今ふと思ったことがあります

嫌ってくれる人がいるから、好いてくれる人により感謝ができ、愛情が湧いてくる

嫌ってくる人なんていない方がいいし、そんな人私も嫌いって思ってたけど、ふとこう思いました。

嫌ってくる人のおかげで、好いてくれる人がより太陽のように輝いて見える👀

嫌ってくれてありがとう!(´▽｀)

そして好いてくれてありがとう!(´▽｀)

こんな私を出したら嫌われるから、出さないようにしようじゃなくて、

こんな私を出せるのは、こんな私でも受け入れてくれると思えているから

私はありのままの私で生きていきたい。

なら、その私なら、どうするか？

もちろん、ありのままの私を出すよね？

今、こんな私を受け入れてくれると思えていなくても、こんな私を出してしまえばいいんだ！

だって、こんな私を出せるということは、こんな私は受け入れてもらえると思っている

ということになるから

逆に出せないってことは、

こんな私じゃ嫌われるって思ってるからだよね？

出せるってことは

こんな私でも好かれるって思ってるからだよね？

どっちがいいの？？

こんな私でも好かれるって思えてる自分になりたいんだよね？？

じゃあ？？

出すしかねぇやろがい

心を変えるのか先だと聞くけど、行動を変えたら心も変わっていたということもあるんだよね

レッツ、こんな私出そう！

どんな私？

重たいお盆を持てなくて、片手でお盆を持ってドアを開けられないから、いちいちワゴンにお盆を置いて、ドアを開けに行く私

いらっしゃいませの声が小さい私(大きい声ほんとに出ない)

バッシングが遅い私

メニュー名なかなか覚えられない私(覚えようとしない私)

お盆を2つ以上持てない私

作業が丁寧で動きが遅い私

遊ぶ友達一人でインスタのストーリーに同じ人ばっかり載せてる私

全部これが私なんだ！！！

受け入れてくれない人はお断り🫷

これがありのままのわたし！！！！

今日は友達に話す感じで話します笑その方が楽なの"ꉂ😝💙💚

前のブログで、店長に本音を言うバンジーをするかもって言ってたんやけど、昨日のバイトではなんかめっちゃ優しくされてん。

なんでや？って思って、まぁ理由はいくつか考えられるねんけど、昨日は店長以外にちょっと強く言う人、しっかりしてる感じのリーダー系の人がおってんやん。その人がリーダーかは知らんねんけど、私まとめ役ですみたいなオーラ出てて、店長が言わんでもいいから店長からは言われへんくなったんかな？っていうのがひとつと。

もう1つ考えられるのは、前その嫌な言い方された時、帰ってお母さんに全部言って号泣してんな。ノートにも書いたし、自分のことめっちゃ褒めたし、店長が余裕が無いからしょうがないにしても、だからって私が傷つけられていい理由にならんしって思ったんよ。で、次こういう言い方されたら、私はその言い方されたら嫌だって言えなくても、態度でちょっと出そうって決めててん。内面変われば現実変わるって言うやん？だから、自分が自分を大切にしようって決めたから、それが店長にも伝わったのかな？と思ったり。。合ってるか知らんけど笑

あともうひとつ考えられるのは、前の出勤で店長がそういう言い方したら私が嫌そうっていうのを感じて、言い方を変えてくれたか。

正解はわからんなぁ💦

またそういう言い方されるかもやし。その時は私なりに私を守りますけどね😤😎

私は今バンジーをするか悩み中です🥲

バンジーの内容は、店長に自分の気持ちを伝えるです。

どんな気持ちかと言うと、まだ入りたてなのに、教えてもらってないことを、やってよ？ときつく言われるのが嫌だったこと、言われたことをやっただけなのに責めた言い方をされて傷ついたこと、店長がレシートを落としたのを私が拾おうとしていたからお盆を持っていなかったのに、ちゃんと持ってよ！と責められて嫌だったこと。です。

まだ入りたてだし、どんな風に伝えれば良いかも分からないし、伝えたら、は？という反応をされそうで怯えています💦😭

でも、たまおきやさんがブログで、自由に自分らしく働く人は、自分の気持ちをちゃんと伝えていると仰っていたので、少し勇気が出ました。

まだこのバンジーをするかは分かりません。

でも、きっとバンジーをしたら良くなる気もしています。もうちょっと悩みたいと思います笑🥲

今ふと気づいたことがあるので共有させて下さい😊

思いついたことそのまま書きます

私ね、あいちゃん(昔の友達)みたいな控えめな子じゃないと、助けて貰えない、気にかけて貰えないと思っていて、自信なさげにしてないと助けて貰えないと思っている。気にかける、助ける＝好かれていると思っているかも。だから、あえて仲良くならず、距離を置くことで、気にかけてもらおうとしている

これはChatGPTに言おうと思って書いたことです笑なので喋り方がちょっと変笑

でも今の私は、自信がある子でも、助けを求めれば助けてもらえるよなぁと思っています。昔は自信があって、自分にはなんでも出来る、人よりすごいと思っていて、気も強かったので、人に頼れなかったし、頼っちゃダメって思ってたんです。

まだ気づいた段階だから完全にクリアはしてないけど、これに気づいたことが進歩！！！

私、限界まで頑張らないと人は助けてくれないっていう思い込みがあるなぁ。

これ、バンジーとしては、

限界じゃなくても人に助けを求める

かな。

例えばなんだろうσ(￣＾￣)？

分からないことはすぐに人に聞くとか？

出来ないことは自分で頑張る前に人に頼るとか

かな。

よし一旦これやってみよう。

また結果報告しますので楽しみにしていてくださいね〜

本日はここまで！読んでくださってありがとうございました🙏

昨日友達からこんなLINE来たんです

私の名前Me、ということにしますね

友達・Meって一時期編み物にハマってたやんなー？

Me・そやよ   なんでー？

友達・人に編み物プレゼントしたくてさー、でもやった事ないから教えてもらおっかなって

こんなやり取りがありました。

私この時少しもやっとしたんです。

教えてもらう側の立場のくせに、教えてもらおっかなって言い方なんか嫌やなぁって。

教えてもらう側なら、教えてもらえへんかなとか、教えてもらいたいなっていう言い方をして欲しいんです。

教えてもらおっかなって、なんか私の意思ほったらかしにされてる気がして嫌って思いました。

でも、いや、こんなんだけで気になる自分心狭すぎやろって思いました(^_^;)

性格悪いというか、懐狭いというか、こんな自分嫌やなぁって😫なりました。

でも、あ、こんな自分も私なんだ。こんな心狭い自分も受け入れようって思って、

自分的に教えてあげたくない言い方をされたなら、断ればいっかなぁって思いました🤔

んでついさっき、返信しようと思ってLINE開いたんですね。

昨日来てたLINEをまた読み返しました。

でもなぜか、昨日ほどその言い方が気にならないんです。

LINE開く前は、どう断ろう？なんて言おう？って考えてたんです。その頼み方だと嫌とは言わず、適当に理由つけて断ろうって思ってました。だって頼み方嫌って言ってから変えられてもやりませんから笑笑

でも、本当になんでか、何回読み直してもさほど気にならない。断るほどでもないなぁ。昨日自分が感じたことはなんやってん？ってなりました。

で結局、

ちょうどMeも夏用の帽子作りたかったし一緒に作ろ！って送りました。

なんやったんや？

昨日はほんとに、え、そんな頼み方やったら嫌って思ってたのに。今日になったらまぁいいやなんかあんまりなんとも思わへんってなったんですよ。

ダメな自分、心狭い自分を、否定してたところから、諦めて受け入れたからなのかな？

ダメな自分も受け入れて心に余裕が出来たんだろう。そんな気がする。

心が狭い自分、そんな自分は嫌だけど、そんな自分も私なんだって受け入れたことで、自分に優しくなれた気がする。

待てよ。今10回くらい読み返してたけどやっぱり嫌かも笑

なんか違う気持ちが出てきたかも。

やった事ないから教えてもらおっかなって

やった事ないなら、YouTubeで１回自分の力でやってみろよぉぉおお！最初から人に頼るな💢💢っていう気持ちが出てきました。

これ私の心の中にある何かが、反応しちゃってんな。薄々気づいてる。

私、出来ないこと、出来そうにないことは、とにかく自分でやれる所まで頑張ってからじゃないと人に助けを求めたらダメって思ってる。限界を迎えてからじゃないと人に助けを求めたらダメって。

そうじゃないと自分でできるとこまでやれよって言われちゃうんじゃないかって。まず自分に出来ることやれるだけやらなきゃって。

うーん。これ手放すのか？

でも、感情の掘り下げとか自分でまず頑張らないとダメだし。。。

自分で出来るところまでまず頑張ってみるっていうことをするおかげで、割と何でもできる能力が身についたし、いい事もある。

でも、だからこそ、最初から人に頼ろうとする奴を見るとイラッとしちゃう。まずできる所までやれよ。って。

分野ごとにわければいいか！？

感情の掘り下げは一生やっていくことだし、自分のため、人生を良くするためにしなきゃいけないこと。自分で出来るようになった方がいいこと。

でも、最初からよく分からないこと、知らないことは、教えて貰ってもいい。

初めてやることを一から自分でやろうとするのをやめようかな。例えばなんだろう🤔

うーん😓今のところないなぁ。

それとも、限界まで自分一人で頑張ろうとするのをやめるべき？うーん、友達はYouTubeで調べてやろうとしたのか？と思ってしまうんだよな。私は自分一人でYouTubeでやってみるってことをしたのに、それをなぜやらない？という気持ち。

まず自分で頑張れよってやっぱり思っちゃうな。

この価値観、生きづらい原因よなぁ

分からないことがあったらすぐ人に頼るもよし、自分でやってみるもよしに変えた方がいい気がするなぁ

自分でやってみるを選んでるのは私。

だってその方が能力上がる感じするし。

って待てよ。

私すごい人、できる人になろうとしてない！？

最近、たまおきあやさんの劣等感をなくす方法っていう動画みたんですよ。

その方法は勝とうとしないこと。だったんです。

すごくなろうとしない。

その根底には自分に対して無価値感があるらしい。

私まさにこれやってるんちゃうん。

今まで私、なんでも出来るようになりたいと思ってきたんです。だって、なんでも出来るってすごいし、人より能力あってすごい感じするから。

あぁ気づいちゃった絶対これや。

すごい人になろうとするの手放しましょうのメッセージやなこれぇ。

すごい人になろうとして、なんでもできる人になるために、分からないことがあったらまずは自分の力で頑張る。能力があるすごい人になりたい。

これやめます。

心がざわざわするけど、、、

なんでざわざわするんやろ？

だって、、

自分でやった方が能力身につくのに、

わざわざ人にすぐ頼っちゃうの？？

そもそもなんで自分でやった方が能力身につくと思ってるの？

だって失敗を繰り返して、試行錯誤して、だからこそ、その分野において知識が増えていくから。

例えばスマホの初期設定とか、そういうのでも、お店の人にやってもらえるけど、自分でやる。

でもそれできたところでその能力何に活かせてるんやろ？

もちろん人より、試行錯誤してやってるから、機械に強くなったり、ある程度のことは自分で出来るようになってる。

けど私機械嫌いやし。できるようになったところで別になんかに活かせてるってことはないなぁ。

何のためにできるように自分一人で頑張ってんの？？

できた方が勝ってる感じがして嬉しいやん。

はぁ。勝ちたいんや自分😮‍💨

どんだけ勝ちたいねん！！！

もう決めた。自分が頑張りたい分野のみ、自分でできるところまで頑張る。やりたいこととか。

いやでもさ、その友達も編み物がしたいって言って、自分のやりたい分野やん？じゃあまずできる所までやれば？とかならへん？

てかそもそも、自分でYouTubeで調べて、色々やるのと、人に直接教えてもらうの、そんな変わるか？

変わらくね？笑

そりゃさ、数学とかで、答え間違っててなんで間違えたんやろ？とかはさ自分で考えた方が、身につくやろうけど、

編み物とか、そもそもなんにもわからん状態で自分で調べてやるのと、人に教えてもらってやるのとで、身につく技量に差はないよね。

でも、まず自分の力でどうにかしようとしろよ！！ってやっぱり思う。。

人に思うということは、自分に対してそう言ってるってことやなぁ。

なんでまず自分でどうにかしようとしろよって思うんだろう？

自分で出来るところまでやらないと人に頼ったらダメだと思ってるから。

それはどうして？

だって自分で出来るところまで頑張ってもないのに人に頼るなんて、嫌がられる、うっとうしがられる

どうしてそう思うの？

だって、ちっちゃい頃、自分の限界がくるまで勉強させられてきたし。終わらせてくれなかったし。ずっと考えさせられたし。答え教えてくれなかったし。だから限界までやらなきゃ助けてくれないって思う。

これインナーチャイルドの声かな。なんか泣きそうになった。

もうそんなに頑張らなくていいよって言ってあげなきゃダメかも。💦

ちょっと長くなったし、疲れてきたので今日はここまでにします✋

もうブログというより、リアルタイム掘り下げの公開しちゃってるなぁ。笑

なんやっけ。さっき思いついたのに。

あ！そや！

私、いつやったか忘れたんですけど、なんでかも忘れたんですけど、

堂々と歩こうと思って、

周りをめっちゃ見渡して歩くっていうことをしてたんですね。

あ、そや。自信ある人って堂々と歩いてるから、自信ある振りをしようって思って始めたんです。

それをして、最近大きな気づきがあったことに気づいたんです‼️

それが

だーれも私を見てなかった

ってことなんです。

私元々自意識過剰なんか、めっちゃ人から見られてるって思いながら生きてたんです。

電車の中とかでも

あ、前の人私のこと見てるとか、視線感じるとか、ホームで待ってる時とかに周りの人はみんな私を見てるって思ってたんです。

でも今回周りを見渡してみて気づいたんですよ。

誰も私のこと見てなかった😇😇😇😇

びっくりですよ。

電車の中でも、視線を感じた方見たり、こいつ私のこと絶対見てるわって人の方見てみたんです。

もちろん、目が合う人もいますけど、90%くらい誰も私の事見てなかった。。

外見てたり、下向いてたり、目瞑って寝てたり。

今までどの目に怯えて生きてきててん( 👁‿👁 )

これに気づいてからは街中歩いててもあんまり人の目気にならなくなりました。これは最近のことですよ。そういえばって思い出したんです！

今まで、

誰も自分のこと見てないって思うようにしたら人の目気にならなくなったとかいう人の話聞いても、

ほんまかよ？元からそんな酷くなかったんやろ？

そんなことあるわけあるか！！

根本の自己否定とか変えないと意味ないんじゃ！ぼけ！！って思ってました💦💦💦

でも一旦、自分のこと見てそうな人のこと見てみるってやってみたおかげでこれまた腑に落ちたんですねぇ

ほんまや。誰も私に興味無いやん笑って。

人の目気になる人マジでこれやってみてください

電車とか、どっか出かけた時に、人の目気になって下向いて歩いてる人！！

一旦通行人の顔一人一人全部見てみてください！

誰もあなたのこと多分見てない😅😅

目合ったとしてもこっちが見たから目合ってるだけやで(￣▽￣)

これに気づいてから、最近、ダル着で朝散歩するようになったり、超短い半パン履くようになったりしてます。

でも完全に人目気にしないようになったわけではないんです。

ドキドキしながら歩いてます。どう思われるやろ？変って思われるかな？足だしすぎって思われるかな？足太いって思われてるかな？って。

でも、いや多分誰も見てない。

なんか思ってたとしても私のこと考えてる時間1秒やでな。

やし、私の人生にそんな全く知らん他人の意見必要ない。自分がやりたいようにやればいいって言い聞かせて歩いてます笑

まだまだですね💕︎笑

もっと人の目気にせんようになるぞ！！！！

以上近況報告でした(*^^*)

うーん、🤔

あ、バンジーしたことで得られた内的な変化の出来事でも書こうかな…

スピリチュアルの世界ではよく知られる

バンジーっていう言葉

みなさん知ってますか？

自分にとってやりたいけど怖いことを勇気をだしてやってみることをバンジーって言います

そしてさらに、バンジーをすると、ミラクルが返ってくるという法則もあるんです

それは目に見えることだけじゃなく、目に見えない形でも！

収入が増えたとかもあるし、潜在意識が変わったということも含めて。

そして今回は私のバンジーとミラクルについてお伝えします🎶

まずどんなバンジーをしたかと言うと、人に本音を伝えるバンジーです。具体的に3つ例をあげますね

まず1つ目、ゼミの授業の後の友達の態度が素っ気ない感じがしたことを伝えた。

詳しく言うと、私は人間関係が苦手なので基本ゼミの授業が終わったらすぐ帰るけど、友達は他の人と喋りたそうで残りたい雰囲気だった。けど、私は残りたくなくて、結局帰ることになった。だから、私が仲良くなりたい気持ちがないせいで友達は帰ることになって、素っ気なくされたと私は思った。これをそのまま全て伝えました。

すると、友達はえ？素っ気なかった？いつもこんなんやで。特に家族とかには気使わへんからそんな感じになったんかも。確かに残りたかったけど別に何も思ってなかったと言われました。

そ、そ、そーなん！！？全部私の勘違いかい。ってなりました😇 ゼミの人と仲良くなりたいと思えない自分を無意識に責めてたんです。これに気付けたのは友達に本音を伝えたから。

2つ目。これは違う友達との話。LINEで遊ぶ約束しようってなって、どの日空いてる？って話をしてました。でも友達が1日空いてる日ないわ忙しいって言ってて、私は、あー、自分とそんなに遊びたくないんや。だって1日も暇な日ないとかある？と思いました。今までの私ならこう思ってもなんも言ってなかったんですけど、思ったことは言おうと思って、えー私と遊びたくないんや。悲し。ってLINE送りました。

そしたら、なんでそうなるんよ！！遊びたいよ！！でもホンマに忙しいねんと返ってきました。

でもそんなん建前やろぉとか思ってました。

けど実際遊んだ時、その友達がわざわざカレンダーを見せてくれたんです。そしたら本当に予定が詰まってて、バイトとサークルで大忙しだったんです。

また私一人でネガティブな思い込みしとるやんけ！ってなりました😂私と遊んでも楽しくないし、わがままやし、自分がしんどい時はドタキャンするし、こんな私と遊びたくないよね。って思ってました。これに気づけたのも相手に本音を伝えたから。全部自分に対して自分がどう思ってるか というところに問題があったんだな。

そして3つ目。これはお母さんに。その日は私ベッドじゃなくてリビングで寝てたんですね。この時私はバイトしてなくて、夏休みで、ほぼニートみたいな生活してました。お母さんは朝早く起きて仕事行くので、リビングで寝てる私見て、ぐーたらして、怠けてんなって思ってるんじゃないかって思いました。過去に鬱でバイトを辞めてから勇気が出ずバイト始められないでいたんです。お母さんにバイトしーやって言われてたっけな？だから、バイトもせず家で引きこもって、さらにリビングで寝てる私のことどう思ってんのかすっごく不安でした。

これこのまま全部伝えたんですね。こう思ってた？って。そしたらえ、そんなこと思ってなかったよ。

そう言われました。

私絶対怠けてるって思われてると思ってたのに、聞いたらなんとも思ってなかったって言われたんです。またこりゃびっくり👀

自分が自分に怠けてるって思ってるから、相手からそう思われてるって思い込んじゃってたんですね💦

私今まで人の心読めるって思ってたのに、勘違いやったんです😅自分だけの妄想の世界やったんかい⁉️こりゃびっくり((((；ﾟДﾟ))))

もうこれがミラクルですよ

相手が自分のこと、こう思ってるやろうなって思うこと、全部真実とは限らないってことにようやく自分の体感として腑に落ちたんです。

これまで本読んだりして、事実と感情を分けて考えましょうとか言われてきたけど、そんなこと言ったって相手は多分こう思ってるもんって思ってました。

でも実際本音を言ってみて、相手は1ミリともそう思ってなかったって知ってから、あ、ぜーんぶ自分の思い込みやったんやって気づけたんです。

キコさんの本で、この時の私どう思ってた？って相手に聞いてみたら、三者三様色んな答えが返ってくるって言ってたんです。

それ見て私は、相手にこう思ってた？って聞くということをやってみたんです。

今思えばこの3つのバンジーはすごいやって良かったなと思います。3つともドキドキしながら言いましたよ🥲🥲

まさか全部自分の思い込みやとは😱

これに気付けて良かった(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)

これこそがミラクルですわ(´・ω・｀)

皆さんも、ちょっとのバンジーでも必ずミラクルあるのでやりましょう✨⊂(✨Д✨)⊃✨

今までの自分のブログこんなに伸びてるやつがあるなんて知らなくて、今見たら結構良いこと書いてるな自分って思ったので、やる気が出てきてしまいました！！

私の経験談って結構価値あるかも！？！？

惚気さしてください笑笑

今日は自己受容について話しますね

スピリチュアルの世界ではよく聞く言葉ですよね

自己肯定の前に自己受容が大事ですよ〜

自己否定しないことが一番大事なんですよ〜って

私はそれ聞いてから自己否定しないようにめっちゃ気をつけてました

今の自分あかんかったなって思いそうになったら、あーあかんあかん否定したあかんわそんな自分も大丈夫🙆

っとこんな風に、

否定しそうになったら

否定したらあかんやろぉ！！って突っ込んでました

これ罠ですよ

これやったら人生おかしなりました笑😆

その結果鬱ですよ。。 …ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

何がダメかわかりますか？？

私鬱になるまで分からなかったんですけど

自己受容って、もちろんダメな自分も受け入れていこうっていうことだとは思うですよ

そこに間違いはありません

でもね、だからって、自分から湧き出てくる否定の感情を無視してたらね、どえらいことになるんです

これ、自己受容しようと頑張ってるように見えて、実は自己否定しまくってるんです

どういうことかっていうと、

例えば、あー今日プレゼンの時声ひっくり返った最悪。なんでああなってん自分。恥ずかし。最悪。と思ったとします。

自己受容しなきゃって思ってた時の私なら、いやそんなことないよ。大丈夫。誰も覚えてないから。そんな自分も受け入れこう。

こんな声がけを自分にしていたとおもいます。

じゃあ今の自分ならなんて言うかっていうと、

うわぁーそれは恥ずかしいね。最悪やったね。みんなが見てる前でそんなんなるのは恥ずかしくてたまらないよね。どうする？叫ぶ？笑

こんな感じですかね笑

違い分かりますか？？

そうです

感情を受け入れてるか

つまり、

結論から言うと、

自己受容って、自分の感情を受け入れることを自己受容っていうんです。何でもかんでもそんな自分も大丈夫ってやるわけじゃないんですよ

ここを間違えると、自分を否定する気持ちがダメなんだと逆に自分を否定してしまいますよね

これが良くないんです

自分をダメだと思ったならダメだと思ったでいいんです。ダメだと思う感情を認めたからって、波動下がらないし、人生悪くなりません。むしろダメだと思う感情を受け入れるので、気持ちが楽になります。

ダメだと思ってはいけないってやってる方が人生悪化しますよ

一番効果的だったのは、

ノートに否定したくなる自分を書くんです

例えば、今日、波動下がってて気分良くない感じする。最悪。波動高い方がいいのに、なんでか知らんけど焦ってるし、あーもう無理。って思ってたらこれこのままノートに書きます。

そうすると

視覚で自分の感情を見れるので、心も落ち着くし、冷静になれます。頭で考えていることを、自分の手でノートに書くという作業は、脳のデトックスにもなります。なので同じことでぐるぐる考えないし、新たな視点も出てきたりして、良いことしかありません

私、これを知らずに自己受容しなきゃって、思考で感情を抑えてた時は、思考が止まらなくて、夜眠れませんでした。もうこれは私が実践済みなので、確実に言えます。自己受容をはき違えたら、人生終わりますよ🔚

これをきっかけに私がやるようになったことを紹介しますね。

もし、マイナスな感情が出てきて、頭がぐるぐるしたら、自己受容しなきゃっ！否定したらあかん！ってやるんじゃなくて、

一旦ノートにこんな自分が嫌って書いてみるんぇす。それだけでその自分の感情を認めることになるので、自己受容していることに繋がります。自分の感情を認めてあげるので気分も落ち着くという意味で良くなります。

スピリチュアルの知識を知ったばかりの方はこんな風な落とし穴にハマってしまうと思うので、ぜひこれを読んで、気をつけてほしいなだと思います！！

プラスの感情もマイナスの感情もとことん感じましょう！！！！