つじさちこのブログ https://ameblo.jp/saizans3370/ ブログの説明を入力します。 ja 本日は ZUMBAのみです。 さいざんすくらぶのつじさちこです。

今日のサークルレッスンは、
10:30〜 ZUMBAのみです。
9:30〜バランスコーディネーションはお休みになります。

急なことで大変申しわけありません。
どうかよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12435562876.html Sat, 26 Jan 2019 06:59:51 +0900 本日は ZUMBAのみです。 さいざんすくらぶのつじさちこです。

今日のサークルレッスンは、
10:30〜 ZUMBAのみです。
9:30〜バランスコーディネーションはお休みになります。

急なことで大変申しわけありません。
どうかよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12435562838.html Sat, 26 Jan 2019 06:59:51 +0900 12/4のレッスンはZUMBAのみにします。
急なことで大変申しわけありませんが、明日12/4のフィットネス太極拳は中止とさせていただきます。

10:30〜のZUMBAは予定通り行います。
皆さまのお越しをお待ちしております。


]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12423491704.html Tue, 04 Dec 2018 01:40:02 +0900 さいざんすくらぶ10月の予定。 いよいよ10月になりました。
スポーツの秋、爽やかに汗を流しましょう。
さいざんすくらぶは予約不要です。
運動しやすい服装、シューズ、飲み水、汗拭きタオルをお持ちください。
お子様連れOKです(^-^)/

10月2日(火) 南部地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA

10月27日(土) 野川地域センター
9:30〜10:15 骨盤エクササイズ
10:30〜11:30 ZUMBA



今月は無料体験会もあります。こちらは要予約です。

10月20日(土) 上和泉地域センター
10:00〜10:45 骨盤エクササイズ
11:00〜11:45 フィットネス太極拳
12:00〜12:45 ZUMBA

何本受けても無料です。
上和泉地域センターに予約をしてください。
☎︎ ０３－３４８９－９１０１


]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12408806265.html Mon, 01 Oct 2018 09:44:48 +0900 さいざんすくらぶ８・９月の予定。 さっそくですが、今後の予定をお知らせします。
運動しやすい服装、シューズ、飲み物、汗拭きタオル、必要な方は着替えをご用意ください。
久しぶりの方、初めての方、お子様連れの方、一緒に汗を流しましょう。

8/21(火) 上和泉地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA

9/18(火) 上和泉地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA

9/22(土) 野川地域センター
9:30〜10:15 お腹ひきしめ体操
10:30〜11:30 ZUMBA

9/29(土) 野川地域センター
9:30〜10:15 お腹ひきしめ体操
10:30〜11:30 ZUMBA

初めての方無料、１本500円、２本750円。
遊びに来てください(^-^)/
]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12396518909.html Wed, 08 Aug 2018 18:24:59 +0900 「さいざんすくらぶ」８月の予定。 実はスケジュールをお知らせしていたブログがこちらに変更になりました。
さっそくですが、８月の予定をお知らせします。

8/7(火) 南部地域センター
9:30〜10:15 太極舞
10:30〜11:30 ZUMBA

8/21(火) 上和泉地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA

運動しやすい服装とシューズ、飲み物、汗拭きタオル、必要な方は着替えをご用意ください。
予約不要です。

初めての方無料。１本500円、２本目半額。

※太極舞は、中国古来の武術、舞踊、気功法などから作られたタイチー・ダンスです。体の中からジワーッと熱くなってくる感覚を味わってみませんか。
ローインパクトでどなたでも楽しむことができます。

※ZUMBAは世界の音楽にラテンの動きを組み合わせたダンス・フィットネス。音楽がとてもいいので、リズムを取るだけでも楽しくなってきますよ。

※フィットネス太極拳は、24式太極拳を短い８つの型に組み直したもの。長い型を覚えなくても、達成感を感じながら太極拳を楽しむことができます。
運動が久しぶりの方、ご高齢の方でも、楽しむことができます。

]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12395818271.html Sun, 05 Aug 2018 18:22:19 +0900 明日のさいざんすくらぶは中止です。
楽しみにしてくださっていた皆さまには、大変申しわけございません。
安全第一に、安全にお過ごしくださいますよう。
また来月お会いできますことを楽しみにしております。
]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12393784288.html Fri, 27 Jul 2018 22:30:53 +0900 さいざんすくらぶ８月の予定。 この言葉があいさつ代わりのこの頃。
尋常でない暑さで、これは日陰でジッとしているレベルなのでしょう。
水分補給とともに、ミネラル補給も忘れずに。手軽なスポーツドリンクがおススメです。

さて、そんな中でも体を動かしてスッキリしませんか。空調のあるお部屋で安心です。
運動しやすい服装、シューズ、飲み物、汗拭きタオル、必要な方は着替えをお持ちください。
初めての方、お久しぶりの方、お子さま連れの方、歓迎です(^-^)/

８月７日(火) 南部地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA

８月21日(火) 上和泉地域センター
9:30〜10:15 天空大河(空手風エクササイズ)
10:30〜11:30 ZUMBA

１本500円、２本750円。初回は無料です。

※フィットネス太極拳は、24式太極拳を短い８つの型に組み替えたもの。長い型を覚えなくても、太極拳の動きで左右対称にバランスよく身体を動かします。

※天空大河は、武道をもとに作られた空手風エクササイズ。お子さまからご高齢の方まで、どなたでも楽しめます。受け、突き、蹴りなどの技をゆっくり練習してから、音楽に合わせて動きます。

※ZUMBAは、世界の音楽にラテンの動きを組み合わせたダンス・フィットネスです。音楽がとてもいいのが特徴で、レッスン中、インストラクターは言葉以外の合図で、次の動きをお知らせします。この楽しさをぜひ一度味わってください。

]]> https://ameblo.jp/saizans3370/entry-12392295146.html Sat, 21 Jul 2018 12:12:16 +0900