被害に遭わないためにもこんな対象が必要です。まず、携帯電話やメールの着信記録、付け狙われた日時などは常にメモしておきましょう。証拠を残すことが大切で、のちに裁判の貴重な証拠となります。「5W1H(いつ、どこで、誰が、なぜ、何を、どのように)をはっきり記録しておきます。家の周りを知らない人がよくウロウロしているなどであれば、警察に相談して、重点警備を行ってもらって下さい。重点警備というのは、交番のおまわりさんが、地域のパトロールをする時に、登録している住所の付近などをより念入りに、不審な人間がいないか見回りをしてくださいます。来た時には、ポストなどに、「異常ありませんでした」というようなメッセージのかかれた日時と担当の警察官の名前やハンコの押されたメッセージカードを入れてくれますので、それをみるだけでもホッとします。日頃何気なく使っている郵便受けも、ストーカー被害を防ぐ点ではキーポイントとなります。郵便受けには、クレジットカードや電話の明細など大切な個人情報がたくさん入った郵便物が届き、その情報が盗まれ悪用されるのです。ですから、よく売っている南京錠でよいのでポストには必ず鍵をかけてください。それでも被害に遭われた場合は、元交際相手ということであれば、あまり大袈裟にしたくないと思われる方も多いと思いますが、危害を加えられるなどの行為があってからでは遅いので、危険を感じた時点で、家族や第三者に間に入ってもらい、つきまといを行わないように話し合いを行って下さい。また、警察にも最近は、ストーカー対策の窓口などがあります。最寄りの警察署か、もしくは、警察の緊急時（110番）以外の困りごとを電話相談できる、（#9110）に電話をして相談してみてください。そのときの状況にあった、今後のアドバイスをもらえます。 

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