体重は今朝の時点で開始時より3.4kg減りました

9日間が目標なので頑張ります！

8/1に食事に行く予定

おつきあいなので糖質も食べちゃいますが、次の日からまたセーブします♪

断食をして気がついたのは

舌が黄色くなる！

口臭がでてくる！

何も食べていないけど歯みがきは欠かせません（;´▽｀）

さすがに細かい作業するときに手が震えます

でも基本的には元気いっぱいで、空腹にも慣れてきました！

コーラをごくごく飲み終わって、ラベルを見たら…

赤いwww

普通のコーラだったー！！！！

こんな失敗するなんて思っていなかったので、しばらく頭が真っ白になりました

(´・ω・)

断食続行頑張りますw

無駄に摂取した糖分、はりきって消費するぞ～ww

予定では8月1日に食事をしなくてはいけないので、それまで断食してみたい！

……無理かなw

※断食は準備期間、回復食期間をとり、重湯などから徐々に普通の食事に戻さなくてはダメらしいです

※私は自分の強靭な胃袋を信じているので、回復食はテキトーですww

できれば

断食→糖質制限→断食→糖質制限…

という感じに継続していきたいな

人体実験気分ヽ(゜▽、゜)ノ

ここはひとつ断食なんかやってみようかと

もうなりふりかまっていられませんw

昨日ゲームの攻略本を見ていたら、年下男子高校生キャラが46kgとプロフィールに書いてあって…

とても焦っていますwww

断食は何度か経験があって、最長記録は7日間です

あと、3日で倒れた記録もありますw

飲み物は水とノンカロリーのものだけ

倒れないように塩分とマルチビタミン＋ミネラルは摂るようにします！

断食開始時の体重

98.1kg

変化があるといいな(°∀°)b 

ココナッツはなんとか食べられるけど…

ココナッツミルクの甘～い香りは苦手なのです(´・ω・`)

香りがないタイプもあるみたいだけど、それを買おうかな…

推奨されている食べ方は、コーヒーに混ぜて飲む！みたい

コーヒーになにか混ぜるのも苦手w

八方ふさがりw

ココナッツオイルの効果は

ケトン体を効率よく作り出すことができる！

ほかにもいろいろあるそうです(*^_^*)

ふだんのお料理の油を置き換えしてみようかな？

久々の炭水化物、美味しかった

・°・(ノД｀)・°・

今日はローソンで、ブランパンやブランのお菓子を買いだめ

新作のフルーツチップスをダメ元で手に取ると…

糖質7.3     ∑(ﾟДﾟ)

これならたまにはオッケーですよね？！

少量しか入っていないし、パッケージとの差が激しいですが…www

甘酸っぱくて美味しい！！

徐々に時間をのばしていこうと思います！

今日の夕食は、すっかり飽きた糖質0麺

美味しいのですが、賞味期限があるのでヘビーローテーションになってしまいました

今日は醤油味の焼きそば風

美味しかったです(≧▽≦)

これでもう少しコシがあればなー

焼きそばというより、ソーメンチャンプルー？

いちどパスタ風にも挑戦したのですが、食感が違うから「カルボナーラそうめん」になってしまってイマイチでしたw

パスタもどきには糸こんにゃくの方が食感が似てるかも？

いつか挑戦しようﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

開始時 100.4kg

現在 98.7kg

マイナス1.7kg

誤差ですねw

早く痩せたい一心で、運動を始めました

うたプリ（録画）をみながら踏み台昇降

o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

以前は2時間くらいやっていたのですが、ブランクがあるので

うたプリ1話ぶんから開始！

春ちゃんみたいにふわふわのスカートはきたい！なっちゃんにお姫さま抱っこされたい！！きゃー聖川様ー素敵ー！！

って感じでモチベーションUPさせて頑張ります(°∀°)b 

今日はおつきあいで中華を食べる予定

主食はとらないで切り抜けます(｀・ω・´)

味は4種類

マンゴー味は写真を撮る前に食べちゃいましたw

糖質制限はしっかりしているのに、何故か体重は停滞ぎみ

運動もしなくちゃダメかなあ…(;´Д`)

痛くて痛くて・°・(ノД｀)・°・

食事の準備もつらくて

今日の夕飯はこちら

サラダは袋から出すだけのやつですw

本当は柔らかいお粥や、おうどんを食べたいけど我慢…

こんな生活をしているのに、体重は微増している謎

減ったり増えたりで変化はみえません

いま痩せ期のはずなんだけどなー？