ﾉ
今日はパンパンな脚マッサージ( p_q)

青色ネイル塗ったけど、下手すぎ明日やり直し！！

□ふるさと祭内容覚書
いももち 夕張メロンミックスソフト 豚たんぽ タンつくね ソーキそば カボスジュース ドライフルーツ 特茶 りんごとカシスのアイス カテキン緑茶

体重79.05kg 体脂肪率38.2% 内臓脂肪レベル15
骨格筋率22.9% 体年齢52歳 基礎代謝1521kcal
BMI 31.9 便通1回

やっぱり寝不足ってダイエットの大敵だなと痛感した今日この頃。如何お過ごしでしょうか？

ここ数日生活リズムガタガタ。
治そうと今日はあまり寝ずに早起きしてすごしてた。
昨日の実家での夕飯と相まって、朝イチの体重が重い！なによりも全然お腹が膨れない！？∑(;ﾟДﾟ)!?
ダイエッターの皆さん、質のいい睡眠をとりましょ！

今日はこれから挑戦したい事の一歩を踏み出すと良い日だと。早速ダイエット検定とチャネリングの本をポチる。
あと、一切手を付けてなかった食生活アドバイザーのテキストに手を伸ばす(´･ω･)ﾉ
中学1年2学期から一切勉強出来ない人生だから、テキスト見てもどうしたらいいか分からんね（・ω・`）
本当は去年に取るはずだった、食生活アドバイザー3級今年は取るぞ！！

青色ダイエットにもチャレンジ！マニキュア青にするだけでも違うって聞いたので。面接まで試す！明日は塗るぞ。不器用だけど頑張る(^_^;
たまの手の込んだ？料理。
お稲荷餃子。肉少なめ野菜でかさ増し。フレックスシードやスプラウトの苦手な物も、混ぜ込めばわからないww 皮も揚げだからヘルシー！結構美味しいのでリピ♡

今日からは白米止めて、もち麦混ぜる！旦那が雑穀米と玄米は無理なので。

水不足で便通が減ったから、明日からは飲む様に意識しよ(´ε｀；)

今日のお風呂はファインローズの香り★
入りながら水曜どうでしょう見る。洋ちゃんのボヤキきくと何故だかやる気でるwww
いっぱい汗かくぞー(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"

明日は両親にふるさと祭に誘われてるけど、行くか悩んでます(꒪ཫ꒪; )
電車で行くだから歩くけど、それ以上に食べるし。お金はださなくていい。って言われても悪いし、だからって給料前でお金ない( ´༎ຶㅂ༎ຶ`) きっとぱぱんの気が乗らないから、理由付けの為だなw
とりあえず、ウォーキングがてら実家にはいこう。
今日も1日頑張った！偉いぞ自分！！
支えてくれる全ての皆様に感謝です(◡‿◡ฺ✿)
明日も1日頑張るぞー！

#ダイエット #水曜どうでしょう

体重79.0kg 体脂肪率41.2% 内臓脂肪レベル15
骨格筋率22.1% 体年齢53歳 基礎代謝1506kcal
BMI31.8 便通1回

今日は独立した次兄が久々に実家に帰ってきたので、実家に遊びに行きました。
なので、我が家の愛犬メイちゃん再び。今日のストー部と共に。

オタク仲間な次兄とは、会う度にオタトークばっかしてますww 度々、2人で遊びに行くほど仲良しです（๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘）
次兄が家を出た時に1人で泣いたのは秘密。

実家に行くとタガが外れがち(꒪ཫ꒪; )
このパターンが掴めているのだから、今度から気をつけようと思うのになかなか治せないですorz

帰りにお米貰ってきました。
徒歩で行ったのに10kgも貰ってしまった( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
リュックで背負って次兄と2人で歩いて帰ってきたけど、途中から若干息が上がり始めて会話がしにくくなり( ﾉД`)
背中と肩が痛くなるし、家に着く頃には汗だくになりました(;ﾟДﾟ)!


おニューのスニーカー出しました(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
やっぱり新しいものってあがりますね！
このスニーカーは旦那が珍しく選んで買ってくれたものです(๑>口