今の自分のこと好きですか？

なりたい自分になれていますか？

７年前までの自分は、

全く自分のこと好きになれなかったし、

私の人生なんてこんなもんでしょ…

的な諦めモードで、

楽しいなんて全然思えなかった。

でも、その時のネガディブな感情があったからこそ

変わりたい！！って本気で思ったし、

その時の自分が、完全なる他人軸で生きていてこと

自分のことを激しくないがしろにしていたこと

に気づけた。

そこから、

ひとつひとつ丁寧に自分の心と体に向き合って、

本当はどうしたいのか？

どうありたいのか？

気持ちを深掘りしたり、

食べ物や、身体のケアにも気を配るようになった

その結果、今では元気に動けるカラダを手にして、

「やりたい！！」をひとつずつ叶えつつあり、

毎日に楽しさが増した！

自分のことも好きになってきた！

^_^

今もなお、わたしも成長過程ですが、

もう一段階、自分を磨いて、

令和８年８月８日に本気で

なりたいわたしを叶えたいなって思ってます。

「ネガティブ」は「キラキラ」の原石！！

悪いものとして見ないようにするのではなく

それを、エネルギーに変えて

一緒に叶えたい自分に会いにいきませんか？

一緒に自分を内側からも外側からも磨き

成長していくコミュニティを発足いたします！！

その名は

「My Sparkle Journy」

　　　↓

「私の輝きの旅」

１年間の変化と成長、そして輝きという

意味を込めてつけました

ご興味ありましたら、

こちらから詳細ご覧ください

素敵な仲間と出会えることをとても楽しみにしております。

↓↓↓

https://www.canva.com/design/DAGtTh-HBC8/zyvHWfy_wJxiIGaUDofpOg/edit?utm_content=DAGtTh-HBC8&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

お申し込み希望の方、ご質問等は

公式LINEからメッセージください

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いかがお過ごしでしょうか？

お盆休みに入った方も多いでしょうか？

家族が久しぶりに集まって、

ご馳走を食べる機会だったり、

旅行で美味しいものを食べる機会が多いかもしれないですね。

せっかくのお休みですから、

楽しむ時は思いっきり楽しむことも大切です♪♪

ぜひ、心も体も

リフレッシュしてお過ごしくださいね。

とは言っても、

食べ過ぎてしまった後にくる罪悪感。。。

露出が多くなるこの季節

□ 二の腕、お腹、足など体のラインが気になる…

□ 健康的に痩せたいけど、もう何やっても痩せない…

□ ついつい食べてしまう…

□ 全然運動してなくて、運動しろと言われてもできない…

□ 本当はもっとオシャレを自由に楽しみたい…

こんなお悩みありませんか？

私も先月いっぱい宮古島へ行っていたのですが、

毎日、お腹いっぱいあれもこれもと、

美味しいものを食べに食べました。

ちょっとやり過ぎた？っと思ったりもしたけど、

頭の片隅には、

またリセットしたらいいかと思ったりもして…笑

っということで、

私もリセットしたいし、

スッキリした理想の私で、

最高の夏になるよう締めくくり、秋を迎えたい！

っということで、

＼第４回カラダリセットチャレンジ開催いたします／

〈企画内容詳細〉

☆カラダリセットチャレンジ期間☆

2024.8.20(火)〜9.3(火)　

満月から新月に向かっていく

デトックス効果が高まる２週間

☆チャレンジ内容☆

食を見直し整える。

簡単なセルフケアに取り組む。

自分を大切にする習慣に取り組む。

毎日、

今日のカラダリセットチャレンジ日記を

オープンチャット内でメンバーに

シェア報告しながら取り組みます！！

食の見直しは、３段階！！

あなたの変化したい度合い、やる気具合で

取り組みたい方法をお選びいただけます！

① マイルドコース

普段の食事を、基本に立ち返り見直し、

カラダリセットにチャレンジする！！

② オススメスタンダードコース

栄養満点 ！！

まるざ発芽玄米研究所さんの「古代餅」を

取り入れて、

３日間半断食チャレンジ！

または

主食置き換えチャレンジ！

（古代餅は、ご自身でご購入いただき、ご準備お願いいたします）

過去に「便秘が良くなった」

「甘いもの欲しなくなった」などなど

嬉しいお声たくさん上がったプログラムです。

↓↓↓

まるざ古代餅de半断食 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店宿便は万病の元！ 新しい細胞を作り直しベストな腸内環境へ私たちは、身体が作られるメカニズムを見つめ、「出す」ことの大切さに辿りつきました。「まるざ発芽玄米研究所」が目指したいこと。maruza.jp

発芽玄米100%の古代餅で主食革命 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店以前のブログ  “いつもの「主食」パンやごはん、うどんやパスタ、シリアルなどを「まるざ古代餅」に置き換えるとどう変化するか？”今日は、その時の実証結果をお知らせさせていただきます。maruza.jp

③ 本気でリセットコース

ハーブドリンクで

本格デトックスチャレンジ！！

(無料カウンセリング、サポートいたします。

推奨のサプリメントをご購入お願いいたします。)

こちらは

「私でも痩せられた！！」っとお喜びの声が

多く届いております。

どうせやるなら、しっかり結果出したい！！

という方はこちらがおすすめ。

☆特典☆

・「勝手に痩せ体質になる日常動作のコツ」

・「日常これだけやって！簡単ストレッチ！」

・「自分史上最高のわたしになる」

資料プレゼント

・一生使える

「むくみスッキリ美脚ヨガ」

３０分レッスン動画８本付き

（月額¥8,800サブスク会員限定の

１ヶ月分のアーカイブ動画です）

・オープンチャット内でいつでも質問OK！

・8/20(火)21:00~22:00

効果的にカラダリセットしていくコツをお話。

参加者さんの顔合わせ♪（ご参加いただける方）

Zoom配信

・9/3（火）21:00~22:00

乙女座新月の力を借りて

あなたの願いを叶えるワーク

チャレンジ振り返り♪（ご参加いただける方）

Zoom配信

・8/15までにお申込の方

大好評の心のモヤモヤスッキリ解消！！

インナーチャイルドカードセッション

３０分プレゼント！

あれもこれもついて

バージョンアップした今回のチャレンジ企画

・感想投稿ご協力いただける方

・SNS投稿ご協力いただける方

モニター価格でご案内いたします。

☆参加費☆

通常価格　11,000円

モニター価格　5,500円

（Mosh動画申し込みサイトに申し込み）

☆募集期間☆

8/12~8/19

参加ご希望の方は、LINE公式より

まずは参加希望の旨をお知らせください！

↓

LINE Add Friendlin.ee

ちょっとでも、気になったり、迷ったりしているなら、

本当はチャレンジしたいって思ってる証拠。

後からやらない理由はいくらでも

つけれられちゃうのが大人の得意技　笑

変わりたいのに変われない時は、

環境の力を借りるのがとっても早い！！

これは実体験で、私も何度も感じていること。

同じ目標の仲間と

一緒にやるから、続けられるし、

安心したサポートがあるから、続けられる。

ずっと後回しにしていたのなら、

今回を変わるチャンスにしちゃおう。

ともに健康に美しく楽しい人生にしましょう！！

皆様のご参加

心よりお待ちしております！！

(*˙︶˙*)☆*°

あっという間に半月以上が

経ちました。

みなさんは、

2024年をどんな１年にしますか？

 今年は、辰年。

唯一、存在しない動物。

なので、イメージするってことが

鍵になってくるらしいですよ。

まだ、あまりイメージできていない…

っという方も、

理想と現実が違いすぎるーっという方も

大丈夫！！

今年の運気は

立春から切り替わるとも

言われています。

ちょうど、満月から新月に向かっていく時は

デトックス効果が高まります。

未来のなりたい自分に

似合わないもの

不要なものを手放して、

心も身体もスッキリした気分で

今年の運気を上げていきませんか？

1回目、2回目とも大好評だった

「カラダリセットチャレンジ」

第3回をこのタイミングで開催いたします！！

心と体はつながっています。

体がリセットされて整うと、

不思議と心も整ってくる。

年末年始に食べ過ぎてしまった方、

ダイエットしたいという方、

理想の自分になりたいという方、

一緒になりたい私を目指しましょう！！

〈企画内容〉

☆カラダリセットチャレンジ期間☆

2024.1.26(金)〜2.8(木)　の２週間

☆チャレンジ内容☆

食を見直し整える。

簡単なセルフケアに取り組む。

なりたい自分を叶えるワークを行う。

毎日、カラダリセット日記を

オープンチャット内でメンバーに

シェア報告しながら取り組みます！！

食の見直しは、３段階！

あなたの取り組みたい方法でOK！！

① 普段の食事を、

カラダリセット食に見直しチャレンジする！！

② 栄養満点 ！！

まるざ発芽玄米研究所さんの「古代餅」で

３日間半断食チャレンジ！

↓↓↓

まるざ古代餅de半断食 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店宿便は万病の元！ 新しい細胞を作り直しベストな腸内環境へ私たちは、身体が作られるメカニズムを見つめ、「出す」ことの大切さに辿りつきました。「まるざ発芽玄米研究所」が目指したいこと。maruza.jp

もしくは、

主食置き換えチャレンジ！

↓↓↓

発芽玄米100%の古代餅で主食革命 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店詳細はこちら（PDF）maruza.jp

（古代餅は、ご自身でご購入いただき、ご準備お願いいたします）

本当に美味しくて、カラダにもいいので、ぜひ体感してみて欲しいです。

③ ハーブドリンクで

本格デトックスチャレンジ！！

(無料カウンセリング、サポートいたします。

推奨のサプリメントをご購入お願いいたします。)

☆特典☆

・「自分史上最高のわたしになる」

資料プレゼント

過去518回分（現時点）のヨガレッスンが見れる

「オンラインさこヨガ部」の

非公開インスタグラムアカウントにご招待！

オープンチャット内でいつでも質問OK！

1/25(木)21:00~22:00

なりたい私がぐんと近づく秘訣をお話。

参加者さんの顔合わせ♪（ご参加いただける方）

Zoom配信

1/20までにお申込の方

なりたい私になる！

インナーチャイルドカードセッション

３０分プレゼント付き！

☆参加費☆

通常価格　5,500円

すでにLINE公式お友達の方、

一度お会いしたことのある方、

リピートチャレンジ

感謝の気持ちを込めて

特別価格　3,900円

（PayPayまたは銀行振込）

☆募集期間☆

1/19~1/25の7日間

LINE公式より

参加希望の旨をお知らせください！

↓

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究極のリトリート

ご参加いただいた皆さん、

ご協力いただいた皆さんありがとうございました！

おかげさまで、大好評で

参加してくださったみなさんが

口をそろえて

「参加してよかった」と言ってくださり、

そして、素敵な笑顔で

帰っていく姿を見て、感動！！

私もとても学びの深い経験を

させてもらい感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、

このリトリートに参加したみなさんの

カラダへの意識が変わり、

ますます健康に美しくなって、

毎日が、より輝くものになるんだろうなぁと

思ったら、本当に嬉しいです。

やっぱり、日々の生活習慣が

私たちをつくっているので、

食を整えること、自分をメンテナンスすることは

とても大切！

このリトリートに参加したかったけど

できなかったという方にも

自分のカラダへの意識を変えて、

キラキラと輝く笑顔になって欲しい！！

そこで、

「カラダリセットチャレンジ」を企画しました！

食と運動で

カラダを整えて、

心も変わる感覚を体験してみませんか？

みなさんの毎日を、

痛い、しんどい、疲れた・・・

家事も仕事もこなすような毎日から、

笑顔いっぱい、心から幸せと思える

豊かなものにしたい！

ぜひ、何か響くものがあった方は一緒に

チャレンジしてみましょう！

〈企画内容〉

☆カラダリセットチャレンジ期間☆

2023.10.30(月)〜11.12(日)　の２週間

☆チャレンジ内容☆

・このリトリートで共同主催させてもらった

まるざ発芽玄米研究所さんの「古代餅」で

３日間半断食チャレンジ！

↓↓↓

まるざ古代餅de半断食 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店宿便は万病の元！ 新しい細胞を作り直しベストな腸内環境へ私たちは、身体が作られるメカニズムを見つめ、「出す」ことの大切さに辿りつきました。「まるざ発芽玄米研究所」が目指したいこと。maruza.jp

もしくは、

主食置き換えチャレンジ！

↓↓↓

発芽玄米100%の古代餅で主食革命 | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店詳細はこちら（PDF）maruza.jp

（古代餅は、ご自身でご購入いただき、ご準備お願いいたします）

本当に美味しくて、カラダにもいいので、ぜひ体感してみて欲しいです。

・わたし作成の資料

「自分史上最高のわたしになる」

を参考にしながら、おすすめの食生活や生活スタイルなど

取り組めるものをやってみる。

・毎日、カラダリセット日記を

オープンチャット内でメンバーにシェア報告する

・わたしが配信するヨガや、簡単な運動に取り組んでみる

（ヨガ初心者さん、カラダカチコチさんも大丈夫）

☆特典☆

過去４８２回分（現時点）のヨガレッスンが見れる

「オンラインさこヨガ部」の

非公開インスタグラムアカウントにご招待！

「自分史上最高のわたしになる」資料プレゼント

＆

現代人に起きているの日本の食の状態、

その上でカラダを整えるコツを随時音声配信！

＆

オープンチャット内で質問も可能。

10/29(日)21:00~22:00

満月ワーク、

理想の未来を描き、実現するコツをお話。

参加者さんの顔合わせ♪（ご参加いただける方）

Zoom配信

カラダリセットチャレンジ終了後は、

３０分個別カウンセリングのアフターフォロー付き！

☆参加費☆

通常価格　5,000円

すでにLINE公式お友達の方、

一度お会いしたことのある方は

感謝の気持ちを込めて

特別価格　3,900円

（PayPayまたは銀行振込）

☆募集期間☆

10/26~10/28の3日間

LINE公式より

参加希望の旨をお知らせください！

↓

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「究極のリトリートin豊島エスポワールパーク」

早速お申し込みいただいたり、

興味を持っていただいたり、

ありがとうございます

^ - ^

今回は、このリトリートで

お届けする食や、宿泊施設を

ご紹介させていただきます。

「リトリート」とは、

日常から切り離された場所に数日間身をおき、

自分を見つめ直し、

仕事や人間関係で疲れた心身を癒すこと

自分を見つめ直す時間にもなるので、

心身がリセットされ、

新たな自分に出会うチャンスにも！

私たち現代人は、

毎日、何かしらやらなければいけないことに追われ、

日々忙しく過ごしがちですよね。

そして、知らず知らずのうちに、

ついつい頑張りすぎてしまいがち。。。

そんな時こそ、

自分のための時間をとってみましょう。

余白、ゆとりってとても大切。

頑張りすぎると何も見えなくなってしまいます。

本当は、

カラダを整えることって

そんなに難しくはなくて、

ちょっとしたコツを知っている、

コツをつかむ、習慣にするだけ。

それを、

最高の環境「豊島」で

カラダで感じて、学んで欲しい！

そんな思いでリトリートさせていただきます！！

なんと言っても今回のリトリートの魅力は、

まるざ発芽玄米研究所さんとの

スペシャルコラボであること。

そして、

最高の宿泊施設

「豊島エスポワールパーク」で行えること。

最高の空間で、

最高の食養生を体験しましょう！

カラダは食べたもので作られる。

ぜひ、現代人に合わせた新感覚の玄米

「玄米尽くしの夕食」

「古代米入り　発芽玄米粥」を

体験してみてくださいね。

玄米の概念、イメージが変わると思いますよ。

わたしも玄米のイメージが変わったひとり。

「まるざ古代餅」の大ファンで、

わたしは、この古代餅で

３日間の半断食も体験したことがあるんです。

全然空腹感とかはなく、満足感も感じながら、

楽しく、手軽に、美味しく

カラダリセットできました！

その時の写真がこちら！

↓↓↓

スッキリしたのが伝わりますか？

数ヶ月前、ヨガしていても、

食が乱れたら、普通に太って。。。

やっぱり食って大切だなって感じました^^;

そんな時に、手軽に

カラダを整えられる食べ物があるって、

本当に心強いし、有難いですよね。

現代人は、

意外に思われるかもしれませんが、

現代版栄養失調になっている方が

けっこう多いんですよ。

美味しい玄米を食べながら、

生きるうえで欠かせない食についても

学びましょう。

まるざ発芽玄米研究所さんの

コラムに今回のリトリートの食について

詳しく解説してくれているので、

よかったら読んでみてくださいね。

玄米×ヨガリトリートin豊島ーお食事編ー | まるざ発芽玄米研究所 | 自然栽培の発芽玄米専門店前回お知らせさせていただきました豊島でヨガと玄米リトリート体験お申し込み、及び、ご質問やお問い合わせを多数いただきありがとうございました！スペシャルイベント「玄米×ヨガリトリートimaruza.jp

食べて、学んで、ヨガしたり、

何もしないを楽しんだり、星空眺めたり、

思い思いに豊島での時間を楽しみましょう！

次は、そんな過ごし方をするのに最適な

身を置くだけで、癒される

最高の宿泊施設

「豊島エスポワールパーク」をご紹介！

なんと言っても、

嬉しいのは全室オーシャンビュー！！

素敵すぎます。

気の温もり感じられるお部屋になっているのも

魅力的。

さらに、

思い思いの過ごし方ができる素敵な空間

中庭や、テラスもあります。

ただ仰向けになってみるもよし、

たわいも無い会話するもよし、

その時感じたままに

自由に過ごしてみてくださいね。

そして、

このリトリートを通して、

心も身体も解放し、

内側からキレイにデトックスしちゃいましょう！

この旅が、

毎日の食や生活スタイルなど

暮らしの見直しのきっかけになったら、

とても嬉しいです。

そして、皆さんの毎日が

健康で笑顔あふれる素敵なものになりますように。

徐々にお部屋埋まってきています。

お早めにご予約くださいね。

究極のリトリート詳細

↓↓↓

【日程】

2023年10月9日（祝•月）〜10月10日（火）　

１泊２日

現地集合・現地解散

DAY1

17:00　受付

17:15　サンセットヨガ

18:30　玄米尽くしの夕食

19:30　玄米セミナー

20:30　入浴・自由時間・就寝

DAY2

7:00　早朝散歩

8:00　朝ヨガ

8:45　発芽玄米粥の朝食

10:00　チェックアウト

お時間ある方は

豊島を一緒に巡りましょう！

豊島には素敵なところがたくさんあります。

【宿泊先】

豊島エスポワール

香川県小豆郡土庄町豊島家浦514

【参加費】

36,000円（部屋希望なし/４人部屋）

37,000円(２人部屋)←🈵！

38,000円(１人部屋)←残りわずか！

【リトリートに含まれているもの】

宿泊代

朝食、夕食

食セミナー講習代

ヨガレッスン代

【リトリートに含まれないもの】

現地までの交通費

申込みフォーム

↓

https://forms.gle/stxdXQTky9nagSZV6

お問合せ、ご質問は

saccoyoga@gmail.com

または

LINE公式よりお願いいたします。

一緒に素敵な時間を過ごせる方と

お会いできるのを楽しみにしております。

LINE Add Friendlin.ee

玄米 × YOGA　

in 豊島エスポワール　

2023.10.９（祝・月）〜10.10（火）

開催決定！

「素敵な時間を一緒に過ごせて、思わず涙がウルっと」

「自然に癒されて、悩みなんて消えた」

「素敵すぎて、楽しくて、自分を解放できて幸せ」

「自分に自信が持てるようになった」etc.

喜びの声多数、大好評をいただいた

「宮古島ヨガリトリート」

あれから２ヶ月...

今度は、場所を変えて

瀬戸内海に浮かぶ自然豊かな小さな島「豊島」で、

玄米　× 　Yoga　という

食養生もできる究極のリトリートを

とっておきの場所で開催します！！

日常から切り離された場所に行くことで、心身をリセット。

自然豊かな「豊島」で心と体を解放しよう。

海を目の前にした最高のロケーションで

朝日や日没、自然のリズムに合わせた

スペシャルヨガ体験や

カラダに優しい食、五感で感じて学べる

とっておきの時間をご用意いたします。

今回のリトリートは、

自然栽培で丁寧に作られている発芽玄米を提供されている

「まるざ発芽玄米研究所」さんとの

スペシャルコラボ！！

っということで、

１日目は、サンセットヨガして、

カラダよろこぶ玄米尽くしのお夕食、

２日目は、早朝の空気を感じて、ヨガして

朝にうれしい発芽玄米粥で

心も身体もほっこりにっこり。

自然とカラダは緩まり、

呼吸も深まり、

見えなかった自分にも気付けるかも。

心も身体もデトックスしてスッキリしちゃおう！！

タスクをこなすように忙しく毎日を過ごしてませんか？

家族や、仕事優先で、自分をおろそかにしていませんか？

知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？

そろそろ自分を大切にしてあげるとき。

さぁ、自分を癒し、解放しよう！

きっと、心にゆとりが生まれ、

新しい日常を前向きに過ごしていけるよ。

わたしの大好きな場所　”豊島”で、

とびきりの笑顔でお待ちしております。

【日程】

2023年10月9日（祝•月）〜10月10日（火）　

１泊２日

現地集合・現地解散

DAY1

17:00　受付

17:15　サンセットヨガ

18:30　玄米尽くしの夕食

19:30　玄米セミナー

20:30　入浴・自由時間・就寝

DAY2

7:00　早朝散歩

8:00　朝ヨガ

8:45　発芽玄米粥の朝食

10:00　チェックアウト

お時間ある方は

豊島を一緒に巡りましょう！

豊島には素敵なところがたくさんあります。

３ヶ月住んでいた私のお気に入りの

とっておきの場所へご案内いたします。

【宿泊先】

豊島エスポワール

香川県小豆郡土庄町豊島家浦514

【参加費】

36,000円（部屋希望なし/４人部屋）

37,000円(２人部屋)←🈵！

38,000円(１人部屋)

【リトリートに含まれているもの】

宿泊代

朝食、夕食

食セミナー講習代

ヨガレッスン代

【リトリートに含まれないもの】

現地までの交通費

申込みフォーム

↓

https://forms.gle/stxdXQTky9nagSZV6

お問合せ、ご質問は

saccoyoga@gmail.com

または

LINE公式よりお願いいたします。

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