目から鱗とはこのことやと思う。

人生の転機、まだ考えがまとまってないけど書きながらまとめていく。

さやは１００％の力を毎回出しすぎや。

たとえば料理にしても仕事にしても、自分の限界よりちょっと上レベルをいつも意識して目指してしまう。

なんでかって、がんばって結果を出せば周りは褒めてくれる良い人ばっかりやから。

さやは褒められんの大好きやし褒めてもらえるから頑張ろうって思うから。

でもそれは自己評価以前に他者評価に頼ってるんやってのを改めて知った。

ってのがまずひとつ。

まずは自己評価してあげなあかんねん、自分でどんだけがんばったか、冷静に客観視してみて、自分が自分を認めてあげてから、それから他者に意見を求めるようにする。

そしたら冷静に意見を受け入れられるし、褒めてくれへんかったときの差異をそのときにもっかい考えることができる。

じゃないと、いきなり他者評価してもらってたら、丸投げしてたら、ちょっと褒めてもらわれへんかったらすぐ「なんでや！」って思うことを他者にぶつけてまうから。

自己評価してからやったらまずあかんとこが頭で整理ついてる状態やもんな。

そしたら意見されたときに、せやな、そこが反省点やったな、ってなるやん。

でも体も弱いねんし、毎回１００％の力を出すとたまにはしんどなることあるやんか。

そういうときにまず他者評価を求めてしまうと、余計「なんでや！」ってぶつけちゃうから、他者からしたらなんでもないこと、好意として意見してくれてるのに悪いやんか。

だから毎回１００％なんをちょっと減らすねん、８０％とかに。

たとえば料理なら、ちょっと手ぇ抜いて１品減らした分簡単なもんつけるとか。

たとえば仕事なら、ちょっと手ぇ抜いて１通だけ３行のメールにするとか。（大体いつも文字制限マックスまで打ってる）

他者からの評価ってのはどっちにしろ大して変わらへんねん。

ちょっと手ぇ抜いたところで頑張った分は料理おいしいって言ってくれる。

ちょっと手ぇ抜いたところで３行のメールでも返事返ってきたりする。

無理したら余計あとでしんどなるねん、そんなこと頭ではとっくに理解してるのに、でも毎回褒めてもらいたいからって多少自分がしんどいの我慢してでも頑張りすぎてまうんや。

でも頑張りすぎた結果、他者の意見に反発してしまったらそこで人間関係にちっちゃい傷がつく。

ちっちゃい傷も積み重なるとおっきい傷になる。

そこで人間関係が破綻したら絶対に後悔する、そのときになってからでは遅いんや。

今気付けてよかった。

かといって手ぇ抜きすぎんのはよくない、それは向上心がなくなってるってことやからそれはでけへん。

でもかといってがんばりすぎて自滅もしたらあかん、何事も程々に、ってこと。

さやの信条が「明日やろうは馬鹿野郎」やねんけど、それに追加で「※だが体調と相談してちょっとだけ明日に回す」がついた。

そんなんいつも言われてることやん、周りから。

「しんどいときくらい洗い物おれがするで」とか、「しんどかったら早退していいんやで」とか。

そう言われると今までは

（申し訳ない、体弱いぶん人より頑張らなあかんねんから）ってプレッシャーみたいになってたんよ。

でもその言葉をそのまま受け取って甘えていいねん、どうしてもしんどい時は。

たまに甘えたところで他者からの評価はそんな言うほど変わらへんから

かといってしょっちゅうそうしてたらあかんねん。

自己評価をまず明確に出すこと。

そのあと他者の意見を取り入れること。

だれもさやを否定したくて言ってるんじゃない、むしろより良くなるように言うてくれはるんや。

それに反発する行動を取ってしまうさやはただの子供や。

気ぃつけなあかんことや。

ああせなあかん、こうせなあかん、ばっかりやったら後々絶対しんどくなるから。

自分の殻に閉じこもる結果になってしまうから。

でもその気ぃつけるっていうのもな、程々にやねん。

【意識→行動→結果】

いくら意識したところで行動が伴ってなければそれは結果につながらない。

承認欲求っていうもんは凝り固まった性分で、簡単に治せるもんじゃないかもしれへん。

けど、他人は変えられへんくても、自分は変えられるねん。

っていうか自分が変えるしかないねん。

しかもそれは今すぐに意識できることやねん、自分やから。

甘えて良いという選択肢に対峙したとき、それを聞かずにがんばって好評価をもらわれへんかったら、「がんばったのに！もっと褒めてよ！」ってなるのは完全にさやの我が儘。

今はその我が儘を受け入れてくれる人でも、積み重なればいずれは見限る可能性だってある。

それで後悔するってさやはよぉわかってんねんから、じゃあそうならんためにどうすればいいか？

って意味でも【意識→行動→結果】

具体的には最初に書いた【他者評価を求める前にまず自己評価】すること。

慣れる（結果が出る）までは常に行動、行動するためにはまず意識を保つこと。

あー難しい、でもできひんことじゃない。絶対にできることや。

ってこういう話を今日人と話してて教えてくれて気付いたこと。

がんばろ。