再現記念作品 https://ameblo.jp/sakuh55/ 生活日記です ja 概日リズムの調整
熱や酸などの刺激性化学物質との接触などは、真皮の神経線維のうち無髄繊維（C繊維）に因子が接触する事で感知される。この部分は温度・化学刺激以外にも接触も感知する多能性を持つため、ポリモーダル侵害受容繊維と呼ばれる。

主な刺激感覚には、温度変化や化学物質との接触などがある。ただし、このメカニズムははっきり分かっていない。

ケラチノサイト細胞のイオンチャネルを働かせる受容体の一種TRPVIは、実験から43℃以上の温度、pH6.6以下の酸性、トウガラシに含まれる辛味成分カプサイシンへの反応が確認され、逆に遺伝子操作でTRPVI受容体を持たないマウスにこれら因子への反応が見られない事が確認された。この他にも、温度52℃以上で働くTRPV2受容体、32~39℃で働くTRPV3受容体、27~35℃で働くほかにも浸透圧や機械刺激にも反応するTRPV4受容体、25~28℃で働きメントールなどの爽快感を感じ取るTRPV8受容体、17℃未満で働くTRPA1受容体がケラチノサイトでそれぞれ見つかっている
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]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11512585167.html Tue, 16 Apr 2013 18:22:05 +0900 甲状腺ホルモンやステロイドホルモン
受容体がホルモンと結合することが、その器官でホルモンの作用が発揮される第一のステップとなる。ホルモンが作用を発揮する器官をホルモンの標的器官（target organ）、実際に作用を起こす細胞をホルモン標的細胞（target cell）と呼ぶ。

甲状腺ホルモンは細胞膜やミトコンドリア上にも結合する部位が見つかっているが、その機能は明らかになっていない。標的器官が非常に低濃度のホルモンに鋭敏に反応するのは、このホルモン受容体蛋白質が、ホルモン分子とだけ強く結合する性質が基本となっている。

アミンやペプチドホルモンは主に細胞膜で受容され、細胞膜の構造や機能を変化させたり、生成させた第二メッセンジャーを細胞内部に浸透させて働きを起こす。
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]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11511965067.html Mon, 15 Apr 2013 18:26:47 +0900 ニンジン特有の臭みが少なく
なかでも京料理では比較的多く用いられることから金時ニンジンは「京人参」とも呼ばれ、京野菜のひとつに数えられている。しかし、栽培しにくいことがネックとなり、第二次世界大戦後西洋系ニンジンが主流となってきている。

東洋系ニンジン 中国で改良された東洋系のニンジンは、16世紀に日本に伝えられ、全国各地で作られるようになった。

赤色の金時ニンジンを筆頭に、甘味が強くてニンジン特有の臭みが少なく、煮ても形が崩れにくいので和風の料理に重宝される。
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]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11502565676.html Mon, 01 Apr 2013 14:14:43 +0900 ウォーキング
「我々の祖先は第4氷期の過酷な環境下で狩猟・採集生活に適応するため、体を動かすほど気持ちがよくなるよう遺伝子を突然変異させた。歩くことで得られることは計り知れず、人生を好転させるきっかけにもなるのです」お金のかからない自己啓発、それがウォーキングなのだ。

歩いてホルモンが十分に出ると、脳が前向きになりストレスは吹き飛ぶ。この人間の画期的な機能は、進化の過程と深く関わっているそうだ。

同時に脳が活性化され夢や希望を持つようになり、その夢を実現することで近代文明がつくり出されてきた。確かにお金はかからずに脳が活性化されて前向きになればいうことはないですよね。


 ]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11497765280.html Mon, 25 Mar 2013 14:34:45 +0900 ふじについては
早い時期に市場に出回る早生（わせ）ふじは同じ糖度の果実であっても甘みや酸味にばらつきがある。「ふじ」は、1962年に青森県藤崎町で誕生した日本で最も一般的に栽培される品種で、日本国外にもさかんに輸出され、名前も日本語発音同様「Fuji」の名で親しまれている。

ふじを品種改良をしたものは、小玉のふじ「姫ふじ（ひめふじ）」の他、「千秋」、「こうこう」、「シナノスイート」、「北斗」、「こうたろう」、「ハックナイン」など多数である。

無袋で日光を十分に浴びさせて栽培したものは｢サンふじ｣の名で出荷される（「サンふじ」はJA全農長野の登録商標
]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11489425071.html Wed, 13 Mar 2013 12:11:44 +0900 3つの快楽ホルモン イライラや不安、鬱っぽさを追い払う効果も20分歩くとやる気が出るそうです。3つの快楽ホルモンについて書かれてありました。

痛みや苦しみでも活性化する【歩いて40分後】セロトニン盛り上がった気分を少しクールダウンさせ、考えをまとめる働きがある。脳内麻薬とも呼ばれる【歩いて20分後】ドーパミン脳の快楽物質。

脳細胞の間で報酬を与えるほか、脳の学習を強化し、やる気を起こす効果が。歩いて15分後】ベータエンドルフィン苦しい状態が一定時間以上続くと、ストレス軽減のため分泌され、気分の高揚や幸福感をもたらす。

少し時間があるときにぜひやってみたいですね。

]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11485106722.html Thu, 07 Mar 2013 08:59:57 +0900 肩甲骨をよせるとお腹がへこむ 書かれていました。

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【立ち方】
●BEFORE
背中が丸まり、おなかが突出し、顔が前に出た典型的な猫背姿勢。全身の力がゆるんで、見るからにだらしない印象の立ち方だ。
●AFTER
肩甲骨を寄せることを意識しただけで、突き出たおなかが引っ込み、背筋もシャキッと伸びた。姿勢が変わっただけでやせて見える！
●BEFORE
肩甲骨が固いため、骨盤の動きと連動せず、足だけを前に出すダラダラとした歩き方だ。体幹が一切使われていないのがわかる。
肩甲骨をしっかり動かすことで骨盤から足が前に出て、歩幅が広がった。骨盤を前傾させることでおなかが引っ込み、見た目も美しい。

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肩甲骨を寄せるとやせるってそう言われてみればテレビでやっていました。

ここを動かしながら歩くといいんですね。
]]> https://ameblo.jp/sakuh55/entry-11481044765.html Fri, 01 Mar 2013 13:30:46 +0900