♡自分らしく好きに生きられる魔法の法則♡～女性の為の相談室～　不倫/片思い/パートナーシップ/繊細さん/HSP https://ameblo.jp/sae-ichikawa1112/ 集まれ繊細こじらせ女子♪恋に仕事に女性が好きに楽しく生きる応援をさせください♡ ja 【うつ病】微笑みうつ病になりやすい人 こんばんは星空

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今朝うつ病に少し触れたので

少しうつ病について・・・

 

うつ病とは誰でもなるかもしれない

可能性のある病です。

 

症状もひとそれぞれですが

気分の落ち込みやネガティブ思考

になるなどの精神症状。

不眠や過眠、食欲不振などの

身体症状が悪化してしまうと

日常生活に支障がでます。

 

でもその症状が表面にあらわれず

周囲からも気づかれにくいうつ病の一つに

微笑みうつ病があります。

私がコレでした。

 

この微笑みうつ病は

本人も自覚がなく

表面上は健康な人と何も変わりません。

やり過ごすことが出来てしまうので

周囲からもうつ病なはずがないと

認識されてしまいます。

 

 

 

 

微笑みうつ病の人は

普段通りの生活を送れてしまいますが

軽度～中度のうつ病に該当します。

放置すれば症状は悪化し

重度のうつ病になりかねません。

 

ちなみに私は放置してしまってましたアセアセ

 

そこで微笑みうつ病になりやすい

タイプの人６選です。

 

①　真面目で責任感が強い

②　頑張りすぎてしまう

③　長い睡眠が必要

④　疲れやすい

⑤　繊細で傷つきやすい

⑥　周りに心配や迷惑をかけたくない

 

この６選に当てはまる人は

気を付けてくださいね。

 

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幸せな恋愛を手に入れるには

それに伴う行動が大切です。

 

今日はその行動３つを紹介しますイエローハーツ

 

①　恋愛観を明確にする

恋愛において大切にしたい

価値観・望まない価値観を

明確にすることが大切。

頭の中にあるものを書き出してみて

可視化してみましょう。

 

②　理想の恋愛をイメージする

幸せな恋愛をしている自分の姿を

イメージしましょう。

どんな人と、どんな場所で出会い

どんなデートをするのか

具体的に想像しましょう。

 

③　自信をつける努力をする

あなたが自分に自信がなくて

恋愛が出来ないのであれば

自信をつける行動に挑戦しましょう。

ダイエットをする、髪型やメイクを変える

など少しの事からで大丈夫です。

 

 

 

 

今もしパートナーを探しているのであれば

意識してみてください飛び出すハート

 

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繊細なHSPさんには

苦手な刺激があります。

 

①　人混みや騒がしい所は疲れてしまう

人混みなど人の多いところは情報過多による

刺激で一気にエネルギーを消耗してしまいがち

 

②　強めの香水や人工的なに匂いが苦手

匂いの敏感なHSPさん。

人工的な匂いは刺激が強く

気分が悪くなってしまうことも。

 

③　荒々しい音が苦手

音に繊細なので、突然の大きな音に驚いたり

感情がこもった荒々しい音などには

過剰に反応してしまいます。

 

④　添加物など苦手な食事有

刺激が強いモノや添加物には過敏に反応しがち。

取りすぎて体調が悪くなることも。

 

⑤　色んな感情が飛び交ってる場所が苦手

感情に影響を受けやすいHSPさん。

様々な感情が飛び交う場所に居ると

それぞれの感情をキャッチしてしまい

疲れてしまいます。

 

 

 

 

HSPさんは繊細なので色々な事に

過剰に反応してしまい疲れ切ってしまいます。

 

HSS型HSPの私も

騒がしい所に行くとめちゃくちゃ疲れて

ヘトヘトになり頭痛がしてきます。

 

後荒々しい大きな音や

急な大きな音（雷など）も苦手アセアセ

 

香水やアロマは大好きですが

ある一定の匂いだけめちゃくちゃ苦手

昔実家に居た時、妹の香水が苦手な

匂いで一緒に生活するのが苦痛でした。

 

繊細が故に生きづらさもありますが

HSPに生まれたことを私はギフトだと

思ってます。

ネガティブにならず

HSPをポジティブに捉えて

この気質を楽しみましょうクラッカー

 

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自己肯定感の上げ方は

良く聞きますが

逆に下げる習慣もあるんですアセアセ

 

なので今日は

自己肯定感を下げる

3つの習慣を紹介します。

 

 

 

 

①　自分を褒めない

自分を褒めない事には

自己肯定感が下がります。

どんな小さなことでも

「すごい！」「よくできたよ」

と褒めるようにしましょうアップ

 

②　ネガティブな言葉を使う

どんな言葉を発するかによって

思考から行動まで変わっていきます。

なのでネガティブな言葉は

自己肯定感を自然と下げてしまいますもやもや

 

③　「何でもいいよ」を使ってる

何でもいいよは意思決定を他人任せにし

自分の気持ちを抑えていることになります。

自分で物事を判断したり

自分の気持ちを優先することは

自己肯定感を高めるうえで

めちゃくちゃ大切ですアップ

 

この3つの習慣を辞めて

自己肯定感をどんどんあげていきましょうキラキラ

 

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あなたには

叶えたい夢や目標はありますか？

 

叶える為には

行ったほうが良い3つのルールがあります気づき

 

①　目標を即答できるようにする

回答に迷うようでは、意思もはっきりしてません

明確化をすることが大切です。

 

②　自己評価を高める

自己評価を高めて精神面を整えれば

物事の捉え方も変わり

現実もより良くなります。

 

③　人に頼る

時には素直に誰かに頼ることで

逆に周りから認められることがあります。

 

 

 

 

夢や目標を叶えるには

やるべきことがあります。

 

夢という「目的地」の明確化

「自己評価「」の向上を忘れずに

目的地に向かって進んでいきましょう

 

 

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今日はか片思いが叶う前兆5選を発表キラキラ

 

1　大切なものを失う

大切なものを失うことで

その空いたスペースに恋愛成就という

幸せが舞い込んできますイエローハート

 

2　懐かしい人から連絡がくる

物事が好転している時に

懐かしい友人や知り合いから

連絡が来ることがありますイエローハート

 

3　雨に降られる

雨に降られるのは自然によって

浄化されてることを意味します。

片思い中の悩みや不安を

雨が降ることで浄化し

地盤の安定を望めますイエローハート

 

4　黄色の車を見る

黄色自体が幸せの色であり

さらに車はその手段です。

つまり黄色の車とは幸せの象徴。

潜在意識が幸せな恋愛へと

近づいている証拠イエローハート

 

5　結婚式に出くわす

散歩中や通りがかりに

神社での結婚式やウエディングフォトの

撮影現場に出くわす事がある場合は

幸せを引き寄せている証拠イエローハート

 

 

 

 

片思いの方は参考にしてみてください飛び出すハート

 

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『波動を高める』などよく耳にしますが

波動とは何かについて

説明してみたいと思います。

 

波動について正しく理解して高めることで

良い運気や出来事を引き寄せる

ことが出来るとされています。

 

波動はこの世の全てのものが発しているもので

草や木、石でさえも波動を発しています。

 

じゃあ波動とは何？

 

波動とは波型に振動する

エネルギーの事です。

 

エネルギーと同様に波動も高いほど

効果が強く、低いほど弱くなってます。

高い波動を持っていれば

良い運気を引き寄せ

逆に低い波動では悪い運気や出来事を

引き寄せることになります。

 

そのため波動を高める事で

生活の質を向上させることができますし

人生は素晴らしいものになります。

 

そして人によって

波動が高い人と低い人がいます。

 

 

 

 

波動が高い人から受ける影響としては

一緒にいると元気になったり

気分が高揚したりします。

 

逆に波動の低い人とは

一緒にいて苦痛を感じたり

気分が落ち込むようなことがあり

心身に不調をきたすことがあります。

その為なるべく近づかないに

越したことはありませんが

波動が低いかどうかを見極められない

場合もあるかと思います。

 

だから魂の浄化は必要になります。

 

毎日の生活の中できちんと

魂・精神・肉体を浄化することで

自分を守ることにつながりますキラキラ

 

 

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今日から9月ですおすましペガサス

相変わらずの天気の不安定さに

嫌気がさしてます。笑

 

そして今日は恋愛運を上げる風水を

紹介したいと思います飛び出すハート

 

1　定期的に掃除をする

まずは気が滞留しないよう、そして良い気がめぐるよう

定期的に掃除をしてください。

特に窓や部屋の隅の汚れには気を付けましょう。

 

2　モノトーンな物はできるだけ避ける

部屋がスッキリして見えますが、恋愛運には向きません。

すぐに変更できない時は小物や絵画で

カラフルなものを取り入れましょう。

 

3　ピンクや赤色を取り入れる

色からも想像がつきやすいピンクや赤色は

恋愛運を上げるのに適しています。

クッションやカーテンなどに取り入れるといいでしょう。

 

4　寝室に間接照明を取り入れる

間接照明は恋愛に対して前向きな気持ちにしてくれる

とともに、新たな出会いを運んでくれます。

特にオレンジ色に点灯する照明がおすすめです。

 

 

 

 

 

季節の変わり目に部屋の模様替えなど

する方もいるかとおもいますので

恋愛運を上げたい方は

まずは簡単に取り入れられる所から

はじめてみてくださいねアップ

 

 

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]]> https://ameblo.jp/sae-ichikawa1112/entry-12761961347.html Thu, 01 Sep 2022 23:16:00 +0900 【浄化】負のオーラを吹き飛ばせ  

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こんばんは星空

カウンセラーの市川紗愛です虹

 

基礎疾患があり

コロナワクチンの4回目接種のおかげで

2日間高熱がでて

トータル4日間腕が上がらずでしたガーン

今日から復活です！！

 

何か上手くいかなかったり

何だが落ち着かなかったり

モヤモヤしたり

…そんな時は

負のオーラをまとっているのかも？

 

ならば負のオーラを浄化してみようアップ

 

1　家中をキレイに掃除する

2　太陽の光と新鮮な空気を取り入れる

3　大きな拍手をする

4　家具の配置を変える

5　運動・筋トレをする

6　小さな目標を立てて達成する

 

どれも難しい事ではないです。

 

 

 

 

やってみるとスッキリして

気持ちいい気分になりますよ飛び出すハート

 

是非やってみてくださいおすましペガサス

 

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]]> https://ameblo.jp/sae-ichikawa1112/entry-12760867810.html Fri, 26 Aug 2022 23:14:00 +0900 【引き寄せ】引き寄せ力UP方法  

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こんにちはあしあと

市川紗愛です虹

 

引き寄せの法則…

なんてよく耳にしませんか？

 

色々な方法が溢れてると思いますが

私はとにかくノートに書きだしますキラキラ

 

頭の中と心の中では

思いがイコールになっていない事があり

思っていない事を引き寄せてしまう場合が…ダウン




 

なのでまずノートに書きだし

可視化する作業をします。

 

この時に重要なのは

出来る、出来ないのジャッジをしない事！！

やりたいかやりたくないかで書き出す！！

これがめちゃくちゃ重要気づき

 

まずはここから始めてみようアップ

 

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