あゆむんのブログ https://ameblo.jp/sakanasanta/ ブログの説明を入力します。 ja スクワットチャレンジ 終了〜 一か月続けられる自信が全く無かったけど、(1日サボって、翌日再チャレンジしたけど💦)一応(^_^;) やり遂げられて、嬉しい！！
正直言って、効果は自分じゃよくわからない(>_<)  鏡を見ても、何と無く前よりヒップアップされた気はするんだけど。。。
でも何よりやり遂げられた事が嬉しい❗️何時も意思が弱くて自分に甘々だった自分が、少し成長出来た気がする。

これに調子づいて毎月何かひと月頑張ることを決めて行こうかな。
何時も何かが起こるのを待ってる受け身の自分を少しずつ変えて行きたい。

よしっ！頑張ろっ私！😊

スクワットは1日100回続けていこう。
]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-12076727082.html Wed, 23 Sep 2015 23:58:45 +0900 スクワットチャレンジ
230回やるのを130回で終了。
でみ次の日、休みだったのけど130回再度行う。
で次の日サボリ💦

あと二日分しっかりやろう。
でも効果あったのかな… 写真撮っとけば良かった。

これが完了したら、つぎも些細なチャレンジしよう‼️
]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-12075828991.html Mon, 21 Sep 2015 14:52:29 +0900 スクワットチャレンジ 9日目ルンルン
ースクワット 90回(100回のはずだった)
ープランク 50秒

今晩は105回と１分❗️
]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-12068822829.html Wed, 02 Sep 2015 10:14:35 +0900 久々再会 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sakanasanta/amemberentry-12068076155.html Tue, 01 Sep 2015 04:10:49 +0900 Nov. 15, 2012 嫉妬してまう。　挙句、自己嫌悪。

自分にもてる様になりたい。　じっとしていても自信はつかないよな。　
自信をつける努力をしないと。

基本、怠け者の人間で、今まで器用さ（はあるのか？）で何とかやってきたら、実力がないんだな。
努力することが出来ない。　努力するのも一つの才能だって聞いた事がある。　その才能がないのか。。。

前向きになろう。
努力する人になろう。
漠然だけど、一生懸命生きよう。


へんなブログを書いちゃったな。。。。　でも記録として残しておこうメモ


]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11405793132.html Fri, 16 Nov 2012 17:27:43 +0900 またまた久しぶり、、、、
今年の夏に行った所の記録を残しておきたいことがあるんだけど。。。。
今日は、去年からずっと思っていたことが、やっと果たせたので、とりあえず書きたくなった。

やっとCertificationが取得できたアップ
と言っても、本当に一番下のレベル。
もっと早くに取れるはずだったのに、一年以上っていうか一年半くらいかかってるし汗とにかく時間がかかりすぎたよ(x_x；)
私があまりにだらけ過ぎて、集中して物事をこなさなかったから。　自分のせい(;^_^A

とにかく、ひとつ大きな荷物が片付いた気がする。
次のステップにもこの調子で進みたい。　
一つのことを少しでいいから集中してこなしていこう。

。。。。ブログもねあせる


]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11365217752.html Thu, 27 Sep 2012 15:42:09 +0900 久しぶりの更新
４ヶ月前に、義理の母がとく全他界して、急遽アメリカを離れてから、すっかり書かなくなってしまった。
その間の事を、自分のメモ代わりに少し書いておこう。

４月１４日（土曜）の昼前、突然夫から義理母が亡くなったと知らせを受ける。その数日前からおなかの調子が悪いと聞いていたけど、単なる食あたり程度だとみんな思っていたので、本当に驚いた。　ただ、夫の帰省中だったのが不幸中の幸い。

翌日お昼の飛行機で急遽インドネシアに帰る。２週間滞在のつもりが、結局アメリカに戻ってきたのは６月１４日。　ちょうど２ヶ月。　インドネシア滞在中の５月に日本の実家に帰る。今回は５月１５日から３０日までの２週間。いつもより短めだったので、東京など旅行には行かず、病院関係（検診など）や美容院、済ませておきたかったこと必要なものの買い物優先で過ごす。

Medanから大阪へはAsian Airを使ってみた。　安い、安いと聞いていたけど、機内で食べる食事、お水など、すべてのサービスにお金がいちいちかかって、結局＄７５０位。でもアメリカからの往復よりはかなり安いから良いとしよう。でも、長距離ではもう乗らないかな。。。　やっぱ、すべての事が少しずつ不便。
たまに、びっくりするほどの安い値段のセールがあるみたいだから、その時期が合えば考えよ。

２ヶ月留守をしたので、その間に楽しみにしていた事をキャンセルせざる終えなかった。
５月上旬には（日本のGWだものね）、日本から二人（別々で）こちらに遊びに来たし、その後は初のSFバレエを見に行くはずだったのに。。。。。　

アジアから帰ってくると、いつも普通の生活に戻るのに時間がかかる。まあ、今は普通の生活事態がぐうたらしているっていうのも原因だけど。　
この間新年の目標を書いた気がするけど、もう半分以上過ぎちゃってるし。
気を引き締めて、（すでに突入してるけど）後半は少しでも、てか今よりは充実させよう。
Blogもぼちぼち、書き損ねた前のことも記録していこう。

ヒマワリふぁいとんっ走る人音譜



]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11324940848.html Fri, 10 Aug 2012 15:18:41 +0900 Jazz　Club Yoshi's Oaklandへ

Hiromi Trio Project featuring Anthony Jackson and Simon Philips
Sun, April 8 at 6pm.

以前Jazz Pianist 上原ひろみさんの情熱大陸を見て以来、一度生で演奏を聞きたいとず～と思っていた。　
その彼女（アメリカではHiromi）がOaklandのYoshi'sに出演と2日前に知りワクワクラブラブ　急遽友人を誘うも、Easterの家族団欒があるとのことで断られた。Oaklandなんて怖いし、、、、と迷ったけど諦められず、意を決して一人で行ってみた。

Oaklandを運転するのが不安だったけど、Yoshi'sは高速をおりてから簡単に行ける所にあり、駐車場のコンプレックスの一階なので、駐車する場所も安心。　6時スタートなので、日もまだまだ明るく、全然問題なくレストランへ着いた（ホッニコニコ)。　ちなみに帰るときもまだ明るかったし、みんな駐車場へぞろぞろだったので、問題なく、よかったよかった。


さて、レストランの入り口を入って右側がレストラン、左側がライブ会場。　当日の昼過ぎに購入したWill Callのチケットを無事受け取り、会場に入る。このときで６時５分くらい前だと思う。　すでにほぼ席が埋まっているようだった。座っていなくても予約席は黄色いタグがつけてあった。　Usherらしき人に人数を告げると、タグが着いていた席一番後ろのテーブルをからタグを外して、同じ時に来ていた男性二人組みと、一人できていた若い男の人と相席で座りなさいと言われる。　とりあえず席が確保できて一安心。トイレへ。

トイレから帰ってくると、同じテーブルの男性３人は何やら「どんなジャズを聴くのか？」とか「何の楽器を弾くのか？」なんて話で盛り上がっている。居辛い～シラーと思いながら、ステージ方向に体を向けていると、「君は何か楽器を弾くの？」と話しかけられる。　普通に私の楽器遍歴を話すと、意外と３人ともナチュラルに感じよく聞いてくれて、ちょっと話が盛り上がった。と思ったら、ここでHiromiの登場音譜

演奏は、、、、生の迫力もあってか、想像を超えて素晴らしく楽しかった。正直ジャズの知識もほとんどなく、まったくのBGMとしてしか聞かないので、ここの部分が凄い！とかコード進行が云々とかまったくわからないので、途中飽きたりするかしら。。。と思ったけど、全然！！　３曲目あたりの曲は、最初にベートーベンのピアノソナタの一節から始まって、そのモチーフが何度もアレンジされて出てくるので、親しみやすくて、乗りやすかったかな。　同じテーブルの人たちは、所々で笑ったり（ツーにしか判らない笑いって言うのかしら？　そのアドリブやるね～みたいな？）する反応を聞くのも面白かったな。

隣に座った男性は、昔日本に一年住んでいたらしく、演奏終了後少し日本語で話しかけてきた。　馴れ馴れしくなく、とても紳士な感じで。　二人で「凄いね～」なんて言って。　
ジャズバーに女性一人で行くと、引っ掛けてもらいに来てるんじゃないかと思われて、変なやつに声かけられんじゃないの!?　なんて、自分の年も忘れて全く必要のない心配をしたけど、来てる人たちは、本当に彼女音楽が聞きたくて来てる様で、お互いの感想を言うことが楽しいって感じ。　そんなコミュニケーションも含めて、すべてが楽しめたアメリカお初Jazz Liveでした。

今度は夫と一緒にYoshi'sで食事して、その後Liveを見るってのを実現させたいな。
]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11218351828.html Sun, 08 Apr 2012 23:36:52 +0900 Easter Performance 「The Last Word」
台湾人の友人に招待していただいて、Mt. Viewの教会でEasterのPerformance（というかShowというかMusical)を見てきた。　
明日がEasterということで、イエスキリストの一生を題材にしたミュージカル。
出演者は皆、教会に来ている信者さんのボランティアというから、（大変失礼だけど)学芸会的なものかと想像していたら、大違い！　
舞台も大きく、セットも大掛かり。左右に大きなスクリーンがあり、画像も舞台背景の一部に利用したり、とてもプロフェッショナルなものでした。
特に、歌はすばらしかった。ソロの人はみんなミュージカルスターかと思うくらい。　教会の聖歌隊に属する人たちらしいが、あんなに歌のうまい人って簡単に集まるの!!??と思うぐらい。
とにかく、音楽、衣装、セット、すべてが高い完成度で感動でした。
キリストの一生については、クリスチャンの学校に通っていたので、多少知っている程度で、私自身キリスト教徒ではないので、細かいことまで完全には理解できなかったし、周りの人のように涙することもなかったけど（中には陶酔しききって泣いて、両手を挙げてなにか唱えている人もいたが、、、）、劇のクオリティーのすごさに感動した。

観賞の後は、Five Guysのハンバーガーを食べに行く。
「WestのIN-N-OUT、EastのFive Guys」だと度々耳にしたり、目にしたりして、一度食べたいなぁ。。。と思っていたバーガーショップ。
メニューはIN-N-OUTほどシンプルではなくて、トッピングは自分で好きなものを選べるようになっていた。IN-N-OUTにないもので、グリルしたマッシュルームがあるのが嬉しい。
食べた感想は、お肉はジューシーで、美味しいかった♪　たまねぎも小さくカットしてあって、N-N-OUTのように輪切りそのままじゃなくて、小さくカットしてあって良い。　ただ、レタスが少ないかな。
ポテトも頼んだけど、ポテトは結構やわらかくて、IN-N-OUTのかりっとした方が私は美味しいと思った。

ここでユニークなのは、殻つきピーナッツが食べ放題。　ピーナッツの入ったダンボールがカウンターの近くにいくつもあり、自分で勝手に紙のお皿に好きなだけ入れて、食べられるシステム。　このピーナッツも結構美味しかった。

その後はBayShoreにある湖で３０分ほどWalking。　さっきのバーガーを少しでも消費せねば。。。

久々に一日遊んだ。　楽しい一日でした。

]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11217343134.html Sun, 08 Apr 2012 15:23:25 +0900 Stars on Ice
初めてのフィギアスケート鑑賞ラブラブ。

一度記事を書いて、すべて消えてしまったので萎えないうちに、覚えてることを書いてみる。（すでに一週間以上経っているので、曖昧になりつつある。。。。）

出演者は
メインの出演者はサーシャ　コーエン、 バンクーバーの銅メダリストJoannie Rochette, ロシアの金メダリストEkaterina Gordeeva（お客さんの拍手が凄かった）、ベテランぽいKurt Browning（単に髪の毛で判断Σ＼(￣ｰ￣;))
、 Todd Eldredge, Ryan Bradly, Ilia Kulik,　ペアは夫婦らしい（Mr. ＆Ms Kerr）と、女性が日本人、男性がアメリカ人尾ペア。

構成は、前半、後半約一時間弱。　ブレイクが２０分。

サーシャコーエンは体が柔らくて、キュートな感じ。表現力があって美しかった。Joannie はオリンピックの動画を見たときは大柄な女性かと思ったけど、実際はそんなことなかった。（きっと真央ちゃんやキムヨナと比べたからかな）
二人とも女性のしなやかな動きで、美しかった。コーエンはほとんどジャンプをしなかったような気がする。
男性陣は、KurtとToddはとても表現力があり、ユーモラスでエンターテイナーって感じ。Ryanはバック転を披露。
ペアは、担いだり、振り回したい（笑）落ちちゃうんじゃないかとハラハラしながら見てた。

後半に日本のペアチャンピオンがスペシャルゲストとして登場。女性は日本人だけど、男性はアジア系のアメリカ人かな？　女性はとっても小柄でキュートなお嬢さんでした。派手にこけちゃったけどガーン

次は、日本の現役スケーターがやっぱり生で見てみたいな。　日本のレベルはとっても高いし、日本だとアイスショーのチケット取るの大変そうだな。　荒川静香さんとかアメリカのアイスショーに出演してくれないかな。


スケートのあとは、そのまま友人と近所の新しくオープンしたおすし屋で夕食。
シェフは銀座のおすし屋さんでの修行されたとか。　高級感のあるお店で、ネタも美味しかったドキドキ
お高めだけど、クーポンもらったから、使えるうちに夫ともう一度行きたいな。




]]> https://ameblo.jp/sakanasanta/entry-11192392783.html Wed, 14 Mar 2012 14:18:32 +0900