健康的に綺麗に！三姉妹ママのダイエット。 https://ameblo.jp/saigonisitai/ 三姉妹のママです( ´ ▽ ` )ﾉ何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきた人生。人生最高に太ってしまった…(￣◇￣;)健康的に綺麗に痩せたい！頑張るぞ(￣^￣)ゞ ja カーヴィ三日目。

今朝は体重６５．１キロ。

なかなか減らない原因は…

つい食べ過ぎる夕飯だ～～[みんな:02]

子供たちと食べていると

ついつい…[みんな:03]


カーヴィは今日で３日目[みんな:04]

今日はまだゆるカーヴィだけだから

あとでメラカーヴィもやろ[みんな:05]


今日も脇腹が筋肉痛[みんな:06]

嬉しい痛みだ[みんな:07]



今日は疲れたから

夕飯簡単に済ませていい？って

旦那に行ったら嫌味いわれた[みんな:08]

俺も疲れたら仕事休んでいいのか

だとさ…[みんな:09]

怒り通り越して

なんも言えねぇ…って感じ。

しばらく怒り治まらなかったわい[みんな:10]

優しくないよねぇ[みんな:11]


さて…今日の食べ過ぎを反省するか[みんな:12]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11234937770.html Fri, 27 Apr 2012 19:28:19 +0900 取り戻せる？くびれ… こんばんわ[みんな:01]

ついに買ってしまった…

こういう類のものは

今まで続いた試しがありません[みんな:02]

だから

絶対手を出さぬまいと思ってたのに…

ついに買っちゃった[みんな:03]


カーヴィダンス[みんな:04][みんな:05]


樫木先生のような

美ボディ…欲しい[みんな:06]


初めて二日。

わき腹筋肉痛です[みんな:07]

効いてる証拠[みんな:08]

頑張って続けよ[みんな:09]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11234424535.html Fri, 27 Apr 2012 01:00:54 +0900 ダイエットスイッチ入れ～。

こんにちわ音譜



今日は一日おうちでまったりと過ごしましたよ～。


買い物にちょっくら出かけたくらい。


風が強くて目が痛かったしガーン



さて、昨日は旦那が休みだったため


我が家の屋上でＢＢＱ。


ダイエットを決意した人とは思えないほどの食欲旺盛っぷりを発揮。


あまりに食べたため、夜ご飯食べれなかったほど。。。


どんだけ食べたのさ。。。って感じですね（/TДT)/




今日の記録（４/２２）


体重６５．５キロ


便通なし　　　これはやばい状況。。。お腹張ってる感じする～。


運動なし



■朝ごはん■


二十一雑穀ごはん（２００）

大根と豚肉の煮物


■昼ごはん■


二十一雑穀ごはん（３５０）　　ごはん食べすぎなんだよなー。

大根の煮物

レモン＆パセリのウィンナー（２００）

たらこ


■完食■


セブンイレブンのもちもち抹茶オムレット　　これめっちゃ美味いんだよなー。



今日は夜ご飯はわけあって、うなぎって決まってるからな。


明日の体重が怖いわ。


明日は早朝ウォーキングできるといいなぁ。。。頑張ろう。

]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11230381668.html Sun, 22 Apr 2012 17:24:01 +0900 ４月２０日のよるごはん。 健康的に綺麗に！三姉妹ママのダイエット。-image00.gif
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こんばんは
今日の晩ごはんです(?´?▽?`?)���ぢ・鮭の塩焼き
・白菜とチンゲンサイの煮浸し
・大根と豚肉の煮物
・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
・雑穀ごはん
カロリーはたいして計算してませんが
お野菜たくさん使えたかな？
暖かくなってきたし、ウォーキングも
始めたいのだけど…
スイッチなかなか入りません
]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11228343901.html Fri, 20 Apr 2012 18:48:45 +0900 メロンパンが美味い。

こんにちわ音譜



今日はとってもお天気いいでーす音譜


やっと春らしくなってきて


嬉しい反面。。。


痩せなきゃ～。上着が着れなくなる～。って焦ってきてますあせる





昨日の夕飯は


タニタの社員食堂のレシピより。


健康的に綺麗に！三姉妹ママのダイエット。
























鶏の味噌焼き


わかめときゅうりの酢の物


こんにゃくと高野豆腐の煮物


ほうれん草の味噌汁


ごはん（１００ｇ）


このレシピ美味しかったわ～( ´艸｀)ラブラブ


カロリーはだいたい５００キロカロリーくらいでしたビックリマーク






そして今日は。。。



体重６５．５キロ


便通なし


運動はバイト先への往復（１５分ずつ）



朝：メロンパン（３８５）


昼：ごはん（３５０）白菜の漬物、春雨スープ担担麺風（１１７）メロンパン四分の一（１００）

合計６００くらいかな～。




今日も夜ご飯はタニタレシピ、作りたいと思いますビックリマーク




昨日ビデオで見たんだけど。。。


とんねるずの番組でトマトばっかり食べて痩せた日村さん。すごいねー。


きっとすぐリバウンドだろうけど。。。（笑）

]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11228207017.html Fri, 20 Apr 2012 15:29:43 +0900 痩せなきゃっ！
今日からダイエット始めます[みんな:01]

目標はマイナス15キロ[みんな:02]

ただいま６５．９キロ[みんな:03]
身長は１５３センチ[みんな:04]

人生最高に太ってる[みんな:05]

この間、次女の入学式の時の
クラス写真見て愕然…[みんな:06]

食事制限とできるだけ運動も
取り入れてやってみる[みんな:07]

やれば痩せることは分かってる
んだけどな～[みんな:08]


【今日の記録】
朝６５．９キロ
便通なし
運動なし

朝ごはん…ご飯１００、ミートボール三個１００、昨日のおかずの残り１００ 合計３００くらい。

昼ごはん…トムヤムヌードル３００、ご飯３００、きゅうりのキューちゃん
合計６００くらい。

この時点で食べ過ぎか[みんな:09]
夜はセーブするぞー[みんな:10]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/saigonisitai/entry-11227327856.html Thu, 19 Apr 2012 15:21:47 +0900