https://ameblo.jp/sachirin24/ しかし、かなーり緩く、甘く(笑) ja 朝 目玉焼きのせ食パン
昼  お弁当
夕方 コンビニサンドイッチ
夜  餃子少し

間食でお饅頭も食べました～
ゆっくり食べるのも慣れてきました。
慣れたついでに忘れることもしばしば。
気を付けなければ❕
体重はまた来週はかります！！
]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12204558309.html Wed, 28 Sep 2016 23:08:16 +0900 ハムや卵をのせて。
昼は手作り弁当。

夜は炭水化物抜きで野菜や豆腐をなるべくとるように気を付けて。

あとはとにかく多めに噛む。

30回。

はーこの全身の無駄なお肉をどうにかしたい。

体重を恐る恐るはかったら62.5でした！

死にたい！( ´_ゝ`) ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12204230692.html Tue, 27 Sep 2016 22:48:17 +0900 一口を大きくしたりしてますが(笑)

ゆっくり噛むようにしてから、
お昼はお弁当を10分くらいで食べてたのが25分くらいかかるようになりました。(これが普通くらいなんかな笑)
引き続き続けて行こうと思います！ ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12202719237.html Fri, 23 Sep 2016 09:43:24 +0900 体が重くて重くて、もう本当に自分でも嫌になる( ´_ゝ`)
てことで、ダイエットを三日ほど前からはじめております。
まだ三日かよ！と言いたくなるところですが、またブログにもつづっていけたらなと思います。
今回私がしているのはよく噛んでゆっくり食べる！
とりあえずこれだけです。
というのも私はすんごい早食いで、ほとんど噛まずに飲み込むんです(￣▽￣;)
そして私の友達ですごい細い子がいるんだけど、まー食べるのが遅いの。
で、すぐにお腹いっぱいになるの。
なので私も真似をしてみようかと。
てなわけでまた一人言のようにブログ書いていきますね！＼(^o^)／
いつやめるかわかりませんが(笑) ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12202175653.html Wed, 21 Sep 2016 17:50:27 +0900
痩せん、なんなんだよ、こんちくしょー！

と思いながらも、まぁこんなもんかーとも思いつつ、とりあえず8時間ダイエット続けてます

自分の中で夏まではやるって決めてるんで３ヶ月くらいしてみてまったく痩せなかったらやめますっ

それまでは頑張る

ただやっぱり体重はたまにはかることにします。

計ることによって止めたくなるので(笑)

明日からも頑張ろー！

おやすみなさい💤 ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12165757762.html Mon, 30 May 2016 23:37:39 +0900


61.5㎏



痩せねーーーーー

やめよかな(笑) ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12164750285.html Fri, 27 May 2016 22:31:26 +0900

昨日の夜はパスタでした。

ってことで今日のお弁当もパスタ




ミートソースと、アスパラとベーコンのパスタです。

あとセブンのドーナッツも食べちゃいました

かなり満腹ー！

体重変化無しなのがからだでわかる

でも、ゆるくなので、、一ヶ月に一キロ目標でやりますっ

気長に見守ってくださいまし ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12164586208.html Fri, 27 May 2016 12:54:26 +0900 昨日早く食べ終わってたのに、何故？？

今日のお昼は海鮮丼でした！
ボリューミーだったけど、お昼しっかり食べた方が腹持ちがよくて午後からのお菓子は食べずに済むからオッケーってことで笑

今日もゆるーく8時間やってまーす ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12164301304.html Thu, 26 May 2016 15:50:47 +0900
オニギリや焼きそば、唐揚げにエビチリ等のおかずをつまみ満腹に(´・c_・`)笑
時間がないので詰め込む感じ。

その後は毎週恒例のスポーツ＼(^o^)／

いい運動になりました。

帰ってからがきつい。お腹すいてる～何か食べたい、、
こればかり。

でも心を鬼にして❕耐えました。

明日の昼まで食べれないのか

とりあえず寝ます。
おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12164122577.html Wed, 25 May 2016 23:46:03 +0900
今日は夜ご飯が18時までになりそうなので、11時頃おかしをつまみました
↑
空腹に耐えられなくなっただけ



12時 昼御飯



ちょっと見えずらいですが…
サラダにカボチャに野菜とお肉の炒め物と鮭の塩焼き、卵焼きです❗

ぎっしりですが弁当箱自体は小さめなので、そんなに食べすぎではないはず。

前はこれとパンとか食べたりもしましたが今はこれだけで十分


減らないのは凹みますが、めげずにゆるーく続けて行きますかね ]]> https://ameblo.jp/sachirin24/entry-12163935398.html Wed, 25 May 2016 13:38:10 +0900