生理痛がひどい夜です

昨日の夜に生理がきました。

今朝の体重は55.5

徐々に徐々にっていう感じですね…

何も食べたくないなー

でも食べたらスイッチ入ってたくさん食べちゃう

嫌になっちゃいます。

痩せたいのに食べちゃう

食べたくないのに食べちゃう

少しポジティブにいかないとね。

頑張ります。

今朝の体重55.8kg

ゆっくり減ってきています…

そしてついに、やっと！！

やっと！生理がきました…

一安心だし　ダイエットが本格的にできそう…

今日は低カロリーなものをたくさん食べました

ライザップのチョコレートやら

野菜スティック

サラダチキン

納豆

豚しゃぶ…

チリも積もれば山となる。

ダイエットヘタクソかて…

昨晩は、頭痛に悩まされており投稿できませんでした…

すみません。

昨日の朝の体重

55.9kg

え…少し減った…

生理こないし頭も痛いし何もできない

少ししんどいけど頑張ります！

また、今朝の体重は今日の夜に乗せます！

今朝の体重も昨日に続き56.0kg

なかなか減りません。

今回写真を撮ろうとしたら消えちゃって

取れませんでした

朝ごはんに

プロテインと納豆

お昼ご飯はキャベツの和物と

鮭の味噌と玉ねぎとエリンギのホイル焼き

玉ねぎのスープ

夜ご飯はプロテインと納豆と食パン

食パンやめればいいのだけど

仕事が多忙すぎてストレスで食べてしまいました。

生理も全然来てません

どうしましょ…

今朝の体重56.0kg

今朝の体重は56.3kg

朝だからね…

朝ごはんに納豆とおにぎり

摂取カロリー500は超えてそう。

そのあと自転車で6kmくらいお散歩

帰ってきてサラダとサラダチキンと豆腐

実はその間に食パンを少し食べてしまいました。

ダイエットやる気ないだろ自分。

まだ初日にして心病んでます

生理も５日遅れていて

増えてく体重に嫌気がさしてます。

どうしたら頑張れるのか。

何をしたらいいのか

何をすればいいのか分かりません

独学です

食が怖いのに食べてしまいます。

また明日から頑張ります！

はじめまして。

最近引きこもり生活…

食べてはお酒飲んで

お酒飲んでは食べて

お腹空いてもないのに何か食べて…

そんな生活をしていて

久しぶりに体重計に乗ろうと決意し乗ってみたところ

な、なんと

身長160㎝

体重57kg

一度52kgまで痩せた私が

5kgも増加…

何かの間違えでしょうか

いいえ、現実は甘くない

リアルでした。

過去に無理なダイエットをして

過食嘔吐やら下剤乱用やらをしていました。

基礎代謝もさぞかし低いことでしょう。

少しずつまたダイエットをしていくため

記録用兼ねてブログ更新頑張ります。

どうかよろしくお願いします。

またアドバイスもあればよろしくお願いします！