おはようございます
SORACOです
　今日は私の最近の朝のルーティンをお伝えしようと思います

この春にこの町に引っ越してきてから、今のお仕事に転職しました。

まだ2か月半で、職種は全くの未経験で、毎日不安で、
気分も落ちていました
長い研修もあり、毎日重～い気分でした

休み明けの出勤日の朝、疲れが取れない、気乗りしない朝など
「あ～、、仕事かあ。眠い。あ～だるい。又早く休みにならないかな。。」
なんて朝から、もうテンション低く、ため息ついたりなんかして。

でもこの方法を試してからは、
　信じられないけど、あの重い気分からの脱出が出来ました。
その方法はいたって簡単です。

朝起きた時、

「あ～！今日も楽勝だった！余裕！」
「何てことない、スムーズだったなぁ」なんて、過去形で思ってみるんです。

眠いままでもいいんです。
やる気起きないままでも、いいんです。


そう、心でつぶやいて、一瞬だけでもいいので、一日が終わった時の爽快感を再現してみます

私も、はじめは半信半疑でやってみた所「あれ？偶然かな？」と思いましたが
仕事が終わった帰り道、なんと朝に再現した清々しい気持ちになっているんです

本当に不思議で、次の日も試して、又その次の日も試してみると、
やっぱり朝に再現した感覚になっています

簡単な上、一瞬で出来るので、とってもおすすめです♪

色んな場面で応用も出来そうなので、是非一度お試しあれ～

こんばんは　soracoです。

潜在意識と顕在意識の特徴について学んだことと私なりの解釈をシェアします

顕在意識の特徴
自分で考えたり、悩んだり、判断したり、行動できる意識。

潜在意識の特徴
感情が乗っかって起こった出来事が深い意識に刻まれる。
生命維持の為、万が一に備えてマイナス思考寄りの意識。
安全確保の為、変化を嫌う。


顕在意識と潜在意識の割合はなんと９：１
潜在意識の割合の比率の高さに驚きました！

今感じている現実は「９割を示す潜在意識のしわざ」とは・・・！

潜在意識は普段、マイナス思考寄りなので、意識をして
いい気分、心地よい気分、良い言葉を送り込むと良いらしい。

　ところが最近の私、こんな感じでした

いいイメージを送らなきゃ。
前向きな言葉かけなくちゃ。
絶対あきらめない。。。

あれ？
思考は現実化するはずなのに。。。！
なんだかずっと変わらないなぁ。

めちゃくちゃ力んでいました。
夢をかなえる為に。。
　
心の奥底で、「早くしなくちゃ。」「いい気分」になんて浸ってたら、時間がどんどんすぎてっちゃう。
無駄な事は省いて早くこの現実なんとかしなくちゃ。
と焦ってばかり

結果、イライラしたり不安になったり
頭でっかちで、これはもう顕在意識の働きが強くなっている

いつの間にやら、

「じっとしていられず色んな方法を検索し、ノウハウ探しをする。」
いつまでたっても満たされないままの現実。。

無意識にそんなオーダーを潜在意識に投げかけていたみたいです。
だって悲しい事にそれが叶っているから…

自己暗示を始めて、潜在意識が引き寄せを始めるのは１か月以上はかかるそうで
今起こっていることは約１か月前にわたしが自分に掛けた暗示なんだわと。。

わたしの悪い癖、辛い思いや努力をしないと幸せは来ない！
どうやらこれが私のブロックです。

（昭和の頑固おやじみたいな？）

そこでひらめきました
私が心地よく、リラックス出来るもの

・アロマポットを炊く
・好きな音楽を聴く
・緑を飾る
・ストレッチ
・カフェラテを飲む

もっと自分を可愛がって、心地よい引き寄せを起こそうではないか。。。

「潜在意識」「引き寄せ」などに興味があり、情報調べたり、聞いたり読んだりしているのですが、分かっているようでどこか腑に落ちない。。そんな気持ちでいました。

そんな中、ピンと来る情報（ワーク）があり自分に当てはまめ、ちょっとやってみました

　　まずは自分が根本的に望む事を知る

これって簡単な様で意外と難しいと感じました。

「何がしたいの？」と聞かれると、私の望みは「稼いで、今より裕福になり、支払いも何も気にしないですませること」でした

（現実的過ぎて、、ハードル低すぎ？）

でもこれって本当の望みではなく、手段でした

　　今の自分が、もし何の制約もなく

お金も時間も満たされていたとしたら何がしたい⁉️

　自分と向き合い、じっくり考える。。。

　自分の好きな物、好きな場所。。。

　どんな仲間と、どんな風に過ごしたいか

ほんの1.2分でいいので、集中して自分に感覚を向ける。

すると、じわじわ頭の中で映像が映り始めました

私の望みは、大きな海、絶景を家族で探索し、ゆったりした時間過ごす。。。

時間に追われる事なく、しばしの休暇を楽しむ。。。

　　　そうだった。。。！

私、本当は旅行が大好きで

海が大好き

写真を撮ったり、現地の美味しいものを食べたり、お酒を戴いたり。。。

この何年もそうやって過ごせてない。。

金銭的な問題もあり、外食もせず、旅行なんてもってのほか、人を羨んでばかり。。。

稼いでいつかは。。。！

思うばかりで空回り。

「私なんて」「もう歳だし」「お金がない」「こんな世の中だから」

いつも自分のやりたいことなんて無視

子供のため　家族のため

結局、これでは私も家族も満たされませんよね

「母ちゃん、いつも気が抜けない感じだから、たまにはゆったり時間過ごしたほうがいいよ」

と長男からの優しい言葉さえ、聞き流してしまってました。

もっと自分の心に耳を傾け、自分の望みに気がついてあげないと。

　続けられたら、きっと

いい出会いがあったり

幸運の神様の前髪つかめたり

直感を信じる事ができたり

すでにそれが当たり前に出来ている方、本当に素敵です

私も小さな一歩近づけたかな

まずは続ける事ですね‼️

ワクチン2回目打ってきました！

痛みも無く、直後も特に変わりなく無事に終わりました。

体力もあるし、副反応にも縁が無いだろうと思い込んでいた私。。

次の日の朝用事を済ませ一段落した頃、

　　　　あれ？　体に異変が。。。？！

背中から肩にかけて、節々や皮膚の痛み、頭痛、そして全身の寒気に襲われました

起きているのが辛く、とにかく背中を床につけたくて、すぐに布団で横になりました。。

打った左肩は、腫れ上がり熱を持ち、寝返りも出来ないほどの痛み。。！

その日は、用がある以外はずっと寝て過ごしました

寝汗、うなされが酷かったです。

短期集中のインフルエンザに罹った様な感覚でした。

夕方やっと起きてきて、その日の夕飯はレトルトの一択。

流石に気力無かったですね〰︎

次の日は熱も徐々に下がり、回復しましたよ❤️‍🩹

いやいや、それにしてもこの副反応は二度と体験したくないですね。

私の姿を見た子供達は「打ちたくね〰︎！」「絶対打たない！」と言う有り様。

腕の腫れは3日目には治り、違和感もなくなりました！

でもこれで免疫付くかしら。。。

体質や体力にもよると思いますが、参考になればと思います。

　　ただ、感染力の強いデルタ株を防御するには、追加で三度目のワクチンを打つとかなんとか。。⁉️

アメリカでクラスターが起こった感染者のうち73.8%がワクチン接種済みだったと言うニュース。。。

次打ったら、更に強い副反応が来るかしら。。

体の負担は大きいですね

コロナウイルスは徐々に形を変え、感染した事が見つからない様にサイレントに忍び込み、スピーディーにターゲット層も変えていく。。。

まるで意思を持ったかの様な本当に恐ろしいウイルスです。

ワクチン接種は賛否両論ありますが、

とにかく今は、体が喜ぶ美味しい食事

免疫力落とさない！

しんどい時はなるべく無理をしない！

人混みは極力避ける！

手指消毒。。！

など継続は本当に大変ですが（こんな暑い時期に）頑張って、乗り切りましょうね

ではまた。。。

おはようございます

私は、子供が4人いる事もあり、キッチンは常にそれぞれの感情が行き交うのです。

小さな子が泣いたり叫んだりもかなりパワフルですが、ある程度大きくなった子の感情ってすごく強い気がします。

自分の中で上手く消化し切れず、私にぶつけてくる時も多々あります

そんな時、私も大人とは言え多少動揺してしまいます。　

その後、「どーしてそんな事言うのかな」

「うーむ！こっちまでムシャクシャしてきた！」そして、

「言い返してやろう」

になったり、

反対に「確かに。。。私のやり方、態度が気に障ったかな」

などと自分を責めてみたり、気が付けば心の中はその事でいっぱいになっています。。

でも、そんなある時いつもの様にムシャクシャをぶつけてきた息子。

心がぐらついたその時、

「あれ？これは私の感情？」

「いやいや、これは息子の感情で、私は今、気分良くお料理作ってるんだゾ❗️」

「この感情は要らない❗️」

すると不思議。。。！

息子の態度もさほど気にならず、自分の良い気分は守られました

そんな自分を保ったまま過ごしていると、一度部屋に篭ってしまった息子も、すぐに出てきて、気分良く話してきました

その後たわいも無い話に盛り上がった夜でした

感情ってそんなものですね。。

常に動いていて

そして楽しい方へと導く事もできる。。

当たり前ですが、今まで難しく考えていた私。

小さな出来事ですが、まずは身近な家族で、そんなことを感じた時間でした

こんにちは

はじめまして

あらためて、大阪の面白さ、寛容さに触れ新鮮な気持ちで毎日を過ごしております

思春期の子もおりますが、この16歳の子の事を書きますと、やはり東と西でもギャップに驚きを隠せない様子でした

大阪のネガティブな部分ばかり拾っている様に見えました。

とは言え、良いこともありました

今までの慣れた環境から離れ

自分と向き合う時間が増え

「自分の好きなことはなにか」

「どう言う自分でいたいか」

「将来何の仕事に就こうか」

など、自己確立への一歩を踏み出している様に見えました

最近のニュースの話、感動した映画や漫画の話、そして過去に私や夫に言われて嫌だった事なども沢山吐き出してくれて、とにかくいっぱい話をしました。

小学校高学年から中学生活では

学校もろくに行かず、半分不登校気味な生活を送っていたので、私から見るとかなりの成長です

そして私も自分自身と向き合う時間がありました

時間に追われ、不平不満ばかり言ってあたかも自分ばかりが苦労しているかの様に考えていました

けれど、考え方が間違えていたのかな？！

と気づくきっかけがありこれからの人生において、日々の素敵な事や、気づいた事を綴って行けたらと思いブログのこの度始める事にしました。

又書きます