こんにちは、健二です。

お休みはいかが過ごされましたか。

私は、久しぶりに仲間とフットサルを楽しみました。

さて、今回は夏のダメージチェックを見ていただければ嬉しいです！

チェック項目

1.長時間の外出、時帽子や日傘を使用しない。

2.プールや海によく行く。

3.ドライヤーを長時間使う。（１０分以上）

4.半乾き状態で、寝ることが多い。

5.髪のパサつきを感じることが多い。

6.エアコンのきいた場所に長時間いることが多い。

7.冷たいものばかり食べる。

8.汗をかくので育毛剤は使用していない。

9.ダイエット中である。

10.ストレスを常に感じている。

結果

0~3個

特に問題はありません。

油断することなく、チェックがあったものを改善して、より良い育毛をしましょう。

4~7個

少しダメージが溜まってきています。

頭皮と髪の栄養補給をしっかりして、生活習慣の見直しをしましょう。

8~10個

かなりダメージがあります。

秋に変わる際、抜け毛がとても心配です。

早急に生活習慣を見直しましょう。

頭皮のマッサージや自分にあった育毛剤を見つけていきましょう。

育毛剤効果参考サイト

今日は健二です。

夏の時期がやってきました。

肌のバランスが崩れ、頭皮の異常が起こりやすい時期です。

動物たちが春夏秋冬に合わせて毛の量や質を変えるのと同じで、人も変わります。

冬の対策と夏の対策が、変わるのと同じですね。

特に真夏は紫外線量の増加・過剰な汗・皮脂・冷房・暑さによる食生活の乱れなど（熱中症など）多くの肌トラブルが起こりやすい時期となります。

それは、髪や頭皮に重大なダメージを与えます。

特に紫外線にはご注意ください。

髪も肌と同じく日焼けをしてしまいます。

髪が日焼けをしてしまうと、パサつきや切れ毛が起こります。

それは、紫外線により、髪のミネラルが失われ。

髪の潤いを保っているキューティクルが剥がれ、黒いメラニンが入り込んでしまうことにより、パサつきや切れ毛が起こる原因になります。

日本人の髪は、紫外線から守る力が強いと言われています。

しかし、紫外線によるダメージが積み重なることにより、傷みやすくなります。

また、メラニン色素が変色して赤茶色になる場合もあります。

紫外線対策

日焼け後のケア、トリートメントで修復しましょう。

冷え対策

頭皮の血行不良につながるので、冷房が効いているところでは肩や首を温めるようにしましょう。

今日は健二です。

皆様、育毛は進んでいますでしょうか。

生活習慣のリズムは、変えられましたか。

まずは、体の健康から始めることが大切です。

プロフィールでも書かせていただきましたが、30歳を超えてから急激に薄毛の思考が進んでしまいました。

最初は、本当に信じられませんでした。

仕事のストレスや毎日の不摂生が髪に影響してしまったのでしょう。

床屋さんで「あなたは、絶対に禿げないから安心して」と言われていましたが。

禿げてしまいました。

ネットで調べた、有名な皮膚科にも行きました。

しかし、全くかわりませんでした。

そこで、まずは体を健康にすることから始めました。

体重も、２０代から比べると１５キロ以上増加していました。

１年かけて２０代の頃と同じくらいの体重になりました。

そして、同時に食生活・睡眠時間・お風呂に入る時間など、気をつけました。

すると、以前より髪の量も増え、髪の質も良くなったと床屋さんに言われるようになりました。

その際に、私が参考にしたサイトをご紹介させていただきます。

http://www.育毛剤ランキングナビ.jp/basic/