万能薬と言われるビタミンD。実際のところ、どうなのよ？

Sat, 14 Sep 2013 18:19:20 +0900

最近、テレビで「ビタミンDは体に良い！」って良く耳にしませんか？？

こんなことにも効く、あんな事にも効く。でも実際、ビタミンDのサプリが体に良いって言ってるメディアは無いですよね？

そこで今回、「ビタミンDサプリは本当に効くのか？！」という実験をした論文をご紹介します。

結論から言うと効きました。すいません、なめてました。。。

論文で評価した項目は主に４つ。
① インフルエンザに効くの？
② 喘息の発作には効くの？
③ 風邪には効くの？
④ 心筋梗塞には効くの？
⑤ 肥満には効くの？

全部、効いたがな！！（詳しくはこちらに書きました。）

いや、本当ビックリ！！良く噂される鬱病とかへの効果は直接的には示されていないけど、おそらく効くでしょうね。

ここで大事なのは国が定めている１日の摂取量よりも多くの摂取量を取っていること。筆者らは１日２５μgのビタミンDを摂取できれば医療費が２５％軽減するだろうとまで言っています。（詳しくはこちらに書きました。）

んじゃ、25μgってどれだけ何を摂取すれば良いんだってことだけど、方法は３つ。
① サプリを飲むこと。
② 魚を食べること。
③ 日光浴をすること。

サプリはネイチャーメイドのビタミンDが純度が高く１日２錠飲めばOKでしょう。

ネイチャーメイドビタミンD(400I.U.) 60粒/大塚製薬: ￥798; Amazon.co.jp

魚を食べることに関しては、ビタミンDが豊富な食材はお魚だからです。逆に言うと、お魚以外にはほとんどありません。ビタミンDが豊富なお魚ランキングはこちらで記事にしたので、是非御覧ください。（ビタミンD豊富な食品ランキング）

日光浴に関しては、地域によって日光浴する時間は変わってくるようです。それぞれの地域と季節の日照時間はこちらで記事にしました。（日光浴の時間一覧）

ぼくはあまり肌が強くないので、サプリとお魚でセルフメディケーションをしています。あなたのライフスタイルに合わせて健康な生活を！！

質問はお気軽に♪

（文献：Michael F. Holik et al. Nature Reviews Endocrinology, 7: 73-75)

「しみ」と「くすみ」って何なのさ？？

Sat, 14 Sep 2013 18:11:02 +0900

「しみ」や「くすみ」。。。テレビや巷で本当に良く耳にします。

でも、はっきり言いたい！！「しみ」や「くすみ」って言う医学用語は無いんです。。。

ひとえに「しみ」と言っても症状はバラバラ。加齢にともなう色素の沈着や、ニキビをいじりすぎて黒くなったもの。

それぞれの症状にあわせて、治療することが必要です。

んなもんで、皆さんの症状をしっかり把握してから、ケアすることが大事！でないと逆に悪化したりします。（詳しくはこちらに書きました。）

まずは病院に行きましょー！

肥満の原因が判明！効果のあるダイエットサプリはコレだ！

Sat, 14 Sep 2013 17:28:49 +0900

最近、病院の健康診断で脂肪肝と宣告されました。そこで再生医療の研究者として頭をフル回転させ、肥満の改善に効果のある健康食品を一つだけ発見しました！

肥満の原因はお砂糖。これは皆さん、ご存知だと思います。そもそもお砂糖っていうのは、２種類の成分からできています。グルコース（ブドウ糖）とフルクトース（ショ糖）です。

最新の研究で、お砂糖のうちフルクトース（ショ糖）が肥満の原因だということが分かったそうです。なんと肝臓でフルクトース（砂糖）が吸収できないマウスさんにいくらブドウ糖を摂取しても脂肪肝や血糖値の上昇が見られなかったんですね。（詳しくはこちらに書きました。）

フルクトース（ショ糖）の作用は人間でも一緒です。グルコース（ブドウ糖）よりも、肝臓での吸収が早く、大量の摂取は血中の中性脂肪を増大させます。（詳しくはこちらに書きました。）

んじゃあ、体内でフルクトース（ショ糖）の吸収を抑えるにはどうすれば良いのさ？！

実はもう薬であるんです。糖尿病用の薬「α-グルコシダーゼ阻害薬」。こいつはフルクトース（ショ糖）の分解を抑える役目があります。

さすが糖尿病研究！フルクトース（ショ糖）が直接の原因と示唆される前から、ばっちり抑えております！

でも、ダイエットでお医者さんに処方箋を書いてもらうのは、なかなか難しいですよね。そこで、同じ効果を持つサプリメントを見つけてきました！

結論から言えば、「メタバリアNEO（富士フィルム）」です！

なんでかというと、糖尿病用の薬「α-グルコシダーゼ阻害薬」はサラシア属植物の抽出液から精製されています。（詳しくはこちらに書きました。）

サラシア属植物の抽出物は数多くあるけれど、この抽出物は単独では作用しずらいようです。富士フィルムの特許を見てみると、ポリコサノール乳化物を配合することで初めて、血中コレステロールを激減させられるようです。（詳しくはこちらに書きました。）

そんなわけで医科学で立証できたダイエットサプリは「メタバリアNEO（富士フィルム）」！

正しい医科学の知識で立証されたこのサプリ。皆さんもトライしてみては？

フジフィルムメタバリアNEO 180粒/富士フィルム: ￥2,715; Amazon.co.jp

その他の製品で効果があるのか知りたい方はコメントくださいね♪

（文献：Miguel A. Lanaspa et al. Nature Communications, 4: 2434)

最新医学で健康に！

万能薬と言われるビタミンD。実際のところ、どうなのよ？

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