悪阻がなかったので、気づかぬ間に食べ過ぎてました。

せめてあと５キロ痩せたいと思い、週４回３０分～１時間の運動をはじめました。

前にも運動していた時期があったんだけど、身体は引き締まったように感じたけど、体重は変わらず…。

筋肉がついたせいかな？？

やっぱり数字で確認したいので、今回は運動量を少し減らして、一食置き換えをすることにしました。

キライな運動が減った分、ストレスも少なくなってきた。

今回は無理なくすこしずつ体重を落としていきたいなー。

そして、１番悩んだのは何に置き換えるか

酵素やゼリー系、シェイクなど沢山あるし、お金を払う以上効果的なものがいい。

あと味も大事ですね。まずいと続かないし。

サラサラした飲み物なので、腹持ちは悪いけど、これなら続く！想像してたより美味しかったです！

付属のシェイカーに入れて好きな飲み物と混ぜるだけだし簡単(^ε^)♪

私は水が一番良いかと思いました。常温でね。

夏に体の中を冷やすと太りやすいときいたので

そして二ヶ月かけて４キロ落ちました～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

旦那は運動なしで３キロ減ってた！！

私の場合お腹のたるみも気になるので運動も必要だけど…

ちなみに、旦那は三食ご飯を食べる前に飲んでるみたい。

この夏の間にあと２キロ減らしたいなぁ。

あと、関係あるのかわからないけど、おしっこの回数が増えました！！

毎日ではないけど、利尿剤を飲んでいるので、これは嬉しいです

できるだけ薬には頼りたくないしね

食事にも気をつけて、健康な身体を目指します(*^▽^*)

次は違う味にしようかな。ここの酵素も気になるー。