まんと、2ヶ月で10キロ減！！！

負けてられなーい！

体温が高い人は効きやすいらしいですね！

効きにくい人もいるって～

うーん。試そうか迷うな。

前に酵素ダイエットは合わなかったし。

結局は何をしても、この食生活、生活習慣を変えないとな。

なんせ、酒が好き。つまみも好き。

がまんしたら、さっそく、おいしい魚介類が食べたい。

ちゃんと、自分の本当に必要な食事量を自分の体や脳が覚えるようにがんばろ～っと

標準体型になって、

もっとのびのび生きたい。

楽しみたい。

好きな服を着て

好きな場所に行って

好きなことをしたい。

もっと自分に自信を持ちたい。

女性である自分に。

むしむしの体育館の中で

重たいからだを動かして来た！

ストレス発散にも良い感じ

朝野菜ジュース

菓子2個

昼 こんにゃく麺と豆腐

菓子一個

夜 サラダ 煮物 ビール2本♥️

あーうまい！

運動の後はことさらうまい！

1日、夜だけにしようかなー。

と言うことで、

引っ越してから1年。

前から欲しかった全身鏡を買いにいっってきた。

どこにつけようか、場所が邪魔じゃなく、いつでも見れる場所、

下地がなくても取り付けれるビスを使用して固定。

さっそくお風呂上がりに見てみた。

久しぶりに。。。

ヒイーーーー

こんなにお腹が出ていたなんて

いろいろなとこが垂れている。

1年前にダイエットで4キロ減った時は

エステにも通い、鏡を見てたけど

本当に全身しっかり見るのは久しぶり。

うん。頑張ろう！

前の時は、仕事の忙しさと、来なってた彼に会えなくなって

普通の生活に戻ってしまった。

堕落するのは一瞬だなー

摂生するのは大変なのに。

今回は諦めずにやる！

おデブちゃんの普通の生活とは、

朝は食べず、会社で10時に菓子とコーヒー

昼はコンビニ食、3時に菓子、夕方もたまに菓子。

遅く帰っても、

そこからビールを2本から6本とつまみを食べ、

最後にご飯も食べる。

そりゃーおデブだわ。

今日は、

15時にひじき、ワカメと豆の和え物、パン、ロールケーキ半分

19時にとうふ、キムチ、納豆、ご飯半分

ダイエット本を読みながらゆっくりお風呂に入って

エステで買った、むくみ取りタイツをはいて寝ます。

夜の体重83.8んっ朝より0.3キロ多い！

運動はナシ。歩数4975歩

明日もがんばろーっと

ストレス発散食べる事、飲む事。そんな生活を続けた結果

身長165cm体重83.5キロ

後輩の女の子2人分の体重。

体は重くだるく、むくみまくってます。

デスクワークで動かず、ストレスが溜まる

病気は怖いし、健康に楽しくアクティブな生活に変えたい！

そんな思いで今日からダイエットします！

10月の沖縄旅行で水着が着たい！

自分を磨いてキレイになりたい！

がんばろーっと♪