ランニングはダイエットの大きな力となります！
昨年の7月後半からダイエットを続けて現在-13kgになります。

そして毎日続けているのがランニングです。

上の画像はランニング終わりに天気を撮っていて、今日の夕方の写真です！

朝と夕方の2回に分けてランニングをしています。たまーに、サボっちゃう日があるんです笑

サボっちゃう日とランニングをした日だと

全く体重が違うんです！

当たり前ですけど、運動と継続は大切なんだなと

日々感じます。

毎日続けると、痩せやすくなったりタイムが早くなったりして、ランニングが大好きになります！

あと、走る時にオススメなのは友達と走ることです。友達とお喋りしながら走ることで、いつもキツい道がラクに感じます。

でも、ランニングは「走り始める」ことが難しいんだと思います。

私もそうでした。「知り合いに会うと恥ずかしいな」って思ったりします。

そんな時こそ、ダイエットや成長した未来の自分を想像するんです！そしたら未来の自分に早く会いたくて、もっと走りたくなるものです！

成長した自分に早く会いたいな〜