毎日のつぶやきとダイエット https://ameblo.jp/saku12yu13/ 思ったことを気が向いたときにつぶやいてます＾＾ ja 月曜断食3日目 昨日は1日中ずっと空腹感もやもや


朝食　無糖ヨーグルト　バナナ　ブラックコーヒー


昼食　鶏胸肉の照り焼き、ゴーヤとツナのマヨネーズあえ、卵焼き、キャベツの千切り


夕食　厚揚げと野菜の和風スープ、キャベツの千切り、缶酎ハイ2本


夜ご飯の時間が21時になってしまい、空腹のあまりスープだからと食べ過ぎてしまったガーン


月曜断食3日目　体重　52.6kg 

　　　　　　　体脂肪　30.3%


体脂肪率高すぎタラー

]]> https://ameblo.jp/saku12yu13/entry-12606902044.html Fri, 26 Jun 2020 07:10:29 +0900 月曜断食2日目
昨日の何も食べない日より今日の方が辛かった気がする


まあまあ拷問だったショボーン


仕事がお休みだったからかな


朝食


無糖ヨーグルト＋バナナ1本


昼食



タンパク質、タンパク質と思って

鶏胸肉、ツナ、ゆで卵、野菜

夕食


お昼の残りのゴーヤとツナのサラダが入ってるけど、野菜を意識してみた

お腹空きすぎて、量が多くなっちゃっし

お酒も飲んでるけどガーン

月曜断食2日目　　体重　　53.1kg   −0.7kg
　　　　　　　　体脂肪　　30.8%  +1.9%





]]> https://ameblo.jp/saku12yu13/entry-12606598960.html Wed, 24 Jun 2020 20:42:51 +0900 月曜断食始めてみた
娘からも「ママ、ダイエットしなよー」と言われ続け

3kgは戻したけど、意思が弱くてこれ以上は戻らないえーん

そこで、月曜断食始めようと決心して

いつまで続くか記録することにしました！

月曜断食だけど

昨日は食べないといけないものがありすぎて

今日からスタートウインク

お腹空きすぎて

明日、何を食べようかと食べることばかり考えてしまう

今日は早く寝よう


月曜断食初日　体重　　53.8kg
　　　　　　　体脂肪　28.9%


]]> https://ameblo.jp/saku12yu13/entry-12606366552.html Tue, 23 Jun 2020 20:20:13 +0900 入学式 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/saku12yu13/amemberentry-11214361554.html Thu, 05 Apr 2012 15:34:00 +0900 実家にて(^-^)v アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/saku12yu13/amemberentry-10817976981.html Wed, 02 Mar 2011 13:51:13 +0900