さきの2018ダイエット？ブログ

”黒子猫2匹里親募集中！”

Thu, 02 Aug 2018 14:39:21 +0900

”セリちゃんが居た場所で・・・”

Wed, 18 Jul 2018 11:01:03 +0900

”サビ柄子猫二匹、里親募集していますが・・・”

Thu, 12 Jul 2018 14:21:09 +0900

”ねこけん動物病院、大募集だっ！”

Sun, 08 Jul 2018 08:40:53 +0900

”リリースか否か”

Thu, 07 Jun 2018 16:47:15 +0900

本日の体重＆つま先立ちの増やし方

Wed, 08 Jun 2016 18:47:06 +0900

こんばんは！

今夜はもう雨が降りそうな
風が吹いています。

皆さんのところは
雨降ってますか？

洗濯ものがなかなか
乾かないので、
早く晴れてほしい
ところです(/´△`＼)

さて、本日の体重は......

46.00キロ(服着用)

です！

やった
＼(^o^)／！
600ｸﾞﾗﾑ減量。

でも今日はあまりかさ張る

おやつや
おかずを食べていないので、

その分軽くなっているんでしょうね。

体脂肪落とすのは
まだまだこれからです。

＼(>_<)／やるぞ～！

昨日と今日は、　

特につま先立ちを意識してやりました！

洗い物してるとき、

手を洗ってタオルで拭くとき、
(これは毎日つま先立ち)

座りの姿勢から
立ち上がった直後の背伸びなどです。

何かの動作をキッカケにして
ついでにするって決めると、

いちいちやるのが億劫なことも、
意外と続けられますよ(^_^)

どうしてもやらないと目的が
達成できないとなおさら
続けられます☆

実際背伸びするキッカケが
自然と増えるように、

毎日手に取るもの
(手拭きタオルとか)を

少し高めの場所に置いとく
(または吊るしとく)のも、

オススメです☆

今夜はスクワットしてから寝ます！
では(^o^)／

最近なんだか太りやすい...甲状腺機能低下症のせい？

Sun, 05 Jun 2016 02:04:09 +0900

こんばんは( ´∀｀)

ただ今深夜です。

眠い......

けど、なんだか眠れず、

さっき体重計に乗ってみました。

さらに眠れなくなるような体重で
ビックリしました...

なぜそんな増えてるんだ(T_T)

うぅーん...(._.)

冬場より絶対、
体動かす量は増えてる。
洗濯する物も夏場多いし。

ただ、冬場ほど食べなくても、

体温36℃は簡単にキープ
できる夏になった。

のに、

私の食べる量が
冬場とそんな
変わってないのか(ToT)？

今の食事量は、
まだ炭水化物がおやつに
多いのかも知れないな～

でも、

甲状腺機能低下症

(私のはその中でも
メジャーな橋本病というやつらしい)

だって医師に
言われたことあるから、

もしかしたら
それが悪化して、
基礎代謝が落ちてる
という可能性もありです。

甲状腺機能低下症の人は、

平均女性１２人中に３人！

に見られる
(大学の授業調べ。諸説あり)

甲状腺のホルモン分泌
に異常がある症状なんだとか。

女性に多く見られるけど、

大体の人は軽症で、
服薬治療が必要なレベルではない
らしく、

私もその一人のはずだったんです。

内分泌系の専門医に、

半年に一回は
甲状腺の定期検査
(血液検査やエコー)を受けるよう
言われてました。

ナノニ
ここ数年受けてない(/´△`＼)！

初夏なのに冷え性ひどいし、

これが原因で基礎代謝がふだんより
落ちている可能性も......。

これはちゃんと一度再検査に
行かないとですね。

ただの日頃の食べ過ぎ
かもしれないけど、
定期検査サボってたし。

ハッキリさせて
心配のタネは
減らしましょうヽ(・∀・)ノ

皆さんも、
人よりなんだか首もとが
少し太いような気がする
冷え性な方は、

甲状腺に軽いトラブルが
あるかもしれません。

気になる方は、
内分泌の専門医に
相談をおすすめします。

ふぅ。
衝撃の体重。
明日からもっと
運動を意識しよう。

明日はつま先立ちと
スクワットの日にします！

それではみなさん、
おやすみなさい～(^-^ゞ

本日の体重　間食

Wed, 01 Jun 2016 20:20:17 +0900

こんばんは！

取り急ぎ、体重とおやつ記録だけ。

本日の体重
46.55キロ(服あり)
服の重さを考えると、前回とほぼ横ばい。

今日のおやつ
コンソメスープ
豆大福　一個
ミルクかりんとう　小指大５個

ミルクかりんとうは、米油で揚げてるって書いてあったけど、かなり油っこかったです( ；∀；)
次回は買うのをやめよう。

久しぶりに体重計りました。

Thu, 26 May 2016 20:13:31 +0900

こんばんは、
この３日洗濯しまくってました。

こちらは今雨です(/´△`＼)

あぁ～乾かない。
梅雨がもう近づいてきたんでしょうか？

明日は昼間近畿、
めっちゃPM2.5が飛ぶらしいです。

マスクしようか迷い中。

皆さんも、近畿の方や
来られる方、お気をつけください(@_@;)

さて、本題。
本当に何週間ぶりかわかりませんが、
さっき体重計にのりました！

沢山食べた後にのる小心者(^_^;)

正確な数字を知るのが怖くて...
ワンクッション置いてみました。

身長149.7㎝、

今までの過去の体重や
筋肉の少なさを考えると、
43キロが体が動かしやすく
適正体重ですが結果は......

46.7キロ!!(服あり)
( ；∀；)

うーん
0.7キロ位服とか、
さっき食べたもんにしても、
これはちょっと重すぎるわ。

太もものはみ肉が悲しい。
もっとTVの前で踊らないとな。
太ももを普段から上げなくちゃ。

運動記録も次アップします！
それではまた！

友だちの墓参りとウォーキング

Sun, 22 May 2016 21:38:39 +0900

こんばんは！

今日は友だちの墓参りに夫と二人帰省してきました。
(夫と共通の高校の友だち)

天気は快晴、30℃もお昼ありました！
久しぶりに故郷の一面の水田を見て、
空が映ってて何だか癒されました。

小麦は今が収穫期みたいで、
黄金の絨毯もありました。

急遽駅到着後、
実家の車を使うことにし墓参りが
車になり、１日の歩数は5000歩ほど。

旧友のお誕生日の5/18には間に合いませんでしたが、久しぶりにお墓参りが出来て良かったです。

彼は永遠の24歳。
老いていく私たち夫婦。

いつか墓参りのときに、
面影がなくて、誰かわからんかったわ、
て言われないように、
せめて体重は増やさないように
明日も運動します！

ではではお休みなさい～