Diet Diary https://ameblo.jp/sachik0u/ 日々の体重変化*食生活の記録 ja 風邪02

朝は食パン1枚

お昼はお赤飯とひじきと冷食ｐｑ

夜は豆腐と目玉焼き^ｐ^


あとは

飴とか宇治抹茶ろーるけーき食べた、


ダイエットは風邪直るまで中止ｐｑ

食べて体力つけなきゃっ；；

]]> https://ameblo.jp/sachik0u/entry-10887623484.html Tue, 10 May 2011 19:28:42 +0900 0 11/05/09　風邪

=1750kcal

朝昼夜(400kcal*3)


朝&昼
バナナのパウンドケーキ
▼1000kcalくらい・・・？

夜
スパゲッティ
▼400kcalくらい？

バナナ
▼77kcal

おやつ?
ブルガリアヨーグルトのジュース
▼95kcal

=1572kcal

風邪をひいてたから
運動はなしｐｑ
とりあえず、
風邪を治さねば…！
明日の夜は　ついにオルビスを
食べてみようと思う^^*

楽しみ～><*美味しいかなあ！
これから
カロリーおさえてかなきゃいけないけど、、、
(つД`；)卵がまだ16個もあるから…
なんで昨日買ったんだ自分><。

これから毎日卵生活かなあ～ｐｑ
お弁当はオムライスにしようっ！
あと　ハムエッグも食べる｀・ω・´
でも　卵の食べ過ぎはよくないんだよなあ…！

まあ　ダイエットの前に
風邪だな風邪…！

21時現在の体重
60.7kg

動いてないのに
食べたからな…でも体力つけなきゃっ；
]]> https://ameblo.jp/sachik0u/entry-10886723246.html Mon, 09 May 2011 20:59:51 +0900 0　11/05/08 =1750kcal

朝昼夜(400kcal*3)


お昼

お餅2ｺ

▼380kcal　

スライスチーズ1枚　

▼60kcal/1枚分

晩御飯
そば
▼275kcal
卵
▼151kcal

おやつ
バナナのパウンドケーキ
▼750kcal←

=1616kcal

お菓子作るのスキだけど
食べ過ぎはやっぱ　よくないよなあ笑

運動
JAANA Rhythms 約20分ほどｗ
始めたばっかで　うまく踊れない(；o；`)
でもちょっと疲れた。
食べてちょっとしてやったら　
脇腹いたくなったｐｑ

23：00現在
60．3kg

とりあえず目標は55㎏(｀・ω・´)

 ]]> https://ameblo.jp/sachik0u/entry-10885853158.html Sun, 08 May 2011 22:42:59 +0900