https://ameblo.jp/sakko15745/ 【ヒルズダイエット体験記】アラフォーさりなのヒルズダイエット体験記です。 ja

ヒルズダイエット１７日目。

昨日食べ過ぎて
体重が増えてたんで、
今日はガンバロ。



今朝はコレ。





便秘解消のために
食物繊維を取ろう！





豆乳をたっぷりかけて。

]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10345078782.html Fri, 18 Sep 2009 09:10:19 +0900

昨日は夜にヒルズダイエットをさぼって、

普通にごはん食べて
おまけにデザートで〆た。


さすがに、
今朝は体重増えてるだろね。。(ﾉ_-｡)




とりあえず、
体重チェックから。。



うそっ！？

やばいくらい増えてるぅ～～　(@_@)










体重：７０．７５キロ、体脂肪：４１．９％


昨日が、
６９．８キロ、４１．７％だったから、、、、


え、、、０．９５キロ増！？


１日で約１キロも増えちゃった。。



昨日はウォーキングもしないで、
夜にいっぱい食べちゃったからなぁ、、、

あと、お通じもなかったな。



反省。(＞_＜)



]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10345076883.html Fri, 18 Sep 2009 08:21:31 +0900

ヒルズダイエット１６日目。


いつもなら、
夕食はパステルゼリーなんだけど、、


偶然会った友達と食べることになり、
近くの大戸屋へ。。





（携帯なので、写真がちと荒いね。）

ホタテと鶏のおろし和え定食。

と、デザートに
白玉ぜんざい。





明日はちょっと増えてるカモ。








]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344784633.html Thu, 17 Sep 2009 19:45:24 +0900
今日もおやつは
チョコ。





今日も３粒だけ。
]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344598054.html Thu, 17 Sep 2009 15:03:07 +0900

ヒルズダイエット１６日目のランチ。






朝と同じく、とん汁と、

納豆かけうどん。
]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344595838.html Thu, 17 Sep 2009 13:25:50 +0900



今日のおやつ。

梨を半分。
]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344593702.html Thu, 17 Sep 2009 11:10:48 +0900
ヒルズダイエット１６日目の朝食。





今朝はいつもよりしっかり目に
とん汁と肉野菜炒め。
]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344592344.html Thu, 17 Sep 2009 09:45:59 +0900
まずは体重チェック！








体重：６９.８キロ、体脂肪：４１．７％


昨日が、６９．９キロ、４１．６％だったから、

１００グラム減！


よしよし、
少しづつだけど、順調に減ってる。


]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344590073.html Thu, 17 Sep 2009 08:47:58 +0900

ヒルズダイエット１５日目。

今日も夕食はパステルゼリー。




今日は、
パステルゼリー セカンドボックスの中から、
アップルをチョイス




ボールにフルーツソースを移して、


う～ん、リンゴの爽やかな香り♪（‐＾▽＾‐）






冷たい牛乳130ccを加えて、






シャカシャカ、、、

混ぜること、約１０秒。





ぷるんぷるんの
フルーツゼリーの出来上がりぃ～♪　(o^-')b

フルーティー～でおいしい




]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10344186461.html Wed, 16 Sep 2009 20:40:26 +0900
甘いもんは我慢しない主義。





でも、食べ過ぎはＮＧ！
一度に３粒まで。
]]> https://ameblo.jp/sakko15745/entry-10343807905.html Wed, 16 Sep 2009 14:39:29 +0900