昨年夏にダイエットした記録。

たまたま集会で会った人にはウオッチを頼んだから

元々全面的に秘密でもない。

ただ

最終的に体重そのものを書いたのは

さっき消した。わはは。

でもあれから戻ってないんだよ～だ。

うふふ～

みっちゃん

「個人情報」って体重とγＧＴＰとコレステ数値のこと？

たいした問題ではないな。

住所氏名電話番号を書いたわけではないわ。

ドンマイ。

今週の週間朝日にその記事が出ていた。

日本動脈硬化学会の基準は総コレステロール２２０以下（ＬＤＬ１４０以下）であるが

統計的に最も長生きする層は総コレステが２４０～２５９。

私は現在２４５なのでビンゴでご長寿。

日本脂質栄養学会が言うには

「その層にコレステロール低下薬を投与するのは意味なし。

しかも日本動脈硬化学会はコレステロール基準に男女差を考慮しておらず

女性の場合、特に低下薬に治療効果がないにも関わらず一律投与推奨。

ちなみに欧米では女性にはあまり投与されていない」

ふ～ん。

二つの学会がもめているようだが

製薬会社から多額の寄付金を貰っているのは

日本動脈硬化学会の方。

スタチンなどのコレステ低下薬は年間三千億円規模の市場なんだって。

ふ～ん。

とりあえず「γＧＴＰは若干高めが長生き」説はまだないようだ。

運動は以前よりペースを落としたが継続中。

食事も酒も配慮中。

本日の体重はスタート時よりほぼ－３キロ

現在の目標はこのあたりをウロウロすることである。

１　肝臓問題・・・・　現在のγーGTP７４を　→　基準値　０～４８　の範囲に

２　コレステロール問題・・・・　現在のLDLーC１６３を　→　基準値　７０～１３９の範囲に

３　体重問題・・・・　今の体重からとりあえずマイナス２キロ

結果は金曜以降。

先生は体重を減らしたことを誉めてくれた。

Ｍ医師は患者との会話を大事にしてくれるホームドクターで

なんか話していると安心するのね。

採血のときに顔をそむけていたら

「あれ、採血苦手なの？」と言われた。

「そうです～」と言ったら

そのまま色々しゃべりながら血を抜いてくれたので

気がまぎれて痛くなかった。

いつも気持ちが痛いんだもんね、私。

体重：－２．５０

ストレッチ：４０分

水泳：２０分

１２時前にクリニックへと走った。

午前の締め切りは１２時なのね。

玄関になんかぶら下がっていたが

勢いよく受付に飛び込む。よしっ、５分前だ。

「すいません。今日は医師会の用事で受付時間が短縮です。

玄関にそう書いてあります」

が～ん。

午後はこっちが忙しくて行けず。

イケずやわ～（とこういう時に使う？）

ヤケをおこし、数ヶ月ぶりにハーゲンダッツ。

おいしいやん。３３０キロカロリー。

このブログの更新もまばらになり

運動も以前ほど熱心ではないのに

今朝の体重は

基準値のマイナス２．８キロ！

瞬間最大風速みたいなもんか？

昨日は忙しかったので無理やりジムを挟んだら

水泳２０分のみになったというに。

なんか忙しい。

しかも歯医者に行かんとならん。げげげ。

体重：基準値の－２．３５キロ

エアロバイク：３０分

水泳:２０分

ストレッチ：６０分

昨日は初めてのエアロインストラクターだった。

フリが難しくて覚えられず、ストレスがたまった。

くるくる回りはやめてほしい。

回った段階で手本のセンセイが見えないっての。

今日はストレッチだが、筋トレみたいなのも入っていたわ。

たぶん、２キロ減が定着してきたと思うのだけど

いつまで頑張ろうかしら？

そろそろ血液検査に行こうかしら？

これまで行ったことのないエアロのレッスンに。

は～ず～れ～

こんな、イキの悪い、間の悪いインストラクターは初めてだよ。

ダルかった。やる気を失った。

体重：マイナス２．１５キロ

エアロ：４０分

水泳：２０分

私は連日運動会。

エアロ：５０分

体重：基準値のマイナス１．８５キロ

運動にちょっと飽きたかも。

いけない、いけない。