産後目標－8㌔！！ https://ameblo.jp/sakikoki1213/ 2017-10-11 2児の母へ妊娠記録→産後ダイエット記録 ja 1ヶ月目のまとめ
50.4>>>>49.3

△1.1


⚫食事

途中から夜ご飯たべてた
甘いものが多い
置き換えできてない
 

反省点ばっかり


⚫2ヶ月目の目標


48.2ｷﾛ以下！

プールに行く！

毎日日記を書く！

置き換えを成功させる！
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12362489503.html Fri, 23 Mar 2018 07:31:44 +0900 31-39日目 49.3kg


炭水化物と夜のアイス
最近多い😭




]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12362489129.html Fri, 23 Mar 2018 07:29:59 +0900 30日目 49.3(+0.2)

ちなみに昨日は49.1


なんか、忙しいんだか
めんどくさいんだか？
記入できない😭

とりあえず、頑張ろー

バナナダイエット！
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12362056175.html Wed, 21 Mar 2018 15:31:19 +0900 23日目 49.5(0.3)
やっちまった。


最近サボりがち
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12362055482.html Wed, 14 Mar 2018 07:01:32 +0900 20日目 21日目
⚫体重
49.9

なんだか最近忙しい💦
今日はあさイチから下の子の小児科+歯医者ー


21日目
⚫体重
49.2(△0.7)
なぜか減った?!

⚫食事
朝
アイス
飲むヨーグルト

昼
焼きそば
たこ焼き

間食
甘酒
ドーナッツ

夜
肉じゃが
白身チリ
チョコ(旦那からのホワイトデー💛)


とりあえず夜食べすぎた😭

意識低い〜
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12360100709.html Mon, 12 Mar 2018 10:29:16 +0900 19日目 不測定

⚫食事
朝
パン
おにぎり
バナナジュース

昼
ねこまんま(味噌汁ご飯)
唐揚げ
ゆで卵2


夜
ピザ少し
いちごプリン(コストコ)
飲むヨーグルト


⚫やったこと
今日は運動休日day


明日から頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12359457157.html Sun, 11 Mar 2018 20:00:31 +0900 18日目 49.4(△1.0)
なぜ？？


⚫食事
朝
卵焼き
おにぎり
ヨーグルト

昼
パン
抹茶どら焼き
バウムクーヘン4つ

夜
くら寿司


今日はお出かけday
幕張まで行ったから
外食でした。
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12359456557.html Sat, 10 Mar 2018 08:47:27 +0900 15日目 16日目 17日目
⚫体重
50.0

⚫食事
だらだずっと食べてた。
やる気が起きなくて
夜もサラダ、ココア、チーズとかたべた。

⚫やったこと
プランク30秒×2


16日目
⚫体重
50.0

17日目
⚫体重
50.4 
どんどん増えていく〜

今日は頭痛で動けず


]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12359041636.html Thu, 08 Mar 2018 08:04:04 +0900 13日目 14日目 ⚫体重
50.1


14日目

⚫体重
49.9

⚫食事
朝
ホットケーキ
飲むヨーグルト

昼
たこ焼き3つぶ
パン
チーズ
甘酒

夜
バナナジュース
トマトスープ
竹輪の磯辺揚げ

間食
ホットケーキ

⚫やったこと
プランク30秒×3

]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12358495052.html Tue, 06 Mar 2018 06:11:04 +0900 12日目

⚫食事
朝
バナナジュース

昼
初節句のため
お稲荷さん
ちらし寿司
桜餅
サラダ

夜
天丼

今日はたくさん食べました。
]]> https://ameblo.jp/sakikoki1213/entry-12357951644.html Sun, 04 Mar 2018 01:29:05 +0900