さかき晴人のブログ https://ameblo.jp/sakakibalto/ ぴんしゃんウォーキング、デューク更家公認ウォーキング講師、デュークズウォーキング、体操、ウォーキング、歩き方、健康作り、元気、楽しい、しあわせ、さかき晴人のことなど、 ja 越谷レイクタウン　モールウォーキング デュークズウォーキング　さかき晴人です。


昨日、越谷レイクタウンmoriにてモールウォーキングに参加してきました。


感染対策として、人との距離を取ったり、密になり過ぎないように行いました。


非常に楽しかったです。


スケジュールの通り、越谷レイクタウンmoriにてモールウォーキングは毎月開催しております。


私は久々に入りました。デュークズウォーキングのインストラクターが指導に入ります。講師の良さや魅せ方がそれぞれありますので当日のお楽しみに…。


興味のあるかたは是非参加してみてくださいませ！




デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp






]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12674698773.html Sat, 15 May 2021 20:56:45 +0900 今日の自主練　笛吹川フルーツ公園

デュークズウォーキング　さかき晴人です。

今日の自主練習は笛吹川フルーツ公園で行いました。

人が少なかったので、気兼ねなく身体を少し動かしてきましたよ。


コロナで鈍った身体を整えるため、ウォーキングして、腹筋背筋など筋トレしました。


今後色んな場所でウォーキング自主練習をやってみようかと思いました。


ところで、笛吹川フルーツ公園は新日本三大夜景のひとつだったと思います。


夜景の見える時間にはきっと人が来るのでしょうね。暗くなる前に私は帰りますが…。

久々に笛吹川フルーツ公園に来ましたが良い場所でした。





デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp


]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12674121044.html Wed, 12 May 2021 20:58:03 +0900 自主練習をしておりました。
先程、自主練習をしておりました。
あまり人はいませんでした。

身体を動かして、リフレッシュですね！

今の季節は屋外の運動も良いですね！
ここを自主練習の場にしようかと思いました。

今後共、どうぞよろしくお願いします！

なるべく更新していきたいと思っております。








デューク更家公認　ウォーキング講師　
「さかき晴人」です。
山梨県甲州市在住です。
山梨県外でも出張いたします！
健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、
ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！
筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！
ダイエットの効果もあります！
運動不足解消になります！
お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp


]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12673724762.html Mon, 10 May 2021 20:24:04 +0900 多摩センターウォーキング教室 いつもありがとうございます！



今日は多摩センターでウォーキング教室がありました。
蚊が少なく感じるくらい暑い日が続いています。
ご自愛したいですね。








デュークズウォーキングで身体の内側から動かし、インナーマッスルや筋膜を動かして体温調節機能を整えます。
しっかり運動をしているけど、疲れを残さない事がデュークズウォーキングの特徴です。
夏バテを今から防止していけるように身体をしっかりとじっくりと動かしました。

今日も楽しくウォーキングが出来たことに感謝です。




デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp



]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12391955796.html Thu, 19 Jul 2018 22:11:31 +0900 ペヤング超超超大盛GIGAMAX いつもありがとうございます。



少し前ですが、ペヤングの超超超大盛GIGAMAXが発売されましたね。
食べた方も多いと思いますが、今回私も初めて挑戦してみました。
ずっしりと、なかなかの重量感ですね。

2142kcalって危険過ぎますね。
１日１食までにして下さい。
と注意書があるので、どこかの強者は２食、３食食べるのでしょうね…。
そんな恐ろしい事は私には無理です。
恐ろしいのはさそりの毒だけで十分ですね。











超超超大盛をペヤングのめんは330g。
普通のペヤングのめん90gなのでかなりの量ですね。
容器込ですが、870グラム。
んー。なんとも言えない。

買い物先で売っていたので思わず購入し、体調や余裕のある日程を考慮し、今回食しました
ペヤングはとても美味しく、残さず全部食べましたけど、2142kcalは勇気と冒険心がいるなぁ…。
と思いました。

まだ挑戦していない方は、是非挑戦してくださいね！




デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp



]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12390668614.html Sat, 14 Jul 2018 09:22:27 +0900 新型あずさに初めて乗車 いつもありがとうございます。



先日、今さらですが、新しいあずさの車両に乗りました。
お弁当もお茶も買って、都内から山梨まで快適乗車です。

私は山梨から都内へ移動の際に、特急のあずさやかいじを利用します。
あずさはあまり利用せず、かいじを利用することが多いので、新型車輌のあずさに乗る機会が今までありませんでした。

新しい電車は良いですね。コンセントもそれぞれ付いているのも有難いです。
全てがキレイで新しくて、とても新鮮な気分にさせてもらいました。
ご存知の方も多いと思いますが、私はちょびっと感動しました。













デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp




]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12390312230.html Thu, 12 Jul 2018 18:20:20 +0900 久々東京駅 いつもありがとうございます。








私用で東京駅に来ました。
あまり来ない場所なので、迷子になりました。
方向が分からなくなってしまいました。
出身は神奈川なんですけどね…。

東京駅で朝食を取る為に、約束の時間より早く行き、千疋屋さんでリッチにフルーツの朝食を食べようと思っていましたが、時間が無くなり泣く泣く断念しました。
あぁ、ワッフル食べたかったなぁ…。
またの機会にしようと思います。

東京駅周辺は良いですね。
皇居があったり、緑もあって、ビルがいっぱい、コンクリートジャングルなんて今は言わないですかね？

直ぐ山梨に帰りますが、良い気分転換になりました！




デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp




]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12389798857.html Tue, 10 Jul 2018 12:46:03 +0900 先日、多摩センターウォーキング教室 いつもありがとうございます。









7月5日(木)に多摩センターでウォーキング教室がありました。
何日も前ですがウォーキング教室してきました。多摩センターのウォーキング教室は絶賛開催中です。

元気に楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュ！(聞いたことのあるセリフですが…。)

なるべく更新目指します。
楽しくウォーキングができる事に感謝です。

最近ブログが更新出来ずですが、すっかり夏ですね。
今年は火事や災害の多い感じですが、見えない力はどうにもなりませんね。
私の近況もちょっぴり変わってきていて、公開できることはしたいと思っております。




デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp



]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12389434288.html Sun, 08 Jul 2018 21:09:29 +0900 多摩センター教室 いつもありがとうございます！








連休があったので、久しぶりの多摩センターにてウォーキング教室を行いました。

じっくりと丁寧にエクササイズを行うことを私は考えているので、じっくりと丁寧にカラダを動かし、カラダを整えながら筋トレだったり、瞑想につながる呼吸法だったり、動的なストレッチだったり、楽しくウォーキングをしました。

今日も楽しくウォーキングが出来たことに感謝です！



JEUGIAカルチャーセンター　多摩センター

「デューク式ウォーキング」

日程　「毎月 第１・３週 木曜日」

時間　「１９：３０～２０：３０」

受講料　「月額４,６００円」

申込み　「店舗：０４２-３５７－５３０３」

http://culture.jeugia.co.jp/hall_top_33.html






デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp



]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12376728998.html Thu, 17 May 2018 21:17:00 +0900 多摩センターウォーキング教室 さかき晴人です。
いつもありがとうございます！









ここのところ更新が出来ず、バタバタとしております。
４月の新年度のせいでしょうか？
新年度だからということにさせてください。
しばらく更新の頻度は少なくなりますが、継続はしたいと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。

早いところでは鯉のぼりを見かけますね。
もう少ししたらゴールデンウィークです。
春で陽気がいいけれど、体調崩しているかたが私のまわりに以外と多いです。
じっくりとゆっくりとカラダを動かし、整えることを重点にウォーキングを行いました。
今日も楽しくウォーキングが出来たことに感謝です。




JEUGIAカルチャーセンター　多摩センター

「デューク式ウォーキング」

日程　「毎月 第１・３週 木曜日」

時間　「１９：３０～２０：３０」

受講料　「月額４,６００円」

申込み　「店舗：０４２-３５７－５３０３」

http://culture.jeugia.co.jp/hall_top_33.html






デューク更家公認　ウォーキング講師　

「さかき晴人」です。

私は山梨県甲州市在住です。

山梨県外でも出張いたします！

健康講座を考えている自治体や公民館活動やサークルなど、

ウォーキング教室や健康講座や体操をいたします！

筋トレ効果もあり、腹筋も背筋も鍛えます！

ダイエットの効果もあります！

運動不足解消になります！

お気軽にお問合せ下さい。

ホームページ　https://www.sakaki-baruto.jp


]]> https://ameblo.jp/sakakibalto/entry-12369666996.html Thu, 19 Apr 2018 21:15:16 +0900