久しぶりの雨。

家が木造だからか、雨音が直に響いてきて

不規則なリズムが心地いい🍵

巫女性を開いて、与える側として

自分の足で立っていくために

エネルギー調整を軸に過ごすことと

肚の声を聞くことをやり始めて

もうすぐ１ヶ月になります。

これまでずっと"自分"だと信じてきた

頭の「思考」や胸の辺りの「感情」は

ものすごく強力盛大で

すぐその力に飲み込まれてしまう。

でも、それが動いている中でも

気付いたら五感に戻って、ただ感じる。

そして肚に意識を落としていくことが

少しずつ習慣付いてきました。

「肚」は、

「思考」や「感情」とは全くの別人格で

どんな事が起こって、

頭がどれどけ騒がしくても動じてなくて

冷静にただそこに居てくれてる。

五感を感じると、

そこには"今"しかなくて

これまでは取り零してきたような

瞬間を拾うことができて

美しさも、汚さも

心地良さも、不快感も

全部ここにあったんだなぁと

感じています。

この土台を固めながら

放つということをやっていきます。

物事が上手くいかない時って

自分が至らないからで

何とかしないといけないと思っていた。

至らない部分をどうにかするために

努力しよう、勉強しよう、気を付けよう

と、頑張る方向性で生きてきた。

自分を何とかするために

たくさん時間を使っても

なかなか一筋縄ではいかないことも多い。

いつまで、どこまで

何かを目指し続ければいいんだろう？

終わりなんてないのかもしれない。

"欠けたままの、できない自分を

受け入れて、諦めて、ただ放っていく"

それだけでよかったんだと知った。

それを伝えてもらった時

ふーーーっと気持ちがゆるんで

本来のパワー？が

底から溢れてくるのを感じた。

例えば、

伝えたいことがあるんだとしたら

まずそれを伝える自分を

いい感じに仕上げるんじゃなくて

今のままの欠けた自分で、

どう伝えるかにエネルギーを使う。

何回やってもできないことは

潔く諦めて

できることにエネルギーを使う。

そうしてみると

流れが自然に動き出している感じがする。

自分のまま、緩んでできることをするのが

結果的にスムーズで

周りとも循環していくのかもしれない。

1日を始めよう🍵

五感の全てに意識を傾けて

ただそのまま感じていると

頭がスーーっとしてきて緩んでいく。

心地いいなぁ、

この部屋が好きだなぁと感じる。

意識を少しずつ

ゆっくり下に落としていって

心、お腹を通過して「肚」にたどり着くと

"おかえり" と聞こえて

自分に還るような

拠点に戻ってきたような感覚になる。

肚は絶対的な自分の味方だから

繋がるとほっとする。

「おーーーい」と呼びかけて、

話しかけてみると

"体の疲れがとれてきたね"

"自分の言葉で、自分の感じたことを

伝えていくんだよ"

こんな声が聞こえた。

うん、それしか出来ない。

上手くいかないことがあるのは

自分が至らないからで

直して、出来るように努力する

という思考で生きてきたけど

それはしんどくて終わりがなかった。

諦めて、このままの自分で。

自分のままできることに、全力を注ぐ✨

ずっと頭の声や

心の感情を軸に生きていて

それしかないと思っていたけど

もう1つ、自分から出る声があることを

知りました。

腹の底の奥から湧き出るエネルギー
理屈なんてない所からの想い。本音。

少し前から、この"肚の声"を感じて

行動する練習をしています。

五感をそのまま感じ、リラックスしながら

意識をお腹の下の辺りまで落としていって

最初は「何を食べたい？」とか

「こっちとこっち、どちらにする？」とか

簡単な質問からお話をしてみていました。

頭で欲していたものと

肚は違うことを言うことが多くて

でもそれを選んでみると

質素なご飯なのに

死ぬほど美味しく感じたり

身体が喜んでいるのを感じます。

頭の思考はいつもぐるぐる動いていて

何かあると良くも悪くも

お祭り状態になりますが

肚はいつも

ドーンと構えている感じがします。

銅像みたいにブレない、でも温かい感じ。

肚の声を聞けても

思考や問題がなくなったりとかは

しないけど

いつでも並行してここにある。

頭も肚もどちらもある。

本当の自分の声は、

肚の声の方ってわかる。

だから、ただそれを信じていきたい。