https://ameblo.jp/saku-det/ ダイエット記録継続していくことが第一 ja ブログネタ：【ピグ限定】今年もう桜は見た？ 参加中



さてさて、前回から何日たった？ｗ
すっかりゲームばっかして忘れてました、


ホワイトデーもはさみ色々ケーキやらチョコやらもらって
食べちゃいました・・・（　＾ω＾）


来週からまた、仕切り直しと言いたいところですが！
月曜日は日帰り旅行なので、明日明後日調節しつつ
また来週からブログも頑張りますｗ


とりあえず、明日体重測りますかな・・・・






]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12140700039.html Sat, 19 Mar 2016 01:00:50 +0900


すっかり忘れてた(　‘ᾥ’　)


でもでも、ダイエットは順調です＼＼└(　˙-˙　)┘／／


今のところ増えずちょこっとずつ減ってるので
満足満足٩( 'ω' )و


明日からまた頑張ります٩( 'ω' )و

あ、明日からちょっとだけどお米解禁！！！！
お昼を食べて、夜はなるべく食べず！

がんばります！





体重
前回から　-0.6

トータル　-1.8 ]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12138950643.html Mon, 14 Mar 2016 04:38:36 +0900


こうやって書いてくと
続くね！

宣言してるだけ続けなきゃっ！ってなる！！


ですが、夜ご飯の写真忘れてました(´◦ω◦｀)


夜ご飯は、
ハンバーグ
サラダ


サラダもハンバーグと食べるとすごく美味しく感じる

ハンバーグが美味しいもんね・・・(●°ω°●)


美味しいハンバーグだったから、お米も一緒に食べたかった(´◦ω◦｀)

また、買ってこよう！



体重
前回から
-0.4

トータル
-1.2


順調なのかな？










]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12137848896.html Thu, 10 Mar 2016 23:14:31 +0900



こんにちわー٩( 'ω' )و


今日で４日目！
これで三日坊主だとは言わせない(｀・ω・´)！



今日のお昼は
昨日の残りのおでん
サラダ！





ちなみに、巾着の中はお餅入ってません！
鶏肉と野菜が入ってます٩( 'ω' )و
こんだけ食べるとお腹いっぱいなるね
おでんのこんにゃくは最高٩( 'ω' )و





]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12137690859.html Thu, 10 Mar 2016 15:15:51 +0900



よし、今日は忘れずに！


夜は、
かつおのたたき
おでん！


かつおのたたきは、かいわれ、玉ねぎ、サニーレタスたっぷりに٩( 'ω' )و
どっちかというと、サラダにかつおのたたきが乗ってる感じかな！


おでんは、食べれる物多くていいよー
多めに作ったから明日のお昼も食べれる！


そろそろお米なくても慣れてきたｗ


明日からは、写真・・・
んー・・・ｗｗｗ
どうだろｗ


体重は、いつもと同じ時間に測れなく計ってないです(´◦ω◦｀)






]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12137505489.html Wed, 09 Mar 2016 23:14:36 +0900

今日は忘れずにお昼かける！！！！


って、昨日は寝てただけだけどね(´◦ω◦｀)



お昼
どんぶりサラダ
イカフライ
チキン南蛮(衣はぎました)


チキン南蛮は、味がしっかりついてるから
衣はいでも美味しかった！！！


お肉と一緒にサラダ食べるとなかなか食える＼＼└(　˙-˙　)┘／／


とりあえず今から掃除します₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

















]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12137325330.html Wed, 09 Mar 2016 14:26:33 +0900


えーと、昨日の夜はすっかり忘れてたわ(　‘ᾥ’　)

まぁいいや


今日は、起きてびっくりなんと起きたら

１５時でした。



いやー、さすがにびっくりしたね、
すべての予定が狂った(　˙-˙　)


部屋の掃除をやろうと思ってたけど、明日することに


結局お昼って時間でもないから
ゆで玉子２個食べました。
ｾﾌﾞﾝのね！

んでー、夜は
からあげ数個
どんぶりにサラダ
厚切りハム


二日連続どんぶり一杯サラダはなかなかにくる


でも、がんばりまする＼＼└(　˙-˙　)┘／／


ちなみに、唐揚げは意外とおｋ！
ｇｇりました
唐揚げに付いてる衣くらいなら糖質制限中でも大丈夫らしい
食べ過ぎはダメだけどね。

ハムもおｋ！
焼くときも油使わなくてもハムから出てくるので、
余計な油足してないし！


糖質制限のいいところは、
お肉とか魚とか
意外と食べれるもの多いところ

お米・パン・麺類食べなくて結構な満足感₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾


だが、お米大好きな私は食べ始めは寂しい(´◦ω◦｀)


体重
前日　-0.8

















]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12137174737.html Tue, 08 Mar 2016 23:52:01 +0900

起きたら、１１時だったので朝は食べず

いつものことだけどね₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾


お昼は、セブンのチキンサラダ(ドレッシング抜きました)
とハンバーグ、付いてるコーンとパスタは抜いて。

コーンって思ってる以上に糖質入ってるんだけね
まぁ、甘いし言われてみればって感じだけど


そして、写真撮るの忘れてたΣ(´◦ω◦｀)
写真撮る癖つけないとねー！


朝体重計って、そこからの+-でお知らせしていく！
体重載せる勇気は、まだないので・・・(´◦ω◦｀)
まだまだ、甘えだね

ダイエット成功した時に、載せましょ。


もう少ししたら、ウォーキングにでも出かけましょうね！！


















]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12136604145.html Mon, 07 Mar 2016 13:41:25 +0900
開始とかいつつ、２週間前くらいからなんとなく始めてたけど
とりあえず月曜日から一週間糖質制限開始
(糖質制限って詳しくわかんないけど、炭水化物系、根菜とかかな？)

一週間してみて様子見

いけそうならそのまま続けて、無理そうなら改良しつつ


今回は、一年でどれくらい痩せれるか
目標は、一年続けること！

最初からきついと続かないし、一年続けるとそこそこ健康にはなれるんじゃないかな


友達、周りの人に宣言したからこれで三日坊主だと笑いものになるのでｗ
頑張ります。

ちょっと運動も考えないとな・・・
何したらいいんだろ


全く運動しないから、何したら一番効くのかもわかんないし
きついと続かないし。

一回だけ頑張っても続かないと意味ないからね
そんなんで痩せるか！！って感じなのもわかってるけど
これで今まで失敗してきたから、続けることを第一に。


とりあえず、最初の目標は糖質制限一週間がんばる。








]]> https://ameblo.jp/saku-det/entry-12136478889.html Mon, 07 Mar 2016 02:07:56 +0900