その中で恐れや心配の種を拾っては大きく育てて自分の行動範囲を狭めてきた

面倒なことやりたくないことは気が進まずできない理由を沢山探す

１日は目の前のことだけでいっぱいでつい先延ばしのことが多く気付くと状況が変わっていない

変わりたいのに変われない

そして自己肯定感が下がる

この繰り返し

自分はどこで変わるのかわからない

今はとにかくほんの少しだけすき間を作って入ってくるものを感じてみようと思った

もはや食欲が暴走状態。

食べてはいけないと思うのに食べてしまう

                      ↓

自己嫌悪

                       ↓

ストレス

                       ↓

また食べてしまう

今でもストレスで食べてしまうことがあるけれどあの時ほど酷くはならない

脱け出せたのは

料理を作ることにより五感をフルに使うので気持ちが落ち着くこと 瞑想状態

出来上がったとき、食べてもらったときの達成感

そして料理を通じて仲間が増えコミュニケーションを沢山とることが出来てきたこと。

人は食べることをやめることはない。

食べたもので出来上がっている

だからこそ、大事に考えなくてはいけないし、少しでもその人がココロもカラダも元気にイキイキと過ごせるお手伝いが出来たら嬉しい

食がその人にとってより良い明日を作れますように。

何か自分の食を通しての学びを１つにしていきたいと思っていたけれどそれがなんだかずっとわからなかった。

自分の食の学びを振り返り思ったことは

食を通してストレスから自分を守ってきたことなら伝えられる

性格上どうしても１人で悩み、１人で鬱のようになり解決せず問題にフタをすることで自分を守ってきた。

そんな中好きな料理をすることでその事だけに集中できスッキリとした。

初めはパンを自分で作れることに感動しとにかくはまった。そして沢山の料理教室に通った

良いと思って通った料理教室でも身についたのはほんの少し。

やがてパン教室を自分で開くようになりそれに合わせたおかずも考えるようになった。

その頃自分なりに健康のことも勉強していたので不足しがちなお野菜、豆中心でいこうと思いました

それに関係する料理教室もマクロビ、アーユルヴェーダ、ヴィーガン、グルテンフリーなど２年の間に土日ほぼ講座に通っていました

野菜料理が多くなるにつれ、不思議とお腹の調子も良く、顔に出来る吹出物などもなくなりまた今まで避けていた問題にも正面からぶつかっていく力も沸いてきました

からだが元気になればココロも元気になる。そう実感できました。

料理を作りながらの瞑想状態

出来上がったときの達成感

喜んでもらえたときの自己肯定感のアップ

これが昔の負のループから脱け出せたことにつながっていると思う。

また１つ得意な物が出来ると人が集まりそこから自分の居場所がみつかるこれも大きく自分を変えたことのひとつ。

こんな体験を通し料理を伝える教室を考えて行きたいと思ってます。

人の命は有限であること

自分は何が出来るのだろうか？

この２つがぼんやりとあったのが、近づいて感じられた。

手の届かないようなことをするのではなく

今自分の中にあるものを育てようと思った。

生きてきた中に答えはあるはず

そして誰かを楽しませ、誰かを助けるをそろそろ決めようとおもう

私より短い人生ではあったが走り抜けてゴールを見つけたんだろう

なにより亡くなったときの葬儀はお寺さんの沢山いたことお経をあげてくれたのも２～３０人はいた

グレゴリオ聖歌のようだ

とてもありがたい美しく響く声が胸にしみる

弟のために集まってくれる友人、知り合いみんなに囲まれ本当に幸せ者だね。

姉ちゃんは君の分も生きるよ。誰かに依存するのは真っ平ごめんだ‼️

自分の導かれる本当の道を生きると思った

何故入っていけなかったのか。

負けることが怖い

人からどう思われているのか知るのが怖い

自分の理想は頭の中だけで、近づくことはないと割りって日々をすごす

どこか他の人より劣っている自分を作り出し謙虚で良いと思われることを良しとした

目立つことを嫌い目立ちたい自分を抑え、愛想良く振る舞い、常に存在感を無くすことで良い子を演じた

それが１番生きやすかった

そこで少しでも目立てば凄い‼️って

言われるしなんだかとっても面倒な感じ‼️

何故なんだろう？

ありのままの自分がわからない

ひとりで悩んで傷ついてじぶんのせいだからと我慢した日々

色んな思いがあって仲間と出会い今日は忘年会をやって沢山話をした

美味しいご飯、楽しい仲間、ずーっとはなししていたい

夫よ

今まで通りではいかないことを早く知ってほしい

回復の道を行かない限り同じ道を歩むことは無くなることを。

もう私にに沢山の良い考えを持つ仲間が後ろについているのだ❗️

そんな日ではあるが今年は２つほど気付きのプレゼントをもらった

１つ目は、

最近自分が何をやりたいかわからなくなり頭の中は答えも出せずにいたことに

今日は１つ私に出来ることを見つけた。

それは前から言われていることだが、カフェに来るお客様が癒されたと言って帰っていくこと。

いつも頑張っている人がほっと力を抜くことの出来る場所作りが出来ている。

それが、自分に出来ていることなんだともっと自信もっていいんだなーって思ったこと。

もう１つは久々に息子とゆっくり話が出来たこと。

どうやら息子は、自分がいっぱいいっぱいで、色んなことが、嫌になったみたいで、学校でも相談しに行ったとか。

話をしてスッキリしたようで、少し落ち着いてきてよかった。

なかなかこういう時間取れなかったからごめんねって思った

いつも私はただ現実から逃げたくて、忙しくしていたけど、子供たちはそんな私を見て言いたくても言えなかったことがあったんではないかと、反省。

これからは子供たちとももっとコミュニケーション取ろう今までさみしいおもいさせてしまった分も。

この２つの気付きのプレゼントは、なんだか心の奥をあったかい気持ちにさせてくれた。

そして、明日からの自分に力をくれた気がした。☺️

何があったかを忘れるくらい沢山の方のサポートをいただき１人じゃないんだなぁーと実感しました。

ずっと１人で頑張ってきたから

人を頼ることが苦手で自分を出しきれないそれでもアドバイスくれる人が次々といて幸せを感じた

お昼少し前2人の高校生がやってきた。

珍しいな学生なんて。

お茶するのかな？と思っていたらランチを頼んでくれた。ヴィーガンメニューにどんな反応何だろうと思ってみていた。

なんと出てくるものすべてに感動してくれて、ニコニコしながら2人でそれぞれの料理をシェアして食べていた。

とっても落ち着いたマナーの良い2人から美味しかったです。ありがとうございましたと言われ私も心から嬉しかった。

食べ終わったあと綺麗に並べられたスプーンとお箸。お皿には美味しかったですごちそうさまと見えるかのように残さず食べてくれた。

どこかに自分の料理に大丈夫かなと不安？がよぎることがある。

それを吹き飛ばしてくれた。こちらこそありがとうを伝えたい。