メリハリ美生活のススメ。沙羅blog https://ameblo.jp/sakura8222/ 日々の生活に　何気ない日常に　メリハリつけて♪ついでに体もメリハリ美人♡私と一緒に メリハリ美生活 始めませんか？ ja 隠れシングルマザー

こんにちは


川ノ瀬 紗羅 です。


最近思うことをつらつらと。。


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緑の芝生が気持ちいい♡日曜のひとコマ


世の中には

意外とシングルマザーっているんですよね。ポーン


SNSなんかで見てると

ほんといっぱいいるんだなーって思います。


でも、保育園とかにいるかって考えると

あまりいない気がします。


いや、いるのかもしれないけど…

わからないものです。


ほんと、


隠れシングルマザーの多さったら

計り知れないですね。滝汗


そんな隠れシングルマザーの方達と

お話したいなーって最近凄く思うのです。


共感を得たいとか そんなんじゃなくって


なんか率直に

話してみたいなって。照れ


シングルマザーだからって我慢したり

大変な思いしたり

逆にいい思いしたり？


そういうのって少なからずあると思うから。


分かり合える仲間がいたら

もっとラクになれたりするし


傷の舐め合いじゃなく

もっと楽しく賢く生きる為に。ウインク


私はシングルマザーだからって

諦めたりするなんて嫌だし

我慢もしたくない。


みんな同じだと思うんですよ。


ただ、どーしたらいいかわからない。


それってひとりで考えてるからじゃないかな？


色々な人と話せたら

色々な考えや生き方を知ったら


もっと豊かな人生になると思うんです。


うん、ほんとそう思います。デレデレ


]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12307294534.html Sun, 03 Sep 2017 14:19:59 +0900 依存からの自立

頼り過ぎたら依存する。


誰の人生歩んでますか？

 

 

お久しぶりのこんにちは


川ノ瀬 紗羅 です。


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素敵なお友達のお家ではしゃぐ娘♡

 


何かにしがみついて

 

それが幸せだと思う。


 

よくある話。

 

 

例えば

 

 

『 結婚 』

 

結婚して

専業主婦になる。

 

幸せ？

 

若い頃はそれが幸せだって思ってた。


でも実際は

不安で仕方なかった。

 

 

旦那の収入だけで生きていく。

 

そんな生活は

幸せとは程遠いものだったのだ。

 

自由にならないお金と時間。


身動きのできない自分に腹が立っていた。


そもそも、働かないことが私には窮屈だったのかもしれない。


 

私に必要だったのは


自分自身の自立。

 

 

結婚しようがしまいが

自立することは

必要不可欠なんだ。

 

 

誰かに頼って生きることは

自分自身をなくすこと。

 

 

頼っている限りは

自分の人生を歩むことはできない。

 

 

やりたいこともできず

 

ただ

何も考えず生きていくだけ。

 

 

そんな人生

幸せなわけがなかった。

 

もっと

自分を信じて

 

自分の足で歩んでいきたい。

 

 

頼ることが悪い訳じゃないけど

 

頼りすぎたら依存する。

 

 

依存せず、自立して


初めて自分の人生が始まるのかもしれない。

 

 

もっと自由に

やりたいことをやっていこう！



小さな一歩も

確実に自立への一歩なのだから。

 

]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12306078105.html Wed, 30 Aug 2017 14:40:52 +0900 今、何をすべきか


もしも明日がこないとしたら


同じようなフレーズを

何度も目にしたことがあります。


みなさんもありませんか？


こんにちは、お久しぶりの


川ノ瀬 紗羅 です。


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バックひとつで旅に出たい♡ (*´꒳`*) 写真は借り物です


もしも明日が。。。


そう聞いて、実際に何か行動したか？


と言えば、何もしませんでした。



だってあまりにも現実的ではないし、


想像もできなかったから。



むしろ、そんな怖いこと考えるのも嫌でした。


 

でも、夜ベットに入った時


ふと、考えてみたんです。



もしも、明日がこないとしたら？

（ その原因は事故かもしれないし、

天災かもしれないし、何かわからないけれど。）



会いたい人に会って


伝えたい想いを伝えて


行きたい所に行って


子供に残せる物を残して


… etc


考え出したらキリがない程、やりたいことだらけでした。笑



でも、それらの多くは


いつでもできる事なんですよね。



どうして、今しないんだろう。


どうして、今できないんだろう。



結局、何に対しても覚悟もなければ、


強い意志もないのかもしれない。


そう思ったら、なんだか虚しくなってしまいました。


なにやってんだ私。って。



【 限りある人生において

      無駄なことは何ひとつない。】


そう思っているのに、

実際はやりたいことさえ まともにできてない現実。


毎日をもっと大切にしようと心に誓いました。



もしも、明日がこないとしたら？


こんな事、考えなくても


ただただ、限られた時間を大切にすればいい。



会いたい人には会いにいこう。


伝えたい事があったら伝えよう。


行きたい所に行こう。


子供に愛を注ごう。



今何をすべきか。



答えは

とってもシンプル。


素直に生きれば それでいい。


そんな事を思った今日この頃です。



紗羅のバランスボールLessonは

なかなか開催できずにいますが

ご要望があれば適宜開催致します。

ご自宅への出張も承りますので、お気軽にお問い合わせくださいね♡

こちらからウインク

]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12303698169.html Tue, 22 Aug 2017 14:52:59 +0900 気分を変えるならコレ！
おはようございます

川ノ瀬 紗羅 です。

気分を変えるのに
手っ取り早いのはやっぱりコレ！！爆笑

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変身♡


長いこと伸ばしていた髪を切りましたー！

ロング → ショート


女性も男性も
髪型で印象がすっごく変わりますよね照れ


モヤモヤ気分も
落ち込んでしまった時も
なんだかマンネリ化した毎日も

髪型変えると

パッと気分が上がりますアップ



最近うまくいかないなぁー

なんて、思っていた私。


よし！切るか！！

と、思い立ったら止まらなくなって

美容院にすぐ予約を入れてました爆笑


それでも、３年近く伸ばした髪。

思い入れがなかった訳じゃない。

むしろ、思い入れありまくり。笑


それでも、吹っ切りたい想いがあった訳で。

とはいえ、髪を切ったからって

スッパリサッパリ吹っ切れるものではないけど、

それでも気分は晴れ晴れしました。


思い切りがいいのはいつものこと。

クヨクヨは性に合わない。

私らしい決断でしたー照れ


私のイメージをバッチリ汲み取って頂いた美容院。


ずっと気になっていた美容院で、
バッサリいく時はここにしよう！
と密かにFacebookをフォローしていました♡


お店の雰囲気も
スタッフの方々も
おもてなしも
すっごく素敵で丁寧で♡

そして何より こだわり が凄いのです。

素敵な美容院に出逢いました♡

これからも自分へのご褒美にラサへラブ


髪を切って、評判も上々！
気分爽快キラキラ

残りの夏も楽しんでいきまーす爆笑



]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12301361233.html Mon, 14 Aug 2017 07:46:22 +0900 幸せってなんだっけ？
こんにちは

川ノ瀬 紗羅 です。


『 幸せの基準 』

あなたは何で測ってますか？


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いつの間にか大きくなったなぁとしみじみ♡


人と比べることで幸せを見出そうとしていませんか？

人の不幸話を聞いて

私の方がまだマシだ。なんて思っていませんか？


それは、
人を基準に考えて、
幸せ度を測っているにすぎません。

人を羨み、そこから妬みに変わっていく。

それもまた 人の基準 に当てはめているにすぎない。


実際、私もそうでした。ショボーン

あの人よりまだ恵まれてるよなーとか

ああはなりたくないなー

いいなー ズルいなー

あるある な話。


でも、ある時気づきました。

私は私で、人は人で。（当たり前ですが…）

違う人生なのだから、それぞれの幸せがあること。


不幸に見えた人も、実際はそんなことなくて

しっかりと幸せを感じていたこと。


私自身も幸せであること。


比べる必要なんてなくて、

幸せはいつでも感じられるんだってこと。


でも、なかなか気づけないでいましたね。ガーン

幸せに鈍感だっただけなのかもしれません。


自分と向き合うってなに？

って思ってました。笑

奥が深いなーと感じてますが、

自分と向き合う = 自分基準を知る
 
ってことも含まれるかなと思います。


色々な人のSNS投稿を見たりして
ザワザワした時期もありました。

今は簡単に人の日常を垣間見れてしまう時代。

比較してしまうのも仕方ないことなのかも…

と思いつつ、底なし沼のごとく自分を追い込んだり…ガーン


そんな模索が続いていたある日、

今、そこにあるもの にフォーカスする。

って言葉に出会いました。

過去でもなく、
未来でもなく、
人のものでもなく、
今そこにあるもの。


そして、まずは
幸せだって思うことを書き出してみることに。

そうしたら、意外にいっぱいありました。

例えば

仕事があること。
食べていけること。
好きなこと（人）があること。
話せる相手がいること。
家族がいること。
笑えていること。
泣けること。
誰かに頼られること。
親であること。   

などなど…


日常の中に、幸せってあるんですよね。ウインク
幸せだなんて大げさなもんじゃないと思ってただけで


幸せを感じると、自然に感謝の気持ちも生まれたり。


日常が幸せや感謝の気持ちで溢れて、
鮮やかに色付いていくのを実感してます。


前は、『 自分の存在意義 』 なんて
難しいことを考えた時もあったけれど、
もっと単純なことでした。


私が私であること。

あたながあなたであること。


これだけでいい。

比べなくたっていい。

あなたがあなたである限り

幸せはそこにある。

どんなに人と比べても

そこに幸せはない。

自分の基準で、
もっと幸せを感じていきたいと思います。

実りある人生を♡

あなたにとって幸せって何ですか？

]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12300270739.html Thu, 10 Aug 2017 09:00:32 +0900 奇跡は奇跡を呼ぶ？
こんにちは

川ノ瀬 紗羅 です。

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ひまわり畑は蜂天国w


やっぱり
欲をかいたらダメですね！


奇跡のような事が起こると

さらなる奇跡を期待する。


奇跡が奇跡を呼ぶ？な訳はないのでした。。


これまた、あるあるなお話。


一度、奇跡的な出来事が起こると

それが奇跡だという事さえ忘れてしまう。

有り難みを忘れてしまう感覚と似ている。


奇跡のはずが、当たり前だと錯覚して

もってもっとと欲をかく。


その結果たるや…

天から地へのダイブガーン

てなことにもなりかねない訳で…


常に感謝の気持ちを忘れず

全てのことが奇跡なのだと思おう。

そんなことを思った台風の夜。

]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12299715645.html Sun, 06 Aug 2017 11:50:44 +0900 光と闇
こんにちは

川ノ瀬 紗羅 です。

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夏にピッタリなスパークリングワイン♡


今起きていることは
全て自分の選択によるもの。


あの時こうしていれば…

そうやって過去の自分を否定して

タラレバ娘になっていた。


受け入れ難い事実から目を背けても
何も解決しない。

わかっていても湧いてくる感情。

抑えきれない後悔の念。


でも、それでは何も変わらない。


過ぎ去った時間は戻らないし、

起きた事は変えられない。

前を向いて進んでいくしかない。


都合のいいように考えよう。

それを誰も責めたりしないから。

苦しいだけの人生はないし、

幸せだけの人生もない。

光があれば闇もある。

また、どんな闇の中にいても必ず光はある。

それが感情。

それが人生。

生きてるって、そういうこと。


全てを糧に幸せの比率を上げていこう。

]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12299133022.html Sun, 06 Aug 2017 10:19:43 +0900 無駄のない生き方


あらゆる経験 を


生かすも殺すも

自分次第。


こんにちは

川ノ瀬 紗羅 です。


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太陽に向かって咲く花に背中を押された気がしました。


《 全ての経験は、自分の財産になる。》


どんな事もどんな物も

無駄だと思えば

ただの無駄 でしかない。


全ては 自分の考え方次第 で変わるもの。


どんなことでも

何かしら得るものは

必ずあります。

例えば、
無駄だと思った学生時代の勉強も

勉強自体はさほど役に立っていないかもしれないけど、

得た知識、教養 然り

最大限に頭を使った時期でもあります。

あらゆる事に視野が広がり、

将来の事を考え出すのも学生時代からではないでしょうか。

人生の中で
大切な時期であったことは間違いない。

ほんと、無駄なことなんてないんですよね。

そう思ってるだけで。


全ての出来事には意味があり、

その意味付けをするのは自分。

周りからは無駄なように見えていても、

そんなことは関係ないんです。


むしろ

周りから意味付けされ、

それを真に受けてしまうことこそ

無意味。無駄です。えー


＂経験を生かす "

とは

経験したことに意味を見い出す こと。

が前提であると思います。



前に

経験値を上げるって話をしましたが、

そこにも繋がりますねー。ウインク


そして、これに尽きます。ダウン

行動なくして得るものなし。


限られた人生の中で

私達はあらゆる経験を積み

成長していきます。


小さなことでもいい

考えるだけでもいい

五感を使って

察知する。

思考停止も現状維持も

衰退するだけ。

豊かな人生を歩む為に

一分一秒を無駄にせず

動いて動いて考えて

体も頭も存分に使いながら

自分を高めていきましょうピンクハート



そこで、
頭も体も使う
バランスボールはオススメですよ！
無理矢理繋げた感ありあり? ww

紗羅のバランスボールレッスン 
次回は  8／13 （日）10:00〜 
レッスン料 1,300円（初回 1,000円）
  ※ボールレンタル料 保険料込

お申し込みは こちら

その他、
希望日時・レッスン内容等のお問い合わせは

よろしくお願いしますピンクハートm(_ _)m
]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12297414709.html Mon, 31 Jul 2017 11:12:50 +0900 試すことから始まる  

こんにちは

 
川ノ瀬 紗羅 です。
 
 
"  体験すること "
 
これに勝ることなし！　です　アップ
 
 
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夢の国でも水遊びを何よりも楽しんでいた娘ですw
 


興味を持ったら

とりあえず、やってみる ことにしています。ウインク


合うか、合わないか。

向いているか、向いていないか。
 
本当に好きか、嫌いか。
 
 
頭で考えていても
 
どんなに妄想を膨らめてみても
 
結局は
やってみないとわからない ですよね？
 
 
食わず嫌いは人生の幅を狭くする
 〜経験してこそ成長する〜
 

実際、
興味はあるけど、私には無理だぁー  と
思っていたインストラクター業も
 
やってみたら
 
すっごく楽しいし、やりがいを感じるようになりました。照れ
 
 
今でこそ、
そう感じられるまでになりましたが
 
本来は、
人前で話すのが苦手で、笑顔もぎこちない ような人間です。
 

『 やってみようかな～ 』

なんて言った際には
 
『 口ベタなんだから無理じゃない？』
 
なんて言われたこともあるくらい。。ショボーン 
 
で、私も
 
『 そうだよね。。』
なんて、言ってました…。タラー自信もなかった
 
 
しかし、その反面
 
『 やってよ！』
『 やれるよ！』
『 向いてるよ！』
 
って後押ししてくれる人もいっぱいいて、
よし、やってみよう！となった訳ですおねがい単純

 
インストラクターへの道は
そう簡単ではないし、課題も多々ありました。
（この辺の話はまた今度 ）

それでも、頑張ったのは
その先にある自分の可能性にワクワクしたから。


興味を持ち、
行動し、
自分の可能性を引き出す

まさに

人生の幅が広がった んです。


苦手だった人前で話す事も
ぎこちなかった笑顔も

インストラクターになってみて

ハキハキ喋れちゃうし、
自然に笑顔になっちゃうし

こんな私もいるのねー！

って、新たな発見ばかりです。爆笑



そんな体験をしている私ですが、

興味はあるけど、なかなか踏み出せない

そういう事ってまだまだ往々にあります。


でも、まず体験してみて

自分にとってどうなのか を見極める。

違うと思えば やめたっていい。ウインク 


色んな事に手を出すと

端から見たら飽き性だって思われたりするけど

経験値を上げてるだけだと言い切ります！チュー


やらずして、得られるものはない！

経験が人生を豊かにする。


自分の中にどんな才能があるか…？

それは、
試してみないとわからないものですよ！

みなさんはどうですか？

やってみたいことっていっぱいありませんか？

興味を持ったら
まずは、試してみる ことをオススメします！ウインク
食わず嫌いは損ですよ！



さて、こんな私のバランスボールレッスン 
次回は  8／13 （日）10:00〜 

レッスン料 1,300円（初回 1,000円）
  ※ボールレンタル料 保険料込

お盆休み中ですが、
空いてる方っているのかな…滝汗
いたら開催します！
いや、いなくてもやっちゃいます！爆笑自主トレw

お申し込みは こちら

その他、
希望日時・レッスン内容等のお問い合わせは
 

よろしくお願いしますピンクハートm(_ _)m
]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12296256037.html Thu, 27 Jul 2017 13:21:03 +0900 初♡レッスン
こんにちは。

川ノ瀬 紗羅 です。


先日、初レッスンを開催しました。

体を動かすって気持ちいぃ〜爆笑

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楽しすぎた初レッスン♡


リズミカルにポンポン弾んで

汗かきかきの

アップバランスボールエクササイズ アップ


クーラーの効いた部屋なのに熱気ムンムンうずまき


最初は思うように動けなかった参加者様も

どんどん動けるようになっていきました 音譜


いい運動になるね！

こんな使い方もあるんだね！

楽しいね！

意外と頭も使うよね！

これ、いいね〜！広めなきゃ勿体無いね！


こんな感想も頂きました照れ


鏡のあるお部屋だったので、
自分の動きも確認できて充実の１時間。


始める前と終わった後では

バランスボールに対するイメージも
変わったんじゃないかな、と思いますウインク


バランスボールの魅力を伝えることができて
本当に良かったですピンクハート


雨の日も  暑い日も  寒い日も どんな日でも

室内で場所も取らず 気楽にできる

バランスボールエクササイズ


こんな方にもオススメですよーウインク


 

ピンクハート 体力をつけたい

ピンクハート 運動習慣をつけたい

イエローハート 日々の疲れが取れない

イエローハート なぜかイライラする

イエローハート やる気が出ない

イエローハート ぐっすり眠れない

イエローハート 風邪を引きやすい

ピンクハート 肩こりや腰痛がある

ピンクハート 姿勢を改善したい

イエローハート 冷え性

イエローハート 生理不順がある

イエローハート 産後から体調不良に悩んでいる

イエローハート 更年期に打ち勝ちたい

イエローハート いつまでもキレイな私でいたい

ピンクハート ダイエットしたい

イエローハート ぽっこりお腹をどうにかしたい

ブルーハート 川ノ瀬紗羅を見てみたい w

 



老若男女 どなたでも ご参加頂けます照れ
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

不定期開催ですが、日時等のご相談にも可能な限り対応致します。（ 出張レッスンも承ります。）

レッスン料 ： 約１時間 / 1300円 （初回1000円）

お問い合わせは こちら まで


今後の予定も決まり次第、お知らせしますね。

よろしくお願いしますm(__)m
]]> https://ameblo.jp/sakura8222/entry-12295693292.html Mon, 24 Jul 2017 14:55:01 +0900