関西シクロクロス　C2

第１戦　 １０月２６日　ビワコマイアミランド　31位/46人　67%

第２戦　 １１月　９日　岬町せんなん里海公園 21位/43人　48%

第３戦　 １１月１６日　スチールの森京都 29位/59人　49%

第４戦　 １１月２４日　マキノ高原 21位/49人　42%

第５戦　 １２月　７日　東近江36位/62人　58%

第６戦　 １２月２０日　くろんど池16位/23人　69% ※土日開催

第７戦　 １２月２７日　烏丸半島 5位/17人　29%　※土日開催

第８戦　 　１月１１日　希望ヶ丘 10位/61人　15%

第９戦　 　１月１８日　堺みなとグリーン広場 21位/62人　33%

第１０戦　　２月　１日　関西クロス選手権　桂川 11位/58人　18%

C2クラス　平均42.8％で無事怪我もなく今シーズンを終えました。

降格なし。

マイアミ戦はメカトラでランゴールと初戦から嫌な予感がしましたが、第６戦の高熱以外は体調管理・筋肉管理もしていたのでこれが実力です。

時間も経つ、体は老化する…それを跳ね返していきます！

レースで勝つには　　努力・才能・環境

来年は更なるレベルアップしてレースを楽しみたい。

本気で遊ぶ。

ではまた　らいねーん

KTCカップ　琵琶湖（S1800m B40km R10Km）に行ってきました。

初のペダリングモニターはどうでしたか。

総合タイム　 2:18:41

8/27 仕事のため　出勤

8/28 5時に起床して、パスタとご飯とあんぱんとお味噌汁と卵とバナナとみかんといろいろ食べて、いつも練習している方たちと車で琵琶湖に向かいます。

スイム　

当日は風が強く波がでていました。

スイムのコースは、琵琶湖の沖のブイを二か所回って、いったん陸に上がる３周コース。

スタートから飛ばしていったので、300mで息は切れました。

水の透明度はほとんどなく、周りの泳者は良く見えない。藻もあるし、ドラフティングももちろんできない。

順位は３番手でトラジッションに到着。

バイク　

北海道のトライアスロンで優勝の木村さんと水泳の強い藤下さんから120秒離れたところからバイクスタート。

バイクは１０ｋｍ地点で折り返しを二回行うコース。最初からサイクルメーターをほぼ見ないのですが、チラ見したら出力が３００W超えていた。

自分の限界を超えているため平均２６５Wぐらいに落としてひたすら前を進む。考えていることは、「前にいる武者よ！早く落ちてこい」です。

平地はほとんどが、下はんかエアロポジションなので上りは執拗にダンシングを使って筋肉を分散させる。

琵琶湖の風がすごく強くとても嬉しかった。「武者よ！早く落ちてこい」です。

一回目の折り返しをして、スタートから12km付近で二人に追いついて、そのまま自分のペースで32km地点までクリア。途中、向かい風で踏んだら内転筋にきた！

残り8kmは次のランに備えて出力をさげて、頭でランのイメージをしながら贅沢に自転車を楽しむ。

バイクデータ走行時間:1:06:53
距離:40.00 [km]
最大ペダリング･パワー:756.1 [W]
nPower: 258.9 [W]
平均パワーバランス:51.2 ： 48.8 [%]
最大勾配：10.0 [%]
消費エネルギー: 1009.7 [kJ]
平均ケイデンス 99.8 [rpm]
平均気温 29.4℃

ラン

琵琶湖沿いを走るコース。ゆっくりであれば、快適なコース。

これも飛ばしすぎたら垂れるのでガーミンで１km毎にラップタイムを見ながらパワーを計り、カウント方式で最後まで。

3:59

4:13

4:03

4:07

4:16

4:17

・

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・

こんな感じでゴールまで。暑かった。

今日は最高な一日でした。

ペダリングモニターはまだまだ使いこなせないのが現実でした。

もっと遊びます！

悔しいです。ほんと。

怪我をして己の体を知る。

リハビリを全力で、そして人生を全力で楽しみます。

レース時間を二時間も間違えるという凡ミス(笑)

めげずに、筋肉さんお願いしますって脳から大臀筋に伝えてスタート

前半は良いペースで行っていましたが、

後半は持ち前の垂れがでてしまい失速です。

１０km過ぎから集団から離れて一時一人旅。

結果はこれです。

嵐山ハーフマラソン

1 3:37
2 3:48
3 3:55
4 3:58
5 3:50
6 3:56
7 4:07
8 4:07
9 4:05
10 3:54
11 4:03
12 3:58
13 4:08
14 4:14
15 4:19
16 4:20
17 3:58
18 4:09
19 4:03
20 4:17
21 4:00

今日からまた遊びます。

グルカゴンはたくさん出ました。

筋肉様　お疲れ様でした。

今週は栄養のお時間です。

海泳ぐの楽しい～

レースはしんどいけどメタボ対策です。

シクロクロスも終わったし、来週か練習会参加させていただきますので(^^♪

お手柔らかに

お願いします。

KTC　

http://www.k3.dion.ne.jp/~kyotri-c/

２月２日　＃１０　桂川　３１位/７２人

３列目の一番左側のスタート

今日は今シーズン最終戦だし、去年にシクロクロスを始めて、最終戦のここでC３で２位になれたいい場所だから…

今日は頑張って一桁に入って来季につなげよう

金曜日は脚をためていましたので最初から猪のように走る！と

スタート5秒前・・・

奥田さんが後ろで安心。怖いしみんなどいてくれるかな
 

僕　たかられそう・・

え！！うわ！！クランクが回らない。

スタート前にメカトラ・・

みんなスタートしているのにスタートできない

焦る・・チェーン落ち・・チーン

いつのまにかみんな消えていった。がらぱさんに突っ込まれる

実力がやっぱりない。

冷静に出発。

最後尾辺りから猛進する人気者平尾さんがいた。

あれ？トラブルだったのかな。

すごい。猪の様に抜かしていましたで。

平尾さんにはついていけず

せっかくなので追い込みました。

前回の反省でインから入られないようにしました。

脚力のない自分は走りが不安定ですね。

もたつきもたつき。


 

メカトラも実力。めげずにがんばります。チョコ泥。

 

チョコみたい

 
最後は平尾さんと話をさせてもらっておっさんの関西シクロクロスは終わりました。

楽しそうなおっさんな自分。



 

去年もここでレース終わった後座りました。清盛さんと。

疲れた人集合！！二人増えた！

 
帰る。お酒飲む。

ウエア～洗濯しても取れないんです。

もうそこには太陽が～大好きな海が～

二月は上半身とゆっくりと話します。

マッスルと。

マッスルメモリーを信じます。

１月１９日　＃９　みなと堺グリーン広場　２０位/６２人

最後差されてる。そして序盤体ぶつかりながらも当り負けで結構抜かれてる。

またもや、レースレポートができないくらいのリザルトです。

これが実力ですが、申し訳ありませんでした。

あと。。。シマノレーシングの野寺さんがめっちゃかっこ良かったです！！

２月２日は関西シクロクロス　桂川　最終戦　なんで、春からにつなげる走りをします。

http://sports.qbei.co.jp/blog/

きゅうべえさんのブログです。

スポーツ好きならわかりやすくて面白い・。

マイアミビーチでの最終戦　今西さん↓

ヘルメット姿がナイッシュ～

風景が似合う～

う～

泳ぎたい～（海の遠泳はサメと船が怖くてびくびくします）

おい！！あいつをやっつけてくれ！！

１２月１５日　＃５スチールの森京都　３４位/５８人

１２月２２日　＃６くろんど池　DNF

　１月　５日　＃７烏丸半島　４６位/５９人

　１月１２日　＃８希望が丘文化公園　２５位/５９人　

過程よりも結果

家庭は大事

仕事も大事

大事・・大事・・大事マン・・

苦しい戦いが続きます(^^♪楽しい戦いが続きます。

楽しく乗れてきましたが、インからばんばん抜かれたり・・詳しいレースレポートができないぐらいのレースをしております。

あと二戦、出しきらないと。春に続かない。

T弟カメラマンさん。いつも写真ありがとうございます。

於　嵐山東公園

ハーフマラソンにエントリーしております。

結果は春に。。

８０分切ります。

出しきります。