朝はやっぱり調子が悪い。

始めて作業療法に参加した。部屋をグルグルウォーキング最後に体操して終了。今は書道してるけどそれはパスで。3日程寝たきりだったからただ歩くだけでもちょっと疲れた。早く退院したいから出来るだけ参加しないといけない。ここにきっと私の弱点があるんだ。

先生の診察がある。ここでは面談と言うらしい。「ゆっくりやりましょう」。全くです。

作業療法の参加を勧められたししてみようかな。

手首の傷は残念なことに化膿したそうです。美しく切ったつもりだったのに・・・。ゲンタシンで処置するそうです。目立たなくなるといいな。不眠に対して薬を変更するそうで期待。三環でもなんでもいいから寝かしてください。父はまだ私の家にいるらしい。持ってきてほしいものリスト作成しよう。

昼：ご飯3割、副食完食肉肉美味しかった

ゲンタシンを塗ってから手が痛い。どうして化膿したのかなぁ。今日は午後からスポーツをするんだ。絶対するんだ。負けるな私。頑張れ私。

初回診がある。優しい先生よ～と言われて待っていると本当に優しそうな女医さんが。良くお話を聞いてくれるらしい。私は・・・2分くらいか？まぁ困っていることないしね。でもなんだか切りたくなって13:55ホリゾン内服。開放病棟に行きたいけどカッターを買って切り刻む想像しかできない私。まだここに居ることが必要みたいです。

15時位から作業療法にいった。ラジオ体操をしてエアロバイクを30分やった。久しぶりに身体を動かして楽しかった。またやりたいなぁ。

やっぱりメッタ切りしたい気持ちが消えない。仕方がないから16時にデパスを飲む。少しマシになったかな。看護師さんより「痛いと感じることができればいいね」とのこと。痛みのことなんて考えたことなかった。でもやっぱり刺したい、切りたい。看護師さんより知らせあり眠前にレボトミンが追加みたい。聞いたことあるけど効くのかなぁ？

夕：ご飯6割、白身魚のフライ全量、スープ全量

フライ美味しかったぁまた出ないかな。リスカの処置が思った以上にやっかいになった。あまりにも頻繁に交換なので失礼を承知で自分でやりますと話してみた。自分で練習するのもいいかもってことで自分でやってみました。早く自立したいな。

勇気を振り絞ってデイルームにTVを観に行ったら躁鬱かつ水中毒のおじさんと話ができた。なかなか楽しかったけどちょっと疲れたな。いろんな人と話してみたいな。

急にイライラする。傷つけたくなって指を噛んでも治まらなかったから20:10ホリゾンをもらう。

21:30眠剤内服。2錠増えた。今日こそ眠れますように・・・。

昨夜寝れなかったせいか少し眠い。今晩のためになるべく起きていよう。

9時になったら絶対お風呂に入る！！なんか臭いんだ・・・。

尿臭が強い。膀胱炎か？水分を沢山摂ろう。

便が出そうで出ない。困った。レシカルあるかな。

もっとライトに読める本を持ってくるべきだった。京極堂に麻耶、ライアーゲーム・・・重すぎた。

昼：さばの釜めし風さばのみ食べる、さといも全量、汁は具のみ。ミカンは残す。

午前中はなんだか調子が悪い。デパスもらって寝た。ここでの生活のなにが治療になっているのかわからない。退院希望出してみようか。ただただ怠けて何も生み出さない非生産的な人間。それが私。これが休息なのかなぁ。耐えられずに泣いてご飯食べて13時にホリゾンを貰う。ホリゾンのほうが効く気がする。

今日の相棒誰か見ないかな。私も見たい。

相棒の時間誰もテレビのそばにいなかったから見ることが出来た。知ってる話だったけど嬉しい。

父が約束の本とお菓子を持ってきてくれた。お菓子は妹からのお土産で美味しかった。どうでもいい話をしてすぐ30分になった。また一人ぼっちになて寂しい。友達出来なさそうだしな。お菓子のお礼の電話を妹にしようと思う。そして出来れば夜の相棒を観る！！

疲労感は薬のせい？眠たい。今晩はちゃんと眠りたい。

夕：ご飯3口、豆腐？1口（美味しくなかった）、いわしの揚げ物全量、中華スープ全量

夜勤帯に入ってるのに無理を言って看護師さんにレシカルを貰った。ずっと苦しんでいた便が出たありがとう看護師さん。これからは夜中の2時に浣腸をしたいと言われても喜んで実施したいと思います！！あらためて排便管理って重要なんだなぁと思ったよ。

病棟に2台あるテレビで同じ番組観てる。誰か相棒に換えてくれないかな。どーでもいいけど夜にかけて元気だ。うつの症状か？眠れるようになって朝元気になりたいな。

21:40　眠剤＋センノサイド飲む。眠れますように。

妹は元気だった。

ここからはおおまかな記憶。

一度目が覚める。時計をみると23:20!!いつもより早い・・・。ちょっと早めに眠剤飲んだから？詰め所に行って追加の眠剤を頂く。（どうでもいいけど名前が覚えられない。チエナムみたいな名前）

その後ベッドに戻ったけどイマイチ眠れない。0時のラウンドの看護師と目が合う。もう少ししたら追加が飲めるらしい。その30分後どうしてもダメで追加の眠剤を頂く。しかし眠れない・・・・。何故だ。昼寝のせいか。それらしくウトウトするんんだけどなぁ。っていうかロヒプが効けばこんなに苦労しない。デートレイプドラッグではなかったのか！？アメリカには持ち込み禁止だろ！もっと効けよ恥ずかしいと思わないのか！？全く・・・・効かねぇ薬だ。これじゃ事を起こす前に目覚めるよ。

結局眠れなくて１：４０薬を貰いに行った。眠剤はもうダメらしい。ホリゾンを貰う。

積み重ね効果かホリゾンが効いたのか、これで４時位まで眠れた。その後がっつり目が覚めたのでデパスを貰いに行く・・・が詰め所は真っ暗。仮眠中に起こすなんて最低の行いです。私だったら殺意を抱きます。でもここの看護師さんはちゃんと対応してくれました。天使はいました、ありがとうございます。これで６時位まで眠れた。トータルすれば結構寝れたのかな。夜勤の看護師様には感謝の一言しかありません。

昼食：サラダ全量、ケーキ全量、スープ少量、ミートソース2口位

12時40分落ち着かなくて詰め所に行きホリゾンを貰う。でも落ち着かない。30分待ってもう一度詰め所に行くと効果が出るまで1時間は様子が見たいそうです。その間に寝てしまった（2時間位）

途中看護師さんとソーシャルワーカーさんが来た。

ピアノを弾いてる人がいる。私も弾きたい。

部屋で寝ている人とデイルームに長くいる人がいる。社会性のない私は部屋だ。いつかデイルームで遊びたい。この間切ったところが痛い。仕方がない。

夕食：ご飯少量、竹輪の揚げ物?全量、豆腐の何か全量、味噌汁具のみ

初日がもうすぐ終わる。この連続で本当に治るのかな。昔うつには休息しかなかった。だからこれも休息治療なんだろう。

明日は雑誌とお菓子を買ってもらおう。小腹が空く。太るかな。

夜眠れますように・・・。

先生は年末退院は難しいと言っていた。ストレスがかかった時、気分が落ち込んだ時の対処法を学ぶと言ったけど、それはいつ・どこで・どういう風に身につくのか。任意入院だから退院したければ出来そうだ。でもそれじゃ意味がない。作業療法とかで解決するのか。気分が落ち込む。死にたくなってきた。こういう時にリスカできたらいいのに。

20:30　ホリゾン2.5mg飲む。効きますように。

21:25　少し効いた気がする

22:00　マイスリー10mg　ロヒプ1mg飲む

0:00　起きる、寝れそうにない

0:10　何かの眠剤を飲む

1:40　やっぱり眠れない。もう1個飲む

2:45　目が覚める。ここから眠れなくて本当に辛かった。気のせいか同室者も起きている気がする。

4:50　耐えきれずにナースに相談する。デパスを貰う。その後寝る。

仕事を休んでから入院するまでに1週間自宅療養の期間がありました。・・・・が、あんまりこの期間のことは覚えていない毎日どういう風に過していたのか記憶に乏しいんだけど、とりあえず毎日自傷をしていたこと、今まで避けてた動脈部分のカットも始めたこと、眠りたい一心で20日分の薬(サインバルタ・マイスリー・ロヒプノール・デパス）を一気飲みしたこと（←大した量じゃない）、ドアノブにひもをかけて首つりの練習をしたこと等など・・・断片的には覚えてるけどはっきりとした記憶に乏しい。妹に言われるまで1週間の自宅療養の期間があったことすら忘れてた、そんな感じの1週間でした。ちなみに「いのちの電話」にかけてみたけどいつかけても担当者は別の方を担当中ですって言われて全然つながらなかったです・・・。死にたい人・孤独な人って多いんだな。

こういう感じだったためこれは自宅じゃ生活できないだろうと思って、休職して1週間後の診察日に入院したい旨を伝えました。私が通っていたのはクリニックだったため入院施設のある病院を紹介してもらうことに。私はあらかじめ職場がメンタルヘルス分野で連携している病院を調べていたので、その病院を紹介してもらえました。

その日の午後すぐに受診できるとのことで入院先となる病院に受診、翌日から入院ってことが決定しました。開放病棟か閉鎖病棟かを悩んでいた感じをみせつつ割とあっさり閉鎖病棟の入院が決定。父と一緒に見学に行きました。学生の時に閉鎖病棟は見てるけど、そこの閉鎖病棟は比較的開放的に見えました(その時はだけど）。

職場に入院が決定したことを報告して、入院準備の買い物を終えたらもう夜に。閉鎖病棟だけあって持ち込み禁止のものが非常に多く、自宅に帰ってからもズボンやパーカーからは紐を外したり、ガラスがダメだからガラス製品をプラスチックのケースに移したりなどやることは一杯あって意外と忙しい夜に。父が自宅に泊まることとなり、ドキドキしながら入院日を迎えることになりました。

これから先は入院中に書いていた日記をアップしていこうかなと思います。理由は自分が入院する前に他の方の入院体験記を読んで参考になったこと、自分自身の中で入院や病気について整理したいことです。どれだけの方が読んでいるのかはわからないけど、もしこれから入院を考えている方やうつの方がみてくれて参考になったなぁと思ってくれたら嬉しいです。

そこでもさらに1時間待ちようやく私の順番に

退院後大きな変化なく穏やかに過ごしていること、日中眠いこと、薬を少し変更して欲しいことなどなど談笑する。こうやって患者－医者としてならまともな会話になるのにどうして仕事中だと喧嘩腰になるのか少ない時間のなかお互い必死だからきっと強く出ちゃうんだろうなぁ。復帰後は相手が医者でも穏やかに話すように努めよう。

薬が大分減量になって復帰に向けていい感じただものすごく疲れて家についたらすぐ昼寝復帰は時間をかけてゆっくりだよ、リハビリも必要だよって言われてた理由が良く分かった。私こんなに疲れやすくなってたんだなぁ。だから今日は早寝しよう明日は身体が楽になってますように

そんな感じで割といい状態で就職できた・・・が、配属されたところが「院内の北朝鮮」と呼ばれているアレな部署。いやーなかなか楽しい体験ができました。同僚との関係に悩みながらも同期と支えあって2年間なんとか仕事をすることができました。この間も時々精神科に通いつつ眠剤を飲みつつの仕事でした。

仕事上の仲間ができたり趣味の活動ができたことで楽しかったけど、配属部署の分野に興味をもてなかったことや、いいかげんトップとの関係に疲れたことから脱北を決意。看護師3年目の春に出身地に戻って来ました。

そこでは希望部署に配属されたけどとにかく忙しいそして経験者としての配属からの悩み。経験者としての配属って難しい。出来ることは「独りでやっちゃダメ」って言われてみたり、かといってこれは教えてほしいことは「経験者だから大丈夫だよね」と言われたり。たった2年の経験だけど自分にとっては大事な2年間。それを否定され続けたような気がして。途中半年に1回位自傷してみたり不眠になりながら働いていたけど、配属されて3年目の春には不眠が、夏には今までしたことないようなアホなミスを繰り返しされに気分が落ち込み、秋には精神科に再び通院し始めました。

通院してまず処方されたのがサインバルタ。うつには効いたのかもしれないけど自傷が悪化。このときは目立たないように膝を切ってた。入院するまで2カ月ほぼ毎日切ってたから今も傷跡が消えないんだよね。

仕事はこなせてたけど休日家にいるときは動けなくなって寝てることが多くなって、11月頃からは全く動けなくなるように。そして11月の末ついに仕事のある日の朝起きれなくなった。起きよう、起きなきゃと思っても身体が動かない。あぁこの日が来てしまったと思いながらやっとの思いで職場に電話をして事情を説明。まずは1週間休みをもらうことになる。

親の職業の関係で2～3年に1回転校する学生生活。だいたい転校先では転校生は優しくされて私もその優しさを頼ってなんとかなじめていたんだけど、中3の時の転校先ではうまくなじめず、友達もできないまま学校に行って誰とも話さずに帰ってくるの繰り返し。明らかないじめはなかったけど私が喋ると笑われたり、こそこそと(時に堂々と）悪口を言われることが多々あって人間不信に。高校進学で何かが変わるかなと思ったけど、中学の辛さを引きずって高校でも閉じこもり気味な生活を送る。

それでも1年生の時は友達もできてそれなりに楽しかったけど2年生でクラス替えをしてからまたしても上手くなじめず、中学の時と同じような状況に。それでも他クラスに友達がいたのは大きくて心の支えになっていた。

ただその友達達も新しい友達をみつけて新し関係を築いていく。私だけが取り残された感じになってどうしよもない孤独感や疎外感が襲うように。

調度受験シーズンでもあったことでそっちのストレスも大きく、ある日耐えられなくなってこういうときテレビとか漫画とかなら手首を切るよなぁと思って始めたのがリストカット。それ以降リストカットは私の大事なストレス対処法となることに。

このとき頑張ったのがダイエット。80Kg以上あったのを55Kgまで落とすことに成功する。ただ方法がいまいちで、食事を抜くダイエット。これじゃ病むよなぁと今なら思う。

大学では1から人生をやり直したかったから自分の高校からはだれも行かないであろう南国の大学を選択する。でも人づきあいの方法がわからなかった私はサークルに入ってもやっぱり友達をつくることができずリストカットは続くことになる。

そんなとき人生の転機が訪れる。科目は忘れたけどテストのときに私の腕の傷に気づいた先生が私を呼び出し、大学の保健管理センターに行くよう助言をしてくれた。このときから私の精神科通いがスタートする。私を見つけ出してくれた先生にはいくら感謝してもしきれない。先生本当にありがとうございます。

そこから私の治療が始まる。薬物療法ではデパス・パキシル・リスパダール・セロクエル・マイスリーなどなどを飲むけどリストカットは落ち着かず、そこで先生と始めたのが箱庭療法。最初の箱庭は今見ても病気～って感じだけど徐々に良くなっていき、それと同時にリストカットやどうしよもない孤独感・疎外感は少しずつ良くなっていった。そして大学を卒業するころには定期受診は終了し何かあったときに通う程度まで回復する。

毎日の出来事や入院体験記を書いていこうと思います。

簡単に自分のプロフィールを。

北の大地に生まれそこでのんびりと成長。大学は南国を選択。その後また地元に戻って看護師をしています。今年の秋にうつ病と診断され仕事の継続が困難となり11月～1月の間精神科に入院する。そしてもう少しで仕事復帰をする予定です。

休職中にブログなんてとも思ったけど、毎日することもなくダラダラ寝て過ごすぐらいなら入院中の体験をブログに起こそうと思って始めます。

体験を書くことでうつになった自分と向き合えたらなとも思います。

よろしくお願いします。