https://ameblo.jp/saita-gramado/ Jrサッカートレーナーのスクール日記 ja

オスグットシュラッター病(膝成長痛)で悩む子は本当に多いです。

調子が良ければプレイは可能ですが、そのせいか運動量をセーブ出来ずに痛みを度々繰り返してしまうケースが多いです。

全てが運動不可ではありませんが適度にセーブしておく事や日頃からのアイシングなどのケアを行いましょう。

またストレッチをしっかりと覚えていきましょう。

写真はテーピング例です。

テーピングやサポーターも日常から利用すると回復の手助けとなります。

痛みに負けないメンタルではなく知識と対処法も大切なのです。 ]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11806422609.html Thu, 27 Mar 2014 23:04:14 +0900
かつ、選手生命が長い。

選手として プロとして 長い間キャリアを支えるには、並外れたトレーニングとコンディショニングへの気遣いが必要です。

ACL では黄金のカルテットと呼ばれ、日本代表を世界レベルに押し上げたMr.フットボーリスタ達が対戦しました。

本当に素晴らしい事だと思います。

皆さんにも長くフットボールを楽しんで欲しいです。
頑張りましょう！！！！


]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11800785407.html Thu, 20 Mar 2014 23:13:01 +0900


応援する。声をだして励ます。

どれもサッカーには大切です。

団体スポーツであるため、自分が直接プレイしていなくてもプレイに関与すること。
声を出す事はスゴく大切な行動であると思います。

グラマードでは常に試合を意識するため
『声を出す』
と言うことには徹底しています。

皆さん、恥ずかしがり屋さんもサッカーのときは少しだけ頑張ってみて！！
１人でじゃなく。
皆で声を出そう！！




浦和だから少しだけ声を出す人たちの話題を付け加えます。

どんな感情があったにせよ、一部の人の配慮ない声が(サイレントでしたが)
全サポーターの声を奪った事件がありました。

その方々を責めるつもりはありませんが

見てる人も選手もサッカーは１人でじゃな皆でやっているということをもう少し考えて欲しいですね。

何かに暑くなることは解らなくはないですが大人であれば後先考えて責任ある行動に努めて欲しいですね。

選手はもちろん、サポーターも声を出して戦っていますね。だからみんなで勝利を掴みたくて頑張っているはず。

であればサポーターは最早選手と同じです。

試合に来たんなら、スタジアムに足を踏み入れたのなら

自分達を信じて戦ってほしいと思います。

]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11796396073.html Sat, 15 Mar 2014 02:48:53 +0900
実際にスクールに参加してコーチやスクール生とサッカーで仲間になりましょう！！








グラマードサッカースクール
http: / / www. gramado.jp / school /
]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11795216827.html Thu, 13 Mar 2014 17:15:09 +0900

踵(かかと)の真下から踝(くるぶし)にかけてまっすぐストレートに張ります。
あまり引っ張り過ぎないようにテープの張力に気を付けて張りましょう！！

]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11795200883.html Thu, 13 Mar 2014 16:57:27 +0900 パスの技術
パスを受ける技術

自分も散々言われてきましたが本当に難しいです。

一回成功させるのはだれでも出来ますが『いつも・普通に』出来るようになるのはなかなかの難しさ。

集団スポーツであり、相手が同時に対応してくるということ。

基礎のパス練習も変則的なパス練習も相当な集中力が必要になります。

その中で
『味方の状況を見ること』と『味方が受けやすいパス』
という事が重要になってくると思います。

これはすぐに身に付くものではないでしょう。

そのためには先ずは自らがボールをトラップし、コントロールする技術を磨かなければならないでしょう。

練習にはどれだけやっても足りている事はありません。

より、良くなるためには小さな事にこだわって積み重ねる事が大切です。

練習する時には何か一つ目標を置いてチャレンジしてみましょう！！


]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11794984372.html Thu, 13 Mar 2014 12:25:53 +0900
普段グラマードではフィジカルトレーニングの中でラダーを使用してももあげをしています。
しかしラダーには色々な要素がありリハビリトレーニングでも活用できます。

例えばグラマードスクール生が足首を捻挫したとしましょう、もちろん受傷直後はライス処置に従って安静にするのが一番です。
その後の経過を見ます。個人差や怪我の程度にはよりますが2週から4週が経過した段階で痛みや腫れに目立ったものが無ければ復帰に対する準備をします。

いきなり通常トレーニングにもどるのではなく先ずはリハビリトレーニングとしてラダーなどを用いてステップを踏みます。

単純なステップワークからスピードや回数、フォームなどを重視した複雑なステップワークなど多種にわたりますがそれらを行う事で足首のバランス感覚を養います。また、ステップワークはアジリティ(俊敏性)の向上にも役立ちます。

怪我をした箇所を再度痛めないためにも安全な復帰を目指しリハビリトレーニングを行いましょう！！



]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11792670235.html Mon, 10 Mar 2014 17:35:46 +0900 もちろん、部位や骨折の程度にもよります。

復帰ということについて少し話ます。

サッカーでは実は足の骨折よりも腕や手の骨折が多いのですが足は使えるのでギプスやシーネなどの固定が外れていないのにそのまま復帰してしまう選手がいます。

足は使えるし、痛みはないし、あまり長く休んでいるとレギュラーから外されてしまう！蹴れるなら復帰してしまえと考えの方もいるようです。

確かに焦る気持ちはよくわかるのですが
足は使えるから大丈夫、痛みはもう無いから大丈夫というのはちょっと違うかなと思います。
これは非常に危険な復帰に繋がります。

このような状態のまま復帰し、練習を再開した場合、先ず固い固定を着けて走ることになるので他の選手と接触して怪我を負わせてしまうリスクがあるということ。
そして固定したまま転倒した場合に上手な受け身がとれずに他の部位を怪我してしまうこと。
固定が汗で不衛生になってしまうこと。
治りかけの患部を再度負傷させてしまうこと。
などなど色々なリスクがかかります。

また、ベストな状態では無いがために良いパフォーマンスができずにかえってコーチの評価を下げてしまった。

なんて事もあり得ます。

実際に指を骨折していたある選手が痛みがないから大丈夫だと言い早期に復帰したところ、その日のうちにとなりの指を骨折してしまった。そんな事例もあります。

自己判断の大丈夫、それ本当に大丈夫ですか？

皆さん怪我をされた際には復帰は焦らず医師または専門家に相談し、しっかりとリハビリをして患部を治してから復帰しましょう！！


]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11790138952.html Fri, 07 Mar 2014 17:17:50 +0900

子供から大人まで誰しもが夢中になれるスポーツです。女性も男性も幅広く楽しめます。

大人になっても楽しくて毎週、毎日ボールを蹴る。

ステキだと思います。

大人になっても夢を目標を追いかけることも。

プロになることはとんでもなく素晴らしい事です。
ですが大半の人間はなれません。
仕方の無い事ですが事実です。実力がなければ、有望な才能が無ければ、非常に難しいでしょう。例えプロになれたとしても続けて行くことは相当な困難な事でしょう。

しかしfootballは誰にでも『楽しい』という喜びだけは等しく与えてくれます。

競争することは大変ですがfootballは楽しいということを忘れずにどうかスクール生のみならず保護者の方々にも夢中になってほしいと思います。

長く続けてほしいです。

ボールを蹴る事が楽しくて仕方がない。

これだけで世界は少し明るくなります。

その感動の架け橋にグラマードが少しでもお役にたてればと思います。





グラマードではスクール後に個人参加型フットサル『コサル』を開催しております。
スクール生のお父様・お母様にも是非、御参加頂きたいです。グラマードスタッフと一緒にゲームをして楽しむ事もできます。

社長も毎週参加しています！！


よろしくお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11788992099.html Thu, 06 Mar 2014 12:18:58 +0900
フレッシュグリーンのニューハレテープでヒールロックをしました。

踵を安定させるだけでも捻挫予防に効果がある他にプレイ中の足首への負担を減らしバランス力を整えてくれます。


さらにフィギュアエイトとの組合せです。
イエローのニューハレテープを使いました。
ブラジルカラーで見た目もオシャレに！！！！

ニューハレテープでは用途によって様々な張り方ができますし、カラーも好みに組合せられます。 ]]> https://ameblo.jp/saita-gramado/entry-11788910235.html Thu, 06 Mar 2014 11:05:48 +0900