https://ameblo.jp/sacyu-nn/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
体重 50キロ
トレーニング
　なわとび
　ウォーキング
　骨盤矯正
　間食ぬき
　
朝食
トースト
(目玉焼き､ﾚﾀｽ､ﾊﾑ､)
コーンスープ
昼食
うどん
おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)
夕食
ごはん
ｼﾁｭｰ
ｶﾚｲの唐揚げ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
煮もの
間食
ｱｲｽ(ﾁｮｺ)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(抹茶mix)
チョコレート２粒
ヨーグルト


=======================
一言★

今日から再びdiet!!!
目標はﾏｲﾅｽ５キロ!


今日は特に
食べ過ぎ&運動不足
明日からもうちょっと
気をつけます。


]]> https://ameblo.jp/sacyu-nn/entry-10232366798.html Sat, 28 Mar 2009 23:13:37 +0900