ベジタリアンへの道のり 健康的な生活のブログ https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/ 体の悲鳴が聞こえるような体系の私がベジタリアンになるまでの知識と食生活 ja 体の使い方で健康 ヨガのすすめ
ヨガではチャクラと呼ばれるモノがあり

それぞれに意味があるらしいのですが

これはホルモン分泌腺の位置と一致しているため

効果がありそうだと思い調べました。


下腹の中にあるたんでんと呼ばれるところ


これを現在進行形で意識しています。


逆腹式呼吸を常に意識

さらに

たんでんにわずかながら力を入れていると

これだけで汗が出てきます。

ビックリです。

食生活とこの要素で効果があったらまた書きます。
]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11642041339.html Fri, 18 Oct 2013 16:41:48 +0900 ローカーボダイエット・・ご飯食べなきゃ危ないよー
ご飯をまったく食べないと脳の働きに良くない・・

ベジタリアン ﾋﾟﾝﾁｯ(>_<)

これはさすがにヨガの瞑想クラスでないと無理なんじゃ・・

という事で瞑想行も探っていきますね。

話を戻して


ローカーボダイエットはご飯を少量頂くという事ですが

やっぱりベジタリアンとして野菜だけと思っていましたが

間違いでした。

ごはん食べます。。


とにかく健康的なからだを考えていきます。
]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11640781439.html Thu, 17 Oct 2013 17:13:55 +0900 脳が満腹と感じるのは15分～20分

時間が無いので早く食事をする習慣は満腹と感じるより多く摂取してしまい

お腹が苦しい・・となってしまいます。

ベジタリアンの目的はダイエットと健康的な体作りですので

お腹が減って・・ついっなどはいけません。

腹8分目の量でお腹と満足感を得ていかなければベジタリアンにはなれませんので

できるだけゆっくり食事をとることがベジタリアンへの道のりだと感じます。
]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11639852467.html Wed, 16 Oct 2013 22:29:51 +0900 オーガニックの食生活 セレブ御用達
オーガニックについてです。


無農薬有機野菜の事ですね。


海外の考え方ですが証明できることが素晴らしい文化です。


日本は流行という内容が強く


本当はどうなのかがいまいち見えてきません。


ではオーガニックが良い理由です。


★農薬が体に悪い。

これは農薬を摂取しすぎるといろいろなアレルギーを引き起こすと言われるほど

農薬は水で洗っても落ちません。

★環境も汚染する農薬

海外セレブといった雰囲気がします。

ですが、環境が汚染されるほどですので農薬が良くないことはわかりますね。 ]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11638170819.html Tue, 15 Oct 2013 16:10:51 +0900 ヴィーガン Vegan さすがにハードな食文化

ヴィーガンと呼ばれている食文化

動物性食品を一切口にしないという

つまり卵・乳製品などを口にしないのだ


ストイック過ぎる。。非常に過酷なことが想定できる。

このヴィーガンは海外セレブが動物虐待を理由に広がって！？いるみたいだ ]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11637335256.html Mon, 14 Oct 2013 22:38:56 +0900 初めに！！ ベジタリアン生活スタート ベジタリアンつまり肉や魚を口にしない食文化です。


これを取り入れるきっかけになったのは


芸能人の食に関して知ってしまった事により


意識改革が行われました。




豪華な食事・・ディナーはコース料理




と思っていた芸能人はベジタリアンだったのです。



理由はあこがれの存在であるのだから尊敬できない体型だとか


自分の中ではありえない。


そう言うストイックな考えを聞き自分が未熟だったと確信し


ベジタリアンにチャレンジします。



今後もよろしくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/saisyokusyugi-01/entry-11636060004.html Sun, 13 Oct 2013 20:45:01 +0900