https://ameblo.jp/sagawanicojp/ 20キロ減量を目指している遠距離通勤46歳大食い大好きな万年ダイエッターサラリーマンがただただ毎日食べたモノと摂取カロリーと体重とその月の目標摂取カロリーとの勝敗を記した徒然日記です。 ja 0218、
910、

朝は納豆オムレツ、おにぎり【350】、

昼はお茶の水で焼きそば【500】分、

夜は会社で自家製弁当(サバ)【500】、

熱海駅で静岡名産ワサビとろろ蕎麦なるメニューを発見【350】分

…旨いじゃん

＝1700
]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10805645817.html Fri, 18 Feb 2011 21:31:44 +0900 0217、
910、

朝はトースト半分、目玉焼き半分、榎茸ソテー【150】、

昼は恵比寿『ちょもらんま』唐辛子ラーメン、小ライス【750】、

夜は会社で自家製弁当(さんま)【500】

＝1400〕


〔16勝0敗、
0216、
910、

朝はトースト半分、目玉焼きなど【150】分、

昼は恵比寿『富士そば』おひたし・エビ天そば【550】、

夜は会社で自家製弁当【500】

＝1150〕

]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10804587907.html Thu, 17 Feb 2011 21:27:27 +0900 0215、
914…連戦連勝なのになかなか減らないなあカロリー計算が甘いのか、

朝はトースト半分、納豆、野菜【150】、

昼前に飯田橋で立ち食い月見そば【300】分、

昼は会社で自家製弁当(アジ)【500】、

夜はまともに食べる機会がなく品川でおにぎり、春雨サラダ【300】

＝1250 ]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10802894004.html Wed, 16 Feb 2011 08:33:47 +0900 0214、
918、

朝は牛乳、ケーキ【100】分、

昼は恵比寿『ちょもらんま』辛い辛いラーメン、ライス【800】

…唐辛子だらけの器で胃が痛くなるほど辛いんだけど癖になりそう、

夜は会社で自家製弁当(エボダイ)【500】

＝1400〕


〔13勝0敗、
0213、
？、

朝昼兼用でカレーおじや【350】、

おやつにチョコケーキ【250】、

夜はヘルシーに蒸しタイプのホットプレートで焼肉、野菜、ご飯【800】、

韓国ドラマを観たせいで夜食に辛いインスタントラーメンを【300】

＝1700〕


〔12勝0敗、
0212、
？、

朝はカレースープ、トースト【300】、

昼は自宅でキャベツたっぷりお好み焼き、大根餅【900】

夜もお好み焼き、大根餅【600】

＝1800〕


〔11勝0敗、
0211、
？、

朝は珍しいと思って買ったレタス鍋【500】、

昼は付け足しでトマト鍋【600】、

夜はそれにまた付け足しでカレー鍋【700】

…トマト鍋→カレー鍋へのチェンジはめっちゃ旨い！

＝1800〕


〔10勝0敗、
0210、
918？？、

朝はおにぎり、サバ【300】、

昼は牛込柳町『白河そば』煮豆腐ご飯小、かき揚げうどん【800】、

夜は会社で自家製弁当【500】

＝1600〕


]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10801295001.html Mon, 14 Feb 2011 21:36:00 +0900 0209、
918？、

朝は納豆焼き飯【350】分、

昼は恵比寿『ちょもらんま』で辛い辛いラーメン、半ライス【650】、

夜は熱海でサンドイッチ【150】分、

自宅で忘れていった自家製弁当【500】

＝1650 ]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10795667414.html Wed, 09 Feb 2011 21:39:24 +0900 0208、
914、

朝はトースト半分強、納豆など【200】、

昼は江戸川橋『大勝軒』中華そば【700】、

夜は会社で自家製サバみりん焼き弁当【500】

＝1400
]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10794747742.html Tue, 08 Feb 2011 23:18:46 +0900 0207、
924…カロリー抑えるも身体を動かさないと消化しないわなあ～、

朝は昨夜の鍋でおじや【200】、

昼は江戸川橋『大勝軒』タレそば中盛り【900】

…中盛り失敗まだ慣れていない店員が原因か、麺とタレのバランス悪し、

夜は会社で自家製サバ弁当【500】

＝1600
]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10793586932.html Mon, 07 Feb 2011 21:20:10 +0900 0203、
？、

朝はカステラ、サラダ【200】、

昼は牛込柳町『白河そば』かき揚げうどん、ミニカレー【900】、

夜は熱海実家で恵方巻き、鍋など【700】

＝1800
]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10789675636.html Fri, 04 Feb 2011 07:51:35 +0900 0202、
922、

朝はカステラ、目玉焼き【250】分、

昼は会社で自家製アジ弁当【500】、

夕方会社でカップヌードルライト、サンドイッチ【400】、

夜は熱海でおにぎり【250】

＝1400〕


〔1勝0敗、
0201、
938、

朝は焼き飯【300】、

昼は腸子が悪くナシ【0】、

夕方漸く食欲が出てきて恵比寿『富士そば』海老天そば【400】分
…富士そばの海老は出来すぎ！、

夜は新幹線で自家製サンマ弁当【500】、
家でカステラ、牛乳【300】分

＝1500〕
]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10788574916.html Thu, 03 Feb 2011 07:52:06 +0900 0131、
？、

朝はおじや、おでん【200】、

昼は会社で自家製シャケ弁当【500】、

夜は渋谷でお好み焼き、ビール【1000】、
弾みでつい食べたことなかったので品川でガパオ飯弁当【500】

＝2200〕


〔13勝17敗、
0130、
？、

朝昼兼用で昨夜の鍋とブレンドした辛いラーメン鍋【850】、

夜はビール、おでん、納豆ご飯【950】

＝1800〕


〔12勝17敗、
0129、
？、

朝昼兼用で焼きそば、ライス【400】、

夜は豆乳鍋、うどん、ビール【1000】

＝1400〕


〔11勝17敗、
0128、
934、

朝はトースト半分、目玉焼き【200】、

昼は恵比寿『車屋』焼き鳥定食【800】、

夜は会社で自家製アジ弁当【500】、
やめときゃいいのにラーメンが食べたくなって五反田『坂内』でネギラーメン【500】、
ラーメン食べたらお米、寿司が食べたくなる習性で品川でおにぎり、寿司2ｶﾝ【350】

＝2350〕


〔11勝16敗、
0127、
934、

朝はトースト、
納豆、ウインナー【250】、

昼は恵比寿『ツナミ』タコライス【650】、

夜は水戸駅で無性に何故か食べたくなってカレーうどん【400】分、
スーパーひたちの中で自家製シャケ弁当【500】、
上野駅構内で『たいめいけん』発見、思わずオムライスとカレーのセットを【800】分
…な～んだ、という感じ

＝2600〕


]]> https://ameblo.jp/sagawanicojp/entry-10788145433.html Wed, 02 Feb 2011 21:05:06 +0900