だから、しのぶさんが選んだ相手は…。


占い師だったそうです。
 

理由を聞くと、

「私の人生に関係ない人だったから。」

という答えでした。

私はその話を聞いた時、

「えっ、占いを信じていたからじゃないんだ。」

 

と思いました。

その答えが、今でもずっと心に残っています。

その後、もう一つ印象に残る話がありました。

しのぶさんは、セルフチェックができるページを作っているのですが、
私は「えっ、メールアドレスは登録しなくていいんですか？」

と聞いてみました。


すると返ってきたのは、

「本当に悩んでいる人ほど、登録すること自体が負担になる人もいると思うんです。」

という言葉でした。


だから、そのチェックフォームでは、
メールアドレスを登録しなくても結果が見られるようにしているそうです。


私は、その話を聞いて少し驚きました。


「せっかく見てもらうなら、
メールアドレスを登録してもらった方がいいんじゃないかな」と
思っていました。


でもしのぶさんにとって大切だったのは、
「登録してもらうこと」よりも、
「まず安心して見てもらうこと」だったのです。



誰にも話したことがない悩みほど、


「誰に相談するか」って、とても大事なのかもしれません。


知識がある人かどうか。経験が豊富かどうか。
もちろん、それも大切です。

でも、その前に、
「この人になら話せる。」そう思えるかどうか。

考えてみると、私自身にも似た経験がありました。

 

以前、私は他のセラピストの方と話したこともありました。


でも、「人との壁を感じる」
という悩みについては、
しのぶさんに初めて話しました。

当時は、なぜ話せると感じたのか自分でもよく分かりませんでした。

それは、資格や肩書きでは説明できない気がしています。


安心感だったのか。

話を聴く姿勢だったのか。

それとも、別の何かだったのか。

 

今振り返ると、一つ思い当たることがあります。

しのぶさんは、

私のことを「こういう人なんだ」と決めつけずに接してくれていました。

だから私は、「こんなことを話したら、どう思われるだろう。」
と身構えずに、ずっと話せなかった悩みを初めて口にすることができたのだと思います。

「先生」と「相談する人」という上下の感じではなく、

同じ目線で話を聴いてくれているような感覚がありました。

きっと私は、無意識のうちに
「ジャッジしないと感じられる人かどうか」を感じ取っていたのかもしれません。


「どんな内容を話すか」よりも前に、「誰になら話せるか」 で選んでいることがあるのだと思います。


もしあなたが今、

 「誰にも話せない」 そんな気持ちを抱えているなら、


まずは「何を話すか」ではなく、

 「誰になら話せそうか。」

そんな視点で考えてみるのも、

一つの方法なのかもしれません。

 

また、あの時しのぶさんが話してくれた
「本当に悩んでいる人ほど、　登録すること自体が負担になる人もいると思う。」


を聞いて感じたことがあります。
 

それは、

「相談したら、反対されるかもしれない。」
「止められてしまうかもしれない。」


という気持ちをもっていたからです。


だから、何かを決める時も、誰かに相談するより、自分の中だけで考えて決めることが多かったのです。

でも、一人で考えていると、
「これでよかったのかな。」と

迷ってしまうこともありました。

 

だからこそ、いきなり誰かに相談するのではなく、
まずは自分の気持ちを整理できる場所があったら、

もう少し進みやすかったのかもしれません。


このセルフチェックは、「申し込むため」のものではありません。
相談する前に、自分の気持ちを少し見つめるための入り口として作られています。


もし今、
「少しだけ、自分の気持ちに気づいてみたい。」


そんな気持ちになったら、一度のぞいてみてください。


言葉にならない気持ちへ

「ちゃんと育てなきゃ。」

「間違えないようにしなきゃ。」

そんな思いが強くなるほど、子どもにも、自分にも厳しくなっていました。

本当は穏やかに見守りたい。

それなのに、気づけば怒ってしまう。

夜になると、

「また怒ってしまった……。」

と、自分を責める毎日でした。

私はずっと、「正解」を探していました。

育児書を読んだり、SNSを見たり、人の話を聞いたり。

「これなら変われるかもしれない。」

そう思うものに出会っては試してみる。

でも、しばらくするとまた同じことで悩んでしまう。

結局、

「私の頑張りが足りないんだ。」

そう思っていました。

そんな私が、コア・ビリーフセラピーを学ぶ中で、しのぶさんと出会いました。

実は、私が抱えていた悩みは子育てだけではありませんでした。

その頃のことは、このブログの中で少しずつお話ししていけたらと思っています。

私は、

「常に正解を求めてしまい、それを子どもにも求めてしまう」

という悩みについてセッションを受けました。

そのセッションを通して気づいたのは、

問題は子どもではなく、

私の心の奥にある思い込みだったということでした。

「間違ってはいけない。」

「ちゃんとしていなければいけない。」

そんな、自分でも気づいていなかった感覚が、知らないうちに私を苦しめていたのです。

不思議だったのは、

何か新しい考え方を教えてもらったから変われたわけではなかったことです。

安心できる場で、自分の内側を体感していく中で、

それまで当たり前だと思っていた感覚が、少しずつ違って感じられるようになりました。

子どもの言葉にすぐ反応していた私が、

一度立ち止まって見守れる時間が増えていったのです。

以前は、

「子どもを変えなければ。」

そう思っていた私が、

少しずつ、自分自身と向き合えるようになっていました。

もちろん、今でも悩む日はあります。

子育てに正解はありませんし、私も今も学び続けています。

でも以前のように、

「私が悪い。」

「もっと頑張らなきゃ。」

と、自分を責め続けることは少なくなりました。

現在はご縁があって、しのぶさんの「言葉にならない気持ち」サポートメンバーとして活動しています。

私自身が体感を通して変わるきっかけとなったセラピーを、同じように悩んでいる方へご紹介するお手伝いをしています。

もし以前の私のように、

「どうしてこんなに苦しいんだろう。」

「変わりたいのに、どうしたらいいのか分からない。」

そんな気持ちを抱えている方がいたら、一度こちらをご覧いただけたら嬉しいです。

私自身が、自分でも気づいていなかった思い込みに気づき、

「どうしてこんなに苦しかったのか。」

私が体感を通して変わるきっかけとなったセラピーについて、このページでご紹介しています。

詳しくはこちら▼

言葉にならない気持ちへ

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このブログでは、私が体験したことや、日々の暮らしの中で感じたことを、少しずつ綴っていこうと思います。

以前の私と同じように、

「正解」を探し続けて苦しくなっている方にとって、

この場所が、自分を責める毎日から少し離れて、「安心して自分と向き合える時間」につながれば嬉しいです。

実は、私が最初に相談した悩みは子育てではありませんでした。
その頃のことも、このブログで少しずつ綴っていけたらと思っています。