https://ameblo.jp/sailing-general/ 自分に自信を持ちたくて、ダイエットと日記を始めます！ダイエット以外にも色んな事を書いていきたいです♪目指せ！脱☆三日坊主 ja
昨日はプロテインが飲めなかったので、今日は飲まなきゃ！

脂肪燃焼スープも作らなきゃだし、今日は１日忙しいし、やること多いけど頑張るぞ！

体重も少し落ちてきているので、このペースで行ってみよう🎵 ]]> https://ameblo.jp/sailing-general/entry-12703509176.html Wed, 13 Oct 2021 06:55:43 +0900
過食傾向のある自分にとって一番重要な食事内容は

朝→酵素ドリンクとゆで卵２個
10時→ウェイトダウンのプロテイン
昼→脂肪燃焼スープとサラダチキン、野菜
15時→ウェイトダウンのプロテインとさかなっつハイ
夜→脂肪燃焼スープと夕飯のおかずを少しずつ

でしばらくやってみようと思います🎵

とにかく反動の過食がこないように、貧血にならないように。。。


水分摂取と運動もできるだけするように頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/sailing-general/entry-12703266850.html Mon, 11 Oct 2021 23:25:12 +0900