目標体重までダイエット！痩せるぞ(`ω´)(`ω´)

6月18日

Wed, 19 Jun 2013 10:58:00 +0900

6月18日(火) 生理終わりそう

朝(～8:30)
・白湯
・白米

昼(～1:00)
・サラダ(92)
・ねぎ塩だれ唐揚げ丼
・タニタプリン(100)
・抹茶チョコ(164)

夕(～18:00)
・枝豆
・おはポテ
・さつまいも４つくらい
・黒豆

体重 51,0 (前日比-0,4)
あと８キロ！

今日はバイトから帰ってきて
30分運動した！！！！！
１曲分走って１曲分歩くってゆう。
筋トレもした！まあ筋トレは毎日
できる限りやってるけど(>_<)！

明日はバイトないし学校から
帰ってきて歩くぞ＼(^o^)／
時間早いし１時間！！！！！

6月18日

Tue, 18 Jun 2013 13:30:00 +0900

6月18日(月) 生理7日目

朝(～10:30)
・白米少し
・チキンナゲット2つ
・プチパイ6つくらい

6つ食べる意味だよねー。

昼(～15:00)
・サラダ
・ヨーグルト
・グリコ(60)

夕(～18:00)
・グリコ(40)
・寒天ゼリー
・枝豆

これで終わりのはずだった…。

バイト後(～12:00)
・キャベツ
・ごぼうサラダ
・抹茶、チョコアイス

体重51,4 (前日比±0)
あとマイナス８,４キロ！

あーあーあーあーあーあー。
食べ過ぎ！！！！
そろそろ生理終わるから筋トレ
がんばりはじめた！
毎日ウォーキングする！！！！

6月16日

Mon, 17 Jun 2013 14:03:00 +0900

6月16日(日) 生理６日目

いつになったら生理が終わるのやら。

朝(～10:30)
・くるみパン(196)
・ツナマヨパン(320)
・チョコスティック３本くらい(264)

訳あって菓子パンなんだが、
カロリーやばいって((((；ﾟДﾟ)))))))
朝だけでざっと８００キロカロリー！？

昼(～16:00)
・しょうが焼き肉２枚
・枝豆ご飯半盛
・味噌汁
・キャベツ
・チョコスティック２本？(174)

夜(～2:00)
・チャーハン、白米少しずつ
・からあげ５こくらい
・チョコ棒３本くらい
・ピザ１片の半分
・生チョコ３こくらい

夜中の食事はまずい！
でも付き合いだからしょうがないけど、
からあげ１こでいいし、
お菓子は食べる必要ないし、
おさえるところをおさえないと
本当に痩せられない。
なんのために？？？？？
痩せるんだっけ？？？？？

体重(17日朝) ５１,４(+１)
あと８,４キロ！

6月15日

Mon, 17 Jun 2013 13:53:00 +0900

6月15日(土) 生理５日目

朝(～9:00)
・白米
・ナゲット２つ
・お菓子

お菓子を量決めて食べないと…。

昼(～15:30)
・ヒレカツサンド
・キャベツ

夕(～16:30)
・スーパーカップ抹茶

夜(～21:00)
・とんかつ
・枝豆ご飯半盛
・味噌汁
・キャベツ
・パフェ半分

帰宅後(～21:30)
ミニワッフル

体重 50,4(前日比-0,2)
あとマイナス７,４キロ！

毎日お菓子食べてる…。
夜食べにいくの分かってるのに
調整出来ず。

6月14日

Mon, 17 Jun 2013 13:44:00 +0900

暇なくて書けなかったあ( ´△｀)！
まとめて更新！！

6/14(金)生理４日目

朝(～11:00)
・白湯
・こんにゃく冷やし中華
　・きゅうり
　・鶏ささみ
　・しそ
　・卵
・大判焼クリーム(151)
・DARS２こ(44)
・お菓子３本

お菓子食べる必要(>_<)！

夕(～17:00)
・豆乳焼きブルーベリー(280)
・豆乳アイス(186)
・おにぎり(191)

体重 50,6(前日比±0,0)
あと７,６キロ！

８時間以内ではあるが
不規則でよくないなあ(;o;)！
はやく生理終わって！

6月13日

Fri, 14 Jun 2013 13:43:00 +0900

今日は週に１度のかれぴday♡♡
食べるものや時間などは
気にしてないです(´･ω･`)♡♡

生理３日目

朝(～11:00)
・大根ときゅうりのサラダ
・冷食１つ
・ベイクドチーズ&クッキー(186)
・アイス(96)
アイスが余分だな。

昼(～14:00)
・お菓子少し
お昼食べてないや。

夜(～20:30)
・白米
・鶏肉
・副菜
・スープ
腹7分目できた！

体重 50,6(前日比-0,6)
あと７，６キロ！

不規則な生活だったなあ(´･_･`)！
体重が減ったのは昼食べなかったからか？

土曜日は夜食べにいくから
前後日で調節！

生理終わったらダイエット再開だ！
はやくおわれー！

6月12日

Thu, 13 Jun 2013 10:54:00 +0900

生理２日目

【朝】～7:30
・白湯
・枝豆ご飯
・ほうれん草とバター炒め
・おはポテ
・チキンナゲット１つ
・大根きゅうりのサラダ

【昼】～12:30
・お弁当

【夕】～15:00
・豆乳焼

ここで終わりのはずだった…。

【夜】～0:00
・黒烏龍茶１本
・ウーロン茶２杯
・和民サラダ３分の１
・卵焼き半分くらい

体重(13日朝)
５１，２キロ

1日8時間以内で食事を済ませる。
毎日ウォーキング

を目標にしているのに…
バイト終わって
和民行かざる終えなかった…
でも揚げ物は１つも食べてない！
頑張ったじぶん！

切り替えて頑張ろう。
雨だと歩くの嫌だなあ。
でもこれは言い訳だよな。

ぶろぐ始めて改めてダイエット。

Wed, 12 Jun 2013 11:15:00 +0900

はじめまして(^o^)！
ハタチ！女子大生です！

わたしは
157センチ
51,4キロ(これでも２キロほど痩せました)
のおでぶちゃんです(>_<)(>_<)

本気でダイエットしようと思い、
ぶろぐ始めました！！！！！
周りの人に見られてる意識！

最終的目標は43キロ(`ω´)(`ω´)
2014年の4月までです！！！！！
あと10ヶ月。

その前には夏もある！
ぜったい水着、いや、
ビキニ着てやるのだ～(｀０´)ﾉ

かれぴに見直してもらうんだから！

応援よろしくお願い致します。