HAPPY　　HALLOWEEN　

ずいぶんお久しぶりの更新になってしまいました

カーブス津幡

メンバーさんと楽しくハロウィンを楽しんでま～す

今日は生活習慣病の予防のお話です。

高血圧、高コレステロール、高血糖などのこわ～い病気にならないためにはどうすれば良いのか？

お医者様に聞いてみましたよ

生活習慣病を予防するには

その原因であるポッコリおなか解消することなのだそうです。

①ポッコリおなかの正体は内臓脂肪です。

②内臓脂肪がたまると悪玉ホルモン　アディポサイトカインが増えます。

　悪玉が血液に溶け込むことで血液をドロドロにしてしまいます

③どろどろ血液が全身をめぐることで生活習慣病を引き起こしやすくなります。

④さらに血液の°ドロドロが進むと血管がボロボロに

　動脈硬化である日突然脳卒中や心臓病という重い病気を引き起こします

こわいですよね～

ではなぜ年齢とともに内臓脂肪が増えていくのかと言うと

女性は30歳を過ぎた頃から毎年1％ずつ筋肉が減るからなんです。

筋肉は脂肪を燃やす工場です。

年とともに筋肉が減ると工場も小さくなるので脂肪が余る。

で、おなかにたまる

おなかの脂肪を燃やすには

筋肉を増やして内臓脂肪を燃やす運動。

つまり

筋力トレーニングが効果的なんですよ～

みなさんも筋力トレーニングをして

内臓脂肪どんどん燃やして下さいね～

では

今日はこのへんで

またね

カーブス津幡のメンバー様が

出演しますよ

「カーブスの宣伝しておいたわよ！！」と

おっしゃる純子さんと玉千さん

ありがとうございま～す(≡^∇^≡)

今日も仲良く筋トレ！！

＆

ストレッチして

帰って行かれました

もうお一方

節子さんも一緒に登場するそうです。

皆さん

テレ金ちゃん

見て下さいね～

カーブスショッピング

沢山のご注文を頂いております

中でも人気なのがこちら。

シャーリングパンツ

軽くて履きやすさ抜群です

ともコーチもお勧めの品ですよ～

そしてこちら

メッシュシューズ

こちらも軽くて

やわらかく

動きやすい素材になってます

まだまだ注文受け付けてま～す。

試着も出来るよ

一般に体重ばかりを気にしてしまいがちですよね

けれど大切なのは体重ではなく

筋肉と脂肪のバランスです

同じ身長、体重でも

筋肉と脂肪の量によって

体重は違います

そして、筋肉は脂肪を燃やしてくれる

大切な工場なのです

工場が小さいと

燃やせる脂肪も少なくなります。

だから脂肪を減らしたいなら

筋肉をつけて工場を大きくして

より多くの脂肪を燃焼させましょう　　　　

目指すのは

筋肉のついた引き締まったカラダです

あなたも今すぐ筋トレ

始めて下さ～～～～～い

頑張ってます

皆さん

ちゃんと計測していますか？？

昨日は食べ過ぎたから

きっと体重増えてるだろな。。。

でも怖くて体重計に乗れないゎ

そんな方も多いのでは・・・

でもね

怖がって計測してないと

知らない間に

思わぬほど太ってた！！

ってことになるものです

定期的に計測して

自分の身体を

しっかり知りましょうね。

数字に効果が見られると

励みになって

更に頑張れたりしますよ

モチベーション上がりま～す

さあ！！

計測しましょっ

カーブス津幡の

店長、まみ。　

コーチとも。

コーチひろみ。

です。

カーブス津幡は

あなたの

ナイスbody

ナイス健康

ナイスメンタルを

サポートして行きます。

筋トレって素敵

って事を

とことん

お伝えして行きますので

どうぞ

よろしくおねがいしますね

to be continue