塩豚ポトフ

ミートローフ

フライドチキン

ボロネーゼ

ローストビーフ

ロールケーキ

ちょっとお肉が多くなってしまいましたが…

体の20%はタンパク質でできているのでしっかり補給するのは大事なことなのでいいことにします(o^^o)

看護師5年目、健康や栄養に興味があってセルフコードコンディショナーとサプリメントアドバイザーの資格を取得しました♪

あたし自身も健康的に綺麗に身体作りをしていこうと思っています☆

ダイエットの記録や健康 お料理を通して少しでもみなさんの健康のお役に立てればと思っています(*^ω^*)