かみちゃんです。

前回のブログの続きです。

見捨てられ不安って、

解釈のゆがみがもたらすものなのかなって

思います。

相手がそんなつもりもないことを

勝手に歪んで解釈して

怒ったり、泣いたり、すねたりして

相手との関係を壊していく。

「そうだね」

の一言を、すごい冷たい言い方だったとか

勝手に解釈してしまっているんです。

それで、驚いたことに

相手が、いっていない言葉を付け加えていたりもします。

ホントに、自分では言われたーっと

思っていたので

ケンカして、仲直りした後に、よくよく

聞いてみたら、ほんとに言われていないことを

言われたーと、勝手に思って怒っていたことが

あり、自分でも驚きました。

脳って、そんな風に、なかったことを

ねつ造するってこともあるんです。

職場とかでも、なんであの人、あんなに怒ってるんだろ。

とか、すねてるんだろとか。

ありますよね。

私には、その人たちの気持がわかります。

悪いほう、悪いほうに解釈する癖と、

後は、脳のなかで、悪い妄想をねつ造しているんです。

自分のその癖に気づいた私は、

まず、相手を信用することから、始めました。

落ち着いて、悪いほうに解釈しそうになっても

そんなこと言うわけない、とか

自分の脳、よりも相手を信用することにしました。

見捨てられ不安は、必ず、解放できます。

でも、悪い面ばかりでもないように

私は思います。

今の人に出会えて、結婚できたのも。

見捨てられ不安があったおかげかなーと

思います。

そのお話しは、次回に。

では、続く(*^^*)

かみちゃんです。

前のブログの続きです。

私は、一年ほど前に結婚しました。

今は精神的に、落ち着いた状態だと思います。

結婚して、すぐにこのような状態になったのではなく

結婚当初は、ものすごくケンカしてました。

その理由のほとんどが

私の、ひねくれた解釈によるものでした。

結婚当初、お義母さんと旦那と三人で暮らしていました。

三人で暮らすことで、時たま、あたしは

孤立してると感じ、勝手に癇癪を起していたんです。

暮らしていくうちに、相手の行動をあたしが勝手に

変な風に解釈しているんだと、段々わかってきました。

それが、あたしにはすごい驚いたことで

今まで、あたしが認識していたことは

だいぶん間違っていたんだと思ったんです。

人と接するときに、こんな風に言われたら

あたしのこと嫌ってるんだなっとか、

こんな風にしたら、あたしから離れていくんだろうなとか

いう、ネガティブな解釈が、ほとんど間違っていたということが

旦那とお義母さんと三人で暮らしていくうちに

理解できたんです。

今でも時々思います。

あたしの解釈が間違ってるんじゃないかなと。

その、わかりやすい話があるので

次に話します。

(*^^*)

かみちゃんです。

昨日のブログの続きです。

私はずーと、見捨てられ不安に苦しんでいました。

苦しんでいたというか、ずっと、見捨てられ不安を抱えて生きていたので

それが、当たり前というか・・・。

大切な人は、必ず、自分を見捨てる。

という、信念のもと生きていました。

そのためか、彼氏に前の彼女の話を聞いて、

絶対に、この人は、私よりも前の彼女のほうが

好きだ・・・。

その彼女が目の前に現れたら、

あたしのことなんか、簡単に見捨てる・・・。

そんな思いからか、

前の彼女に対して、ものすごい嫉妬の炎を燃やしたんです。

３日に一回は、そのことで難癖をつけて

大ゲンカしていました。

最悪です。ええ。

私は自分の嫉妬心に苦しんで苦しんで、

そのことから、逃れたくて、様々なことを試しました。

その中で、一番効果があった方法がこれです。

それは、ほんとに単純な方法です。

嫉妬心が、芽生えたら、

すかさず、

「やめろ！考えるな！やめろ！」

って、口に出して言うんです。

半年くらい苦しんだ、嫉妬心が

この方法で、１週間で８０%無くなりました。

本当にうれしかったです。

なにより、自分の気持が楽になりました。

理屈ではなく、単純に、自分に言う。

これが一番効果がありました。

このことがあって、私の見捨てられ不安がなくなったかと

いうと、そんなことはありません。

まだまだ、今でもあります。

それは、こんな時に自分の中の見捨てられ不安を感じるんです。

・・・・続く(*^^*)

神ちゃんです。

前のブログの続きです。

そう「嫉妬心」がひどかったです。

どれくらいひどかったかというと、

相手の人が

以前つきあっていた人の話をしたんですね。

そりゃ、相手にも前に付き合っていた人くらいいますよね。

当たり前ですよね。

なのに、私はその過去の人に

モーレツに嫉妬心を燃やしてしまったわけです。

それは、今考えても異常でした。

まず、相手の人の年齢くらいの女性をみたら、

心がメラメラと嫉妬の炎が燃えるわけです。

相手ではなく、その年齢位の女性を見ただけです。

そんな人はそこら中にいるわけです。

ですから、一日中、嫉妬心が消えない状況だったんです。

そして、一週間に一度は、相手にそのことで突っかかっていました。

・・・・・ホントに書いていて、自分でもあきれてしまいます・・・・。

でも、その時はどうすることもできなかったんです。

嫉妬心にとらえられたら、どうしてもその感情を消すことが出来ずに

苦しかったです。

私は、そこから抜け出すためにありとあらゆることをやりました。

・・・・続く(*^^*)

神ちゃんと申すものです。

私はずっと、見捨てられ不安に苦しんでいました。

それは、中学生のころからあったような気がしますが、

一番、ハッキリと私はそれを持っていると気づいたのは

４８歳のときでした。

その時まで私は独身で、

気ままに生きてきたわけですが

それまで、つきあった人とは

うまくいかずにお別れしてきたわけです。

４０歳で別れてそれからずっと一人でした。

別れた理由それは、全部相手のせいと思っていました。

しかし、、、、４８歳の時にお付き合いした人が

できたことで、自分には、見捨てられ不安というものを

持っていて、それが、大切な人ができたときに

発動し、

相手を信じられず、不安にさいなまれて

関係がダメになっていくという

図式を知りました。

どれくらい、あたしがおかしかったというと

まずは

「嫉妬心」

これが異常でした。

・・・・つづく(*^^*)

かみちゃんです。

植物が太陽に向かって伸びるように

人もいい方向にいくようになっている。

と、思いました。

２年前の自分が

今の自分を全く想像できなかったんです。

たくさんの人と出逢い、

そのことだけでも

ほんとうについている。

その間に、

ひとり、大好きな人が死んでしまって

神さまを恨んだりもしました。

絶対にもう、人間には生まれ変わりたくないと

思いました。

もしかしたら、今でもそう思っているかもしれません。

でも、出会ったことは幸せでした。

生きているといろんな人と出逢います。

苦手な人や、嫌いな人との出会いも

なかなかいいもんです。

なぜ、いいかというと

自分の黒いところを引き出してくれる(笑)

「ドガ」という、画家が好きで、

バレリーナを描いているんですけど

暗いんです。

暗い色がきれいなんです。

明るい色だけじゃないから

「絵」は美しい。。

私は、自分の黒ーい部分も

面白くて好きです。

どれくらい、黒いか？

相当ですよ。

えへ。

かみちゃんです。

久々に見捨てられ不安について

書かせていただきたいと思います。

見捨てられ不安に苦しんでいたとき

彼氏と連絡がとれないだけで

不安になって鬼電したりしていました。

あの不安感はものすごくて

どこにも居場所がないような

誰ともつながっていなくて

ひとりぽっちで

寂しくて、漠然とした不安感に包まれて

どこにも逃げ場がなくて

ホントにつらかった。

今は結婚して

だいぶん落ち着いたけど

もし、また一人になったらどうなるんだろうと

考えるときがあります。

でも、人は寂しさがあるから

人とつながりたくなるし

不安感があるから、

行動するのかなって思います。

あたしは今働いているんですけど

上の人に一回オッケーしたら

シフトがドンドンきつくなって

シフト的にきつい人と

きつくない人との差が激しくなって、

一体、どうなるんだろうって

不安になってました。

あたしはこういう時

自分が我慢すればいいんだという考えをするタイプで、

いわゆる、事なかれ主義です。

しかし、今回は

間に人とを介して、

伝えてもらうことにしました。

そして、そうしてもらいました。

きまづくなるのかなー。

でも、ちょっと、不安がなくなりました。

なるようになる。

モヤモヤした仕事場での不満。

為にためて、爆発したこともあります。

不満を伝えることはわたしにとって

怖いことですが、

人って、怖いことや不幸より、

不安な状態にいることを

選びがちなんですって。

どうなるかわ、わからないけど、

悪いようにはならないね！！(^o^)丿

後日談、ご報告します。

かみちゃんです(^-^)

ときどき、明日がくるのが

不安になります。

たぶん、それは人付き合いのことだと

思います。

一日、休むと、次の日

仕事場にいくのが不安になります。

でも、いってみると

別に、不安になるようなことも

何もなくて

なんなんだろうな。

そんな時に読んだ

斉藤一人さんの「強運」の中の一言です。

「過去の事なんて誰も細かく

覚えていないんだよ。

覚えていないことで、自分を

苦しめるのはやめようね」

なんだか、心が軽くなる一言！

こんな風に不安になるのは

あたしのクセかもしれません。

クセならなかなか治らないかな？

それならそれでもいいかー

「不安健康法」

そんなものはないか(笑)

でも、大丈夫だもん

なんとか、なるもんな(*^^*)

不安になるときは、すこし疲れている時かも

しれません。

私の場合。

てきとーにやりなさい

と、いう合図かもしれません

今週の目標は

「てきとー」にします(^o^)丿

かみちゃんです(^-^)

わたしは毎日、一度は

プンスカしています。

ほんのちょっとのことで

怒ってます。

そして、すぐに、そばの人に

聞いて、聞いてと話します。

気が済むまで話します。

すると、その中の誰かが

「まあ、いいじゃん」的なことを

言ってくれて、

それを聞いたあたしも

「まあ、いいか」ってなります。

昨日、嫌いだなって思った人を

好きになったり、

コロコロ変わります。

それで、いいんだと思ってます。

心はコロコロ変わる。

じゃ、なくてコロコロ変えていくことが、

いい。

ずっと、好きじゃなくていい。

ときどき、無関心になったり、

また、好きになったり、嫌いになったり。

くるくる変わっていいんだと。

行動は真面目に

心はいいかげんに適当に。

気持よりも、体のほうが大切かもしれませんね。

体は自分の意思で動かせるけど

気持は、まわりの環境でコロコロと変わるものだから

自分のもののようで

本当は自分のものではなくて

まわりの一部なのかもしれないですね。

まわりの一部なら、コロコロ変わるのもしょうがない。

私の責任じゃないもんね(^o^)丿

時どき、どきどきしてしまう

かみちゃんです。

ときどき、大丈夫かな？って

心配になっちゃうときがあるんです。

斉藤一人さんは

「まあ、いいか」

って言葉で心配はなくなるよって

言われています。

まあ、いいか。

も、

本当にすごい言葉で

心がふっと軽くなります。

心が軽くなるって

すごいことですよね。

悟ってるっていってもいいかもしれません。

すぐに、また別の心配がきちゃうときもあるけど

それも、まあ、いいいか

で(笑)

もうひとつ、

「過去も未来もない。今だけ」

って言葉も心を軽くするにはいい言葉かもしれません。

「今」は大丈夫。

が、一番大事なのだ。

今、今、今、いま、いま～！！

わたしは、今、しあわせです(*^^*)