https://ameblo.jp/sak53dis/ 健康学&栄養学ブログ ja
やっぱり誰もが考える健康な体づくり✨

日本人はどの世代でも野菜と果物の摂取量が足りていません
そのうえ現代はかなり栄養価が下がっているとゆう現実があります💦

昔を1とするなら現代は2分の1or3分の1になっています💦

勿論無農薬もありますが、化学肥料をめっちゃ使って食べやすい野菜に変えられているのが多くあります💦

人参🥕とかトマトって昔からそんな甘かったですか？？

甘くしたりして糖質が増えてるんです😱😱

食材だけで野菜と果物を補おうと思ったら9食くらい１日に
必要ですが…するとカロリー過多になって別の問題が発生します😱😱

昔を1として現代を3分の1とするならあと3分の2は足さないとそもそも足りてないんです💦

だからサプリメントとうまく付き合っていく必要があります

飲んでる人に「健康志向ですね✨」とか「興味ない！薬でしょ？」とか「サラダ沢山食べてるから大丈夫」って声があるかもしれませんが…

そもそも足りてないんです！足さないと足りてない！
サプリは栄養補助食品であって薬ではありません💦

自分が栄養が足りてないから体の調子がおかしくなるんです
それは体からのサインです💦 ]]> https://ameblo.jp/sak53dis/entry-12653121610.html Thu, 28 Jan 2021 16:59:00 +0900