おはようございます

と言っても私・・・

土曜日の事が頭から離れなくて

寝れていませんが（笑）

今日は金環日食

曇りの予報なので少し心配ですが

不思議なパワーがありそうな予感

自然現象の力を

今日は朝からたっぷり感じたいと思います

ブログを放置していた間に

私ついに・・・

禁煙しました

絶対病院に行かないと無理だなぁ～

って思ってましたが

意外にすんなり止められました

でも、止めたのが５月３日なので

まだまだ始めたばかり

油断は禁物です

おそらく

私の頑固さが禁煙ができた理由かも（笑）

皆に無理だよ～

とか言われるとムキになって

禁煙できてしまっているのかも

事あるごとに

煙草に頼っていた自分

禁煙の機会に

自分とは・・・

と過去を振り返ってみた

自分という軸が弱いことが分かった

凄く悲しかった

前回の記事にも書いたけど

自分の人生なのに

人の目を気にして

自分という存在を作ってきてしまった

２５年

ほんとあっと言う間だったなぁ～

私はこれからどんな道を

選べばいいんだろう

いつまでも子供のように

誰かに指示されないと

行き場が分からないような

生き方は嫌だ

彼や友人、職場の人たち、両親・・・

依存することは楽だけど

振り返ってみると

なぜか悲しい

はぁ～

自分の生き方を変えよう

このままでは駄目だ

はぁ～

過去から学ばない私は・・・

土曜日にお酒で迷惑をかけてしまいました

２年前くらいに

嫌な思いをしたのに・・・

時が経つと忘れてしまって

ホントに恥ずかしくて

いい年して最悪です

もう強いお酒は絶対に飲まない

１ヶ月は禁酒します

お酒を飲んで調子にのるのも止めよう

よく考えたら分かることなのに

無理したり、周りに合わせて

自分に無理をさせるのはもう止めよう

きっと土曜日の出来事は

自分を大切にしていなかった罰だ

反省も込めて

今日から木曜日まで実家に帰ろう

冷静になって

自分の事をいろいろ考えよう

私が歩む人生は

誰かに操られる人生じゃなくて

私が考えて道を切り開かなければ

明日の帰郷の準備しよう

皆さまこんにちは

私の気まぐれブログをチェックして頂き

ありがとうございます

最近の私は・・・

仕事を通して多くを学んでいます

自分の内を見つめることで分かったこと

人の目ばかり気にしていた自分

劣等感に支配されて

『○○チャンは頭がいいから』とか

『○○チャンは綺麗な人だから』とか

何かしら理由を付けて

自分を下げてしまうことがしばしばありました・・・

ですが・・・

その裏側で

優越感に支配されている自分

私は何かが違う

この人たちと一緒にしないで欲しい

自分より評価の低い人や売り上げの低い人を

見て安心したり・・・

今はこうだけど、私を分かってくれる人が居る

とか・・・

恥ずかしながらこんな私もあります

劣等感と優越感は表裏一体で

同時に存在していることに気付きました

私という存在を否定していること

一緒に働いている人や関わりのある方を

否定していること

になると思います

人の存在に優劣なんて付けられないのに

私って何様でしょうか

そんなことにこだわらずに

広い視野で世界を見たいと思いました

自分の内を掘り下げると同時に

関わる方の内面をもっともっと

掘り下げていける人になりたい

エステティシャン

スキンセラピスト

カウンセラー・・・

なんて言葉では表現できない

身体も心も、その方が背負っているもの

良いことも悪いことも

一緒に分かち合えるような仕事をしていきたいと

思います

今日も私の夢を語ってしまいました・・・（笑）

夜は私の良き理解者の妹が

泊まりに来まぁ～す

これから家を綺麗にお掃除

新社会人で

そろそろストレスも溜まった頃でしょうから

ゆっくりリラックスできる空間にして

お迎えしよ～

今日はやることは全て終わらせた私

食いしん坊なので

もう夕食の事しか考えられない

母から送ってもらった

わさび菜を新鮮なうちに調理したくて

今日は初めてのわさび菜なので・・・

・お味噌汁（油揚げ、豆腐と一緒に）

・お浸し（胡麻和え）

・鶏のササミのサラダに少し入れて

（少々辛いようなので様子見で・・・）

わさび菜は、ビタミンＢ２やカロテン、ビタミンＣ

鉄やカルシウムが豊富なので

今日食べて美味しかったら

家で栽培する植物に追加しようかなぁ～

ブログを更新している間にも

お腹が

ぐぅ～

って鳴っているので・・・

本日の買出しに行ってきます

撤去されるなんて悲しかったけど

室内で栽培できる

トウミョウにチャレンジ

スーパーでトウミョウを購入して

食べ終わったトウミョウの

根と種を水に入れ

再び芽が出るのを待つだけ

再利用できるので

只今２つ栽培中

１つがもう食べられるほどに

大きくなってきました

ペットを飼っていない私は

小さな野菜や植物を育てるのが

楽しみの１つです

以前は何かを育てても

枯らしてしまうことしばしば・・・

現在は毎日自炊をしているので

自分で育てたものを

食べることが楽しみになっています

自宅で野菜を育てている方は

いろいろ教えてください

ベランダなどでも

少しずつやりたいなぁ～

なんて思う今日この頃です

皆さまこんにちは

最近はブログの更新が

不定期になってしまいすみません

私が時間を有効に使うことが出来ないのと

体力の無さが・・・

目に見えていますね

さてさて

今日はそんな元気の無い

私を見兼ねた母が・・・

新潟の春の恵みを

送ってくれました

皆さんはフキノトウってご存知でしょうか？？

私の大好物です

小さい頃は苦くて嫌いでしたが

最近は苦味が美味しくて

母が佃煮にして送ってくれました

私の地元はまだまだ雪が多く残っていて

桜さえまだ咲いていない地域です

春の山菜は雪深い山に入り

雪を掘って取ります

父が休日に私のために

採りに行ってくれました

東京でも桜を見た方は沢山いると思います

桜から元気なエネルギーを沢山頂きましたよね

山菜も同じで

春の食材はとってもエネルギーを持っています

食べて即効元気になってしまい

ブログを書いてしまった

単純だね

って言われたらそれまでですが・・・（笑）

元気の無い皆さんも

是非１日の食事の中で

春の元気な食材を食べてみてください

そして、以前から食べたい～

と言っていた食材

わさび菜です

生のわさび菜って初めてみました

春菊みたい～

こちらも魚沼産の野菜です

田舎の野菜は味がしっかりしていて大好き

スーパーの野菜を買った方が

安いのですが・・・

私は事あるごとに

母にお願いして

田舎の野菜を送ってもらいます

今晩の料理は

わさび菜を使った料理にしたいと思います

何だか辛そう

どんな味がするのか楽しみです

皆さんも

元気が出ない時は

元気な野菜たちを食べて

身体の中から元気になりましょう～

午後もお仕事頑張ってください

おはようございます

今日は朝から気持ちがいい

晴天てやっぱりテンション上がるぅ

朝からと言うよりも・・・

昨夜からですが・・・

不安な気持ちに包まれていた私

不安て恐いですよね・・・

１日中の気分を下げてしまったり

やる気や効率まで下げてしまう

恐ろしいエネルギーの持ち主

１つの事で悩んでいても

いつの間にか、１つの事を含め

それ以外のことまで不安になってきて

極端な話

私ってもう駄目かも・・・

なんて事考えたり

考えるなって言っても

無理な時もありますよね～

私はほとんどの出来事は

不安になっても寝てしまうと

次の日にはすっかり忘れてしまうほど

能天気な人ですが・・・（笑）

自分が信用していたり

大切だと思っている人との間に

起こった出来事は特に余計なこと考えて

不安になることが多い事を発見

自分の事だから

分かっていたように思っていたけど

不安になる時って

パターンがあった

大切にしたいものがあるから

不安になるんだなぁ～

だったら

不安な気持ちに振り回される前に

この事態とどうやって向き合って

行こうか作戦を練ることに

エネルギーを使おうと決心した今日この頃・・・

今日も朝から

私の独り言～

１０時になったら

日用品のお買い物に出かけるので

それまでお掃除だぁ

部屋をキレイにして

気分転換だね

今日は眉間エリアのご紹介

ここは、肝臓が関与していると

言われています

肝臓とはどのような働きでしょうか？？

沈黙の臓器と言われているのは

よく耳にします

身体の代謝や解毒、胆汁の生成

などが主な働きです

肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝

日本人の肝臓病で多いのは

ウイルスの感染で肝臓が炎症を起こす

ウイルス性肝炎だそうです

肝臓病全体の８０％を占めているようです

病気の症状が出にくい臓器な為

意外と放置されやすいですよね・・・

皆さま

健康診断や人間ドックなどの

検診は行かれていますか？？

自分の身体だけど

後回しにしてしまいますよね

私はお医者さんでは無いので

肝臓自体のことは

ここまでとして・・・

食生活などの面から

眉間エリアのことをお話します

鏡を見て

ご自分の眉間の辺り

トラブルはありませんか？？

吹き出物や毛穴のつまり

皮脂分泌が多いなど・・・

脂肪分の多い外食が多い方

油分の多い食べ物

遅い時間の食事

ライフスタイルの乱れ

アルコールの摂りすぎ

アレルギーなど・・・

また、乳糖不耐性など

前回ご紹介した

おでこと眉毛エリアもそうですが

消化器系が関与しているエリア

や全体を通して言えることですが

乳糖不耐性

お肌のケアをしていて

思ったことがあります・・・

日本人は

近年食生活の中に外国の文化が入ってきました

パンや乳製品など

私も含め皆様も

いろんな機会に外国文化の食べ物を

食べますよね

上記に書いた

乳糖不耐性の様に

長く日本の文化に慣れ親しんだ

私たちの身体に

合い難く消化に時間がかかって

消化器官に負担をかけてしまうことがあります

そんな食生活を

毎日、頻繁に行っている方は

眉間のエリアのみならず

お顔全体に

吹き出物やつまりがあります

ブライダルエステも

行っていましたので

そんな方々には

一時、乳製品や脂っこい食事や外食を

控えていただき

トリートメントを行うこともありました

お肌の状態を改善する際に

とっても結果が出やすかったです

全く食べるなとは

言いませんが

今朝のブログ記事のように

コーヒー同様に

適量が良いと思います

脂っこいものやアルコールを沢山取った

次の日は

少しお休み期間を設けること

人の生活や食べ物が

お肌には現れます

いくら高級なスキンケア用品を

使っていても、効果が出ない方は

食事や生活環境を

見直してみてください

日々お肌を観察して

何を食べて次の日が

トラブルが出やすいのか

その方その方で、全く違うので

スキンケアを行ううえで

観察することを忘れないで下さいね

おはようございます

今日は雨ですね

最近ずっと暖かかったので

急に寒くなって

衣類に困ります

そして、体調にも気を付けて下さいね

さて、皆さま

朝の１杯は何を飲みますか？？

私はその日によりますが

コーヒーが大好きです

先日友人に

コーヒーってカフェインが入っているから

身体に良くないんでしょ？？

私は、飲むのを止めたよ

と言われました・・・

カフェインは摂取し過ぎは良くないと

知っていましたが

詳しく分かりませんでした

コーヒーとは・・・

もちろん多くの方が

好きだと思います

沢山種類があって

好みのコーヒーがある方も

沢山いらっしゃいますよね

良くないだけでなく

良いことも沢山あるようです

ガンの発症率が軽減したり

アルツハイマーの予防にも良いと

聞いたことがあります

コーヒーの成分の多くは未だ

解明されていない成分も

数多くあるようです

詳しくはこちらを

そしてカフェインについても

詳しく載っていました☆

どちらを読んでも

やはり適量が良いようですね

１日に３杯程度

どんなものも多く摂れば良いわけでは

無さそうですね

多くの方がテレビや雑誌で

これが良いとか悪いとかに左右され

スーパーで一時期

その品物が品切れになる

なんて状態がありましたよね・・・

カフェインに潔癖になって

飲まないとか我慢するとか・・・

好きなものを我慢する方が

私は身体に悪いような気がします

適量をこれからも毎日飲み続けたいと思います

そして、コーヒーやいろいろな食品の

素晴らしい可能性や効果が

医学的に発表されてほしいなぁ～

1日の始めのまったりタイムに

思ったことを今日はブログにしてみました

今日も元気にお仕事頑張りましょう