昨日が６５キロで、今日が６５．５キロ。

食べれば太るという具合です。

汗かきなのに、少しも痩せない現実。

もっと食品のことを勉強しなくては！！

たぶん、ここいらがいつもの体重となって来ています。

太ったのは事務職に転職してからで、１５キロ増量しました。

３７歳には、６７キロだったと思います。

３９歳で７０キロになりそうだったので、

スポーツクラブに入会して、毎日水泳をしていました。

努力の甲斐があり、５３キロくらいになったんじゃないかな。

でも、リバウンドして、４１歳で６７キロくらいだったかな。

４２歳で５８キロくらいに戻りました。

以来、増えたり減ったりで、最大だったのは７４．５キロでした。

４９歳で、職場の都合で夕飯が支給されるんだけど、

その脂と残業等による不規則な生活が原因でした。

その頃からしたら、まだマシだけど。。。

今も、時間はあっても収入の関係で食生活が決まって来るため、

完璧ではありません。

置き換えダイエットも高くて、今の収入では出来ませんね。

本日は朝からキンピラ牛蒡を作って食べたけれど、

２食がファミレスのワンコインで済ませたため、太った感が　

体調が良くないと外食やお惣菜になります。

いかんな～。

本日の体重は６７キロ。　これは食事のせいですね。

２日間、仕事のため、スーパーのお弁当で済ませた結果です。

しかも、出費を抑えるために野菜が少ないのを承知の上。

デザートは小さなプリンをつけたけど、

疲れていたので甘いものが欲しくなったのね。

さて、本日はサンドイッチに野菜とたんぱく質を摂るため、

具はオムレツとツナキキュウリにしました。

夜はパスタでナポリタンにして、

あとは茄子かピーマンでも炒めておこうかしら。

自炊は楽しくていいんだけど、

節約にはなっていませんね。

これ、冷蔵庫を早く買わないとダメだなあ。

故障してるけど、直しちゃおうかな。

でも、どうやって？

難しいか。

本日の体重は６８キロ。　見事にリバウンド。

最近、６３キロになっていたんだけど、

なんだかストレスからか、猛烈な食欲が。。。

ところで、昨日は昔の会社の同僚と７年ぶりに街中で再会。

彼女は変わらず綺麗だったので、スグにわかりました。

向こうは、私に声をかけるほどの確信はなかった模様です。

まあ、太りましたし、プー太郎をしている私は素っぴんでした。

おまけに雨でくせ毛がアバレテ膨らみ、

オバちゃん化が激しかったと思います。

パンツスーツを着ていた頃とゴムのスカートをはいてる今。

ちょっと綺麗にしないといけないなあと、

松潤のコマーシャルしているシャンプーのコンディショナーを

試しに買いました。

綺麗になるぞ～！！

なんと、本日の体重は６６キロへ。　また+０.5キロが悲しい。

猛烈におなかが減り、

朝食は、生卵入りインスタントラーメン

ランチは、ざるそば

おやつに、ハンバーガー２ヶ

ざるそばが非常に少なく感じました。

全然、おなかのたしにならなかったのです。

夜の予定は、

レタスとパプリカのツナサラダです。

オリーブオイルのドレッシングでいただきます。

今日は白のサマーロングニットを着ていますが、

いい感じなので、ウエストマークとかしたいんです。

もう少し、ウエストを細くしないと。。。

昨日、６５キロ。

今日、６５，５キロ。

昨日の食事は、仕事があり、

朝は生卵入りラーメン、

昼はおにぎり弁当（コンビニ）、キャベツ炒め（自炊）

夜は、ベーカリーで菓子パン、フランクフルト

炭水化物のオンパレード

今日も仕事だけど、まずいな、コレ。

ああ、１ヶ月限定のお中元受付のバイトに応募しておくんだったわ。

若い頃は、紳士服売り場にマネキンとして日雇いで働いていたけれど、

ほとんど正社員のようにシフトで融通はききませんが、

当時はそういう形態で働くのが当たり前だったのです。

やっぱり、百貨店で働くと綺麗になれます。

今日も休憩所近くで従業員販売があり、

割引価格でモノが買えるのが有難いと感じました。

お給料も安くはありませんが、

福利厚生は派遣元次第となります。

綺麗になるのに、かけるお金が安く済むということと、

いつも人に見られている緊張感があるのが美の秘訣でしょう。

売り場に立ちながら、一生懸命、おなかを引っ込めて

インナーマッスルを鍛えていました。

効果があるといいな　＾＾

今日は６４，５キロ。　昨日と同じです。

減らないなあ。。。増えもしないのが有難いだけですね。

朝食は、キャベツの胡麻だれ炒め

昼は、まるごとソーセージという菓子パンとコロッケバーガーで

夜は、レタスサラダとシューマイ

今朝はまだ食事をしていません。

なんとか６３キロくらいにしたいんですよ、今週中に。

５８キロくらいで標準と２年程前にジムの目標体重でしたが、

年齢が２歳上がったので、プラス２キロくらい？

それにしても、あと５キロはキツイ。

運動は、隣町まで歩くことが多くて、約１時間程度。

あとは、お掃除ですね。

ドンマイ、ドンマイ。

気長に行きますか　＾＾

ダイエット４日目に突入。

で、１６３センチで６４．５キロ　昨日+－ゼロ。

デブだねえ。。。

でも、腹筋をしていますから、おなかはマシになる？

昨日の食事は、

朝と昼が生卵入りラーメン。　これは節約のためです。

夜が煮野菜のすきやき風のみ。

めっちゃ、おいしくできました　＾＾

でも、体重は減りません。

食べたのも午後１０時と、男子バレーにうつつを抜かしていたため、

台所に立つのが遅れました。

食べれば太る、食べなければ痩せるといった状態。

運動量を増やすしかないのですが。。。

ああ、水泳がしたいです。

今日の体重は６４．５キロ。　昨日より+０．５キロ。

昨日のメニューは、朝はソーメン、

昼はソーメンと肉詰めピーマン、

夜はミニ豆腐のツナオニオンソイソース。

おなかが減って、一睡もできずに朝を迎えました。

なのに、コレ？って、どうよ。

CMで見る美禅食が気になっています。

でも通販は面倒。

D○Cは高いのに、やめるとスグ戻るかも、で見極めが必要ですね。

どうしようかな～。

美禅食　15.4gx30包

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