私の父は、末期の肺がんです。

私の娘は、普段からエッシェンシャルオイルのマッサージが好きで

今まで父の体に触ったことないけど

できることが救いだ

✴︎エッシェンシャルオイルについて知りたい方

InstagramDMへ連絡くださいな。

 

友達と思ってるから

自分のことなんでもわかってくれるなんて

大間違い

先日学生時代の友達と喧嘩しました。

今まで不満に思っていたことを

言ってみたら、

同じことを私もしていたことに気づいた


友達だからわがまま言ってもいい？

友達だから頼みは聞いてくる？

友達だから、助けてあげたい


友達だから友達だから、、、。


友達って何？

調べてみると

「立場や肩書きが変わっても尊敬できる人

志を共にして

同等の相手として交わっている人。友人。」

いろいろ悩み


単純に

私はその人が、好き！

それだけでいいのではないかな？

相手も同じように思っていれば友達。

この人といると楽しい

居心地がいい

学べる

尊敬できる

なんでもいい

いろんな友達がいるんだから

そんな、結論に達した。

お互い気持ちの良い関係性は

お互いを思いやっていることが大前提。

わがまま言っていいわけじゃない

友達ならわかってるなんてもってのほか

好きだから思いやるのは当然のこと

自己中な自分が良い関係性を壊してしまったんだ

その子の良いところ、たくさんある

悪いことに目を向けてしまったのは

自分にも当てはまるところだったのかな

誰に対しても距離感は大事だと、、、

私の尊敬するワタナベ薫さんはブログで書かれていました。

「心地よい距離感
 
これらは個人差があります。
どれくらいがいいかは、
自分の価値感や想像だけでは
わからないもの。
 
 
ですから、一番いいのは
相手に聞いてみること。」

今回のケンカもやはり、勝手にわたしが思い込んでいたことも原因。

メールでのやり取りの末、相手が不快に思っていることを知ることができました。

全部ではないけど、彼女のことが理解できたので、そこを踏まえて適度な距離感でお付き合いしていきたいと思いました。

それが、お互い心地よい関係。

何も考えなかった学生時代、歳をまして考えることが多くなった。友達とは何か？

深く考えることで、これからの関係性がみいだせた。

✨体の不調、心の不調なんでも相談してね。

Instagramもやってます。

👇のLINE友達追加からメッセージしてね。

 

サマーセイボリー🌿

🌿オレガノとタイムのようなハーブの香り

主成分:カルバクロール
　　　γ-テルピネン

✴︎カルバクロール
　抗酸化作用があります。 免疫力を高めたり、老化防止などにも役立ちます。 また、ビタミンも豊富に含まれており、中でもビタミンEが多く含まれます。 ビタミンEも強い抗酸化作用があります。

✴︎ガンマ・テルピネ
　抗ウイルス作用,抗カンジダ作用,脂肪分解作用,抗酸化作用,静脈強壮作用,鬱滞除去作用などの効果について報告されています。

☆特徴☆
強力な抗酸化
消化機能サポート
免疫
体重管理



【デフュースや吸入】
フェノール量が多いので、1〜2滴

【塗布】
１滴をキャリアオイル１０滴で薄める
→防止のためにスキンケアにとりいれる✨
→足の浮腫や血流改善にマッサージ


【摂取】
•ドテラベジキャップに1〜２滴(免疫力)
•1〜２滴　水で薄めて飲む
→食べ過ぎ防止や消化サポート

#フェミニンケアオイル #ヘアオイル #ボディオイル#手作りオイル #アロマ活用法#おりぶ組

興味ある方、👇のLINE友達追加してね！

【呼吸器系ブレンドＥＡ】

【イージーエアー】がブレンドオイルなので便利！

✨ブレンドされてるのは↓
ペパーミント　（トップ　BF①)

ティートリー（ミドル BF③）

レモン（トップ　BF③)

ラヴィンサラ(トップ　BF?)

ローレルリーフ/月桂樹(ベース　BF?)

【ブレンドのメリット⁉️】

●相乗効果-より有用に働く

●様々な症状に対応

●バランスがとれた香り

自分でブレンドする時は、ノートとブランドファクター(香りの強さ)を考慮

☆ノート
トップ→最初に香りが立ち上がる
　　　　発揮性が高く短時間

ミドル→トップの次に立ち上がる
　　　　香りの印象を決める

ベース→香りの奥行きと安定感
　　　　最後まで香りが維持

エッシェンシャルオイルはdoTTERRAの製品です。
CPGTという基準にクリアしたものなので安心、安全！

NMN
ニコチンアミド　モノ　ヌクレオチド

腸管でNMNが吸収されると小細胞器官であるミトコンドリアでクエン酸回路(エネルギー源ATPがつくられる)がおこなわれ、その際NADに変換される。

NADはニコチンアミド　ジ　ヌクレオチド

このNADが脳の視床下部でサーチュイン遺伝子を活性化する。

サーチュイン遺伝子が活性化すると全身の骨格筋を刺激。

サーチュインはNADをNAMPTを促進

そして、✨抗老化作用を示す。つまり若返り❗️

エネルギー代謝

インスリン感受性改善

骨格筋ミトコンドリアの生産増加

眼の機能改善

骨密度増加などなど

このNADは加齢とともに減少してしまうので、NMNを摂取すればよい！という考え

NMNはビタミンB3の一種であるためB3を摂取すればよいと思うが、それに含まれるナイアシンはサーチュイン遺伝子を抑制してしまう働きもある。

またNADは体内で吸収されにくいのでNMNをサプリメントで補充するのがよいとされる。

ちなみに、枝豆、ブロッコリー、アボガド、キャベツにも含まれるが、100gに0.25〜1.88mg程度。生の牛肉　100gに0.06〜0.42mg

そして血液、、、スッポンの生血。

 ニコチアミド(ビタミンB3)

      ↓NAMPT
　NMN
　　↓ 
　NAD+
　　↓
SIRT(サーチュイン)

【MNMを摂取する時に気をつけること】

●純正、高品質かどうかが大事。

→生体に存在しない不純物が入っている、つまり化合物は、当然害となりうる。

NMNにもαとβがあるが、人に使えるのはβのみ。αとβの区別するのは難しい。

●経口摂取が良い

→点滴の場合、血液に高濃度のNMNが入るとSARM1がNADを分解してしまい、神経障害をおこし麻痺してしまう。(ALS)

経口では腸で、ある一定しか取り込まない仕組みになっているから高濃度にならない。

NMMの第一研究者である今井眞一郎さんの講義をみてまとめてみました。

2009年ごろからマウスの実験が行われ、2016年に人体臨床試験行われたよう。
ホリエモンも5年ぐらい摂取しているようでかなり高価なNMNを購入してるとか、、、。

今、大分安価になってきている中、不純物などが含まれたサプリメントは注意したいですね。逆に摂取しない方がいいのではないかとも。

その点、純粋で高品質なドテラの商品は安心。

ただ、何mg含まれているか、正確に表記されていないので、気になるところ。

このメタPWRアドバンテージは

9種類のコラーゲンも含まれていて、コラーゲンを生成促進するビタミンCも含有。

私が飲んでみての実感は、

お肌が内側から潤ってしっとりした印象！それも飲みはじめてすぐに。

そして、よく眠れるようになりました！

また後日、NMNに近い効果をもたらす方法も今井教授がおっしゃっていたので共有したいと思います。

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実家の畑でもルバーブがこの時期旬の野菜となっています。

毎年、母が煮詰めてジャムを作り送ってくれます。

今回は、茎を持ち帰り自分でジャムを作ってみました！

【材料】
ルバーブ500g
きび砂糖または上白糖　200g
レモン汁　大さじ1

✨(私はレモン汁の替わりにレモンのエッシェンシャルオイルを1〜2滴)

【作り方】
①ルバーブの茎の部分を2cmぐらいにカット

②きび砂糖を入れて混ぜ、２時間程おく

✨ここで私はドテラのミネラルを大さじ1杯いれました！

③ 鍋に汁ごと入れ、弱火にかけて木べらで混ぜながら、ひと煮立ちさせる

④アクを取りながら、弱火で20分程なめらかになるまで、木べらで混ぜながら煮込む

⑤レモン汁を入れてよく混ぜ合わせ、火から下ろして粗熱を取る

⑦瓶に入れて、出来上がり

✨ルバーブは、そのままだと酸味が強く、また加熱すると煮崩れしやすいため、ジャムやコンポートにするのがオススメです。

ルバーブの健康美容によい！

①ルバーブには腸内環境を整える食物繊維がたっぷり含まれているので、大腸がん予防や便秘解消に効果的だそうです。

 腸をキレイにすることは、美肌にもつながるので、食物繊維が豊富なのは注目すべき点です。

②カリウムが豊富なので体内の余計なナトリウムを排出し、高血圧や生活習慣予防、むくみ防止になります。

③抗酸化作用が強いルバーブはビタミンCやアントシアニンが豊富で強力な抗酸化作用があります。

 そのため紫外線やストレスなどによる活性酸素の発生によるダメージから肌を守り、肌荒れやニキビなどの予防や改善に効果が期待できます。 また抗老化作用、いわゆるアンチエイジング作用があり、シミやシワの予防につながります。

長野に行った際は、是非ルバーブを購入して作ってみてくださいね！

旬の食べ物は、その時期は体に必要なものを生み出しています。

もうそろそろ梅雨入りするでしょうか？

梅雨の時期はジメジメして、湿気があります。体も同じように水分を溜め込みやすい時期になりさまざまな不調がでてくる方も大きいでしょう。

そんな時期は、利尿作用のある食べ物が良いです。

ルバーブもカリウムや食物繊維が豊富なためこの時期に的しているといえます。

旬の食べ物で快適に過ごせますように！

レモングラスは

イネ科

原産国はインド

ほろ苦さわやプラスそたレモンのような香り

相性の良いオイルは、
ゼラニウム
コリアンダー
クラリセージ
フランキンセンス

芳香化学成分は
リモネン
ミルセン
βカリオフィレン
γカジネン
6メチル5ヘプテン2オン
ゲラにアール
ネラール
シトロネラール
酢酸ゲラニエル



レモングラスと言えば
防虫　虫除けが思い浮かびます。

しかし

鎮静作用がありストレスや緊張から心を解放。
アドレナリンの分泌促し、活力や集中力、認識力を高めます。→認知症にもよいかも知れませんね。

また疲れや筋肉痛などを癒す。
☆キャリアオイル15mlにオイル1〜2滴混ぜて足のマッサージ
☆お風呂に1〜2滴垂らす。
(レモングラスは、ホットオイルで刺激が強いので敏感肌の方はオイルの量を少なくしてください。)

あとは、
デオドラント
消臭作用
殺菌作用
☆スプレーボトル30mlにオイル6滴を混ぜたものでスプレーする。
トイレの消臭、便座の除菌、タバコの匂い消し、車の消臭

衣類の防虫
☆コットンに2〜3滴垂らして押し入れの隅や収納ケースにいれておく。

収れん作用→毛穴を引き締めてハリを持たす。殺菌作用もあるのでニキビケアにも良いです。
☆キャリアオイル15mlオイル1〜2滴

これだけじゃなく
すごいのが、、、。
研究報告として記載されてます。
【抗バクテリア作用】
→レモングラスとゼラニウムのオイルを配合して15時間散布するとオフィス環境の空気中のバクテリアが89%減少することが判明した。
レモングラスとレモン•バーベナのオイルが、非常に低濃度で、ヘリコバクターピロリというバクテリアを殺すことが判明した。さらに10回継続して接種してもこのバクテリアにレモングラス•オイルへの耐性ができなかったが、このバクテリアは、同じ条件下で、クラリスロマイシンには耐性ができた。

【抗がん作用】
→特にレモングラス•オイルの成分であるゲラにオールが、結腸ガン細胞の成長及びDNA合成を抑制することが判明した。
→レモングラスの抽出物がラットの肝細胞ガンの発生を抑制することが判明した。

【呼吸器疾患】

14種類のエッセンシャルオイルをテストしたところ、良くみられる呼吸器系の病原体に対して、シナモンパーク、レモングラス、タイムのオイルが最も強い効果を示した。

などなど抗がん作用は、他にも報告が載っていました。
すべてエッセンシャルオイル家庭医学事典から引用しています。

私の父が今まさに肺癌と告知され
遠くに暮らしています。

このエッセンシャルオイルの抗がん作用についての情報
アロマタッチや足裏、患部にあるエッセンシャルオイルを塗る
そして、ミネラルを摂取することで癌がら小さくなった、症状が楽になったと耳にします。

父は、今は咳を少ししているだけど他に辛い症状はでていません。
何かにすがりたいというよりも
少しでも楽に過ごして欲しいと思っています。

これからエッセンシャルオイルの力をかりて。香りやマッサージで癒してあげたいと思います。

エッセンシャルオイルに興味ある方👇

へ質問などあればお気軽にどうぞ！

ストレスはその時、その日のうちに

アロマで解消！

鼻から吸った香りは0.2秒で脳なに届くと言われている。

こんなにすばやく、そして直接脳に影響を与えるなら

活用するしかない！

【手軽な3つのオイルでストレス解消】

誰でも持ってるオイル

♡ラベンダー

ラベンダーはラテン語で「ラワレ(洗う)」

鎮静作用が高く、不安を取り除いて、安眠へ誘う作用に優れている。緊張やストレス緩和。

意識、健康、愛情、心のやすらぎを、、、。

♡レモン

中枢神経を刺激。

意識覚醒、思考を高める

→気持ちを明るく、脳も活性化。

♡ペパーミント

古代エジプト時代から生薬として栽培されてきた。

中枢神経を刺激、怒りや興奮を鎮める。

混乱してる心、無気力にもgood!

怒って興奮した気持ちをなだめだり、仕事であったもやもや、考えすぎの頭の中をリラックス、解放してくれる。

しかも

ドテラのエッシェンシャルオイル

純粋、高品質なので塗ったり、摂取できる

摂取できるほど不純物、合成香料が含まれていないってこと

すべての香りは

脳に悪影響を与える。日常で使っている洗剤、シャンプーなどなど、化合物の香りから脳に影響していると思うと怖い！

だから私は

ドテラの商品を使う　安全だから。

日用品もドテラに変更中！

ドテラの製品を使いたい方、興味ある方、お気軽にLINE友達追加から連絡くざさいね👇

それって本当に効果あるの？
→はい、効果あるから友達•家族にも勧めてます。

それって高くない？
→高くないです。病気になったらもっとかかります。

キレイになりたいから、アロマだけでいいかな。
→外側だけのケアより、内側からのケアがもっと大事、効果の速度が違う。

オーガニックスキンケアしてるから大丈夫
→オーガニックとレベル違いすぎ
無農薬、添加物なんて当たり前。純粋さと高品質は他になし！

現代社会でインターネットの普及により
たくさんの情報が溢れています。

自分で確かな情報を得る時代でもあります。

人のうわさに惑わされないで

確かなもを自分で確かめないとだまされます。

うらを返せば

なんでも疑ってしまう社会

どれが本物でいいものなのか

自分で確かめるなきゃ信じられない

警戒心が強すぎて、自分で調べもせずに

拒否してるって

とっても損してると思います。

5年後　10年後　20年後も

変わらず元気でいたいなら

はじめてみましょう。

疑問があれば、自分で調べればいい

行動して未来をかえられるのは自分だから

何もしないで

疑ってばかり

いつの間にかとりのこされて

差がついていきます。

ドテラは
病院に頼らないすべての家庭でケアできる社会を目指してます。

ドテラに興味ある方👇LINE友達追加してね！

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